GT

zgadzam się z Cichym - to nie są 'badziewie' Suplementy, odżywki, kompleksy witamin , i tym podobne srodki są po to żeby wspomóc nam budowanie jeszcze lepszej sylwetki - nie będe pisał dokladnie, bo przeciez to raczej kazdy wie. Ty widocznie nie do końca - ale poczytaj podwieszone artykuły w suplementacji lub na głownej stronie www.kulturystyka.pl [...]

<lol> to idź do sklepu kup, a nie zaśmiecasz:P

kup samo carbo do mono i po treningu <z mono> min 300g przy: DT: 5g na czczo, 5g po treningu DNT: 5g na czczo "max" 500g przy: DT: 5g na czczo, 5g po treningu DNT: 5g na czczo, 5 w porach treningu pozdr

jak wyglądały wyniki w zeszłym roku??:> tzn ile razy wycisnął facet który zajął 1 miejsce??

byl kiedys tematr o sosach do pizzy jak by ktos chcial => wyszukiwarka Pozdr

badanie potwierdzjace dzialanie CLA u ludzi Conjugated linoleic acid reduces body fat mass in overweight and obese humans. Blankson H, Stakkestad JA, Fagertun H, Thom E, Wadstein J, Gudmundsen O. Scandinavian Clinical Research AS, N-2027 Kjeller, Norway. Conjugated linoleic acid (CLA) has been shown to reduce body fat mass (BFM) in animals. To [...]

Masz racje z ta technika ..... choć zawsze czuwał nademna kolega którego uczył brat co i jak...... ale moze robie to inaczej......zrobie tak jak mówisz i bedzie gicik......mase max 8 kilo przybrać.....i siłe robimy..... aha i jeszcze jedno pytanie czy Vitalmaxa Gainer 1 moge urzywać zamiast Carbo lub Dexy?;>

ok, jeszcze ktoś? co Was tu tak mało? czy się po prostu nie znacie? ;>

basswood -> niestety musze się z toba zgodzić

2x WPC, no okej dzieki. A co z tym TSE i omega 3? przydadza sie ; >

jeśli chodzi o łączenie fb i środkoow antykoncepcyjnych imho przeciwwskazań w łączeniu nie ma w przypadku eca sprawa wygląda inaczej osobiście nie łączyłabym z kilku powodoow=> pomijając retencję h2o przy antykoncepcji doustnej, z tego co wiem to na razie brak dowodoow na możliwe interakcje eca i tabletek hormonalnych; po co więc ryzykować [...]

No to np. jak niema kolacji o 16.00 tylko tam o 23.00. ja bralem tak po śniadaniu odrazu,odrazu przed obiadem i odrazu przed kolacią.Mam to zmienić a biorę metkę dopiero od poniedzialku tego>

na początek 1. Białko 2. Glutamina 3. Bcaa i oczywiście najważniejsza z pozycji DIETA . Po 2 miechach zastanów się nad jakąś kreatyną czy boosterem treningowym. Z wyżej wymienionych supli nie rezygnuj. Takie moje zdanie :> Pzdr

Dlaczego to = ) wszyscy mówią i piszą, iż polepsza działanie kreatyny czyżby to nie prawda ?;> ja osobiście nie wiem ale pierwsze słyszę, że strata skoro z moich informacji wynika, że nie dużo kosztuje a opłaca się kupić jeśli się mylę wyprowadź mnie z błędu ;p pozdro ^^

Kreatynka jest dobra - ale do niej niezbedna jest dobra dieta i dobry trening - wiem posobie bo jak bralem kreatynke megabola to po calym opakowaniu nic mi nieprzyszlo - ani sily ani miesni - ale teraz jush wiem dlaczego: bo po treniolu bralem owszem kreatynke ale zawsze pol godzinki pozniej pilem sobie kawe a na wieczor jakies piwo lub dwa :-/ no [...]

TEsh ja dlatego nic nieobwinam bo widze ewidentne moje bledy Ale dzieki temu teraz jestem o te doswiadczenia bogatszy i przy najblizszym cyklu kreatynkowym bede to mial jakos sensownie zaplanowane - no i dodam do diety jakies bialka bo z pozywienia ciezko mi bedzie dostarczyc odpowiednie ilosci aminokwasow Pozyjemy zobaczymy NiC Na SiŁę - [...]

Wegle napewno tesh dorzuce A jesli chodzi o ta diete to jednak raczej mi sie nieeuda dostarczyc tyle ile trzeba bo ja raczej systematyczny jakos bardzo niejestem a pozaty moja szkola tesh by mi przeszkadzala - bo np we wtorekj w szkole siedze od 9 do 17 wiece bym musial zjesc w szkole conajmniej dwa pelnowartosciowe posilki :/ NiC Na SiŁę - [...]

ja zaznaczyłem 18>

"na kolacje robie z 50g makaron" Makaron na redukcji na kolacje ?? Przepisz dokladnie tutaj swoja diete, bo nie wiem co jesz a co nie z tego co wkleiles. Jesli Twoja dieta redukcyjna wyglada podobnie do tej masowej to tragedia. Ile wazysz? Jaki masz % tkanki tluszczowej? Jaki masz typ budowy? Artur1000 -> Zmieniony przez - .Skowron. [...]

Artur1000 -> odejdź z tego forum , cholera jak ja miałem ochote to napisac