GT

-przynajmniej jeden napisał rzeczywiste wymiary i sog leci mi się podoba !!! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Herek 2009-12-29 18:04:13 jestes???? &#65532; Reso 2009-12-29 18:04:20 TAK &#65532; Herek 2009-12-29 18:04:28 ja juz po solówwce:D &#65532; Reso 2009-12-29 18:04:45 i &#65532; Herek 2009-12-29 18:04:55 on mi pisał ze 1 na 1 a jak nie to nie mam honoru 2009-12-29 18:05:01 no to przyszłem sam 2009-12-29 18:05:19 a on wzioł ziomków, [...]

Logan jesli i Scwarc i jego corka miala wade serca to na 100 % nie jest to wina sterydow,bo SAA nie powoduja zmian genetycznych przenoszonych dziedzicznie z pokolenia na pokolenie.Musial miec juz wade serca genetyczna,bo skutki uboczne po sterydach tj.rak,wady serca itp. nie sa przenoszone z pokolenia na pokolenie. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI [...]

Robienie wytrzymałości powinno trwać najdłużej (2-2,5mc): 1. 40` BC {spokojne tempo, robimy bazę tlenową)->40 min. Biegu ciągłego 2. Siła Biegowa 3. 3*10`/6` na IIIz->3x10min/przerwa 6min/80% 4. 400m/2` *5 /6` *2 interwał->5x400m/2min przerwy/po wszystkim 6min/2 razy/szybko W kolejnym cyklu robimy siłę(wytrzymałość specjalną) (ok.1,5mc): [...]

Czy jedzienie posiłków o okreslonych godzinach tzn co pewien czas pomaga w odchudzaniu ? czy to jest bez roznicy ze np miedzy jednym posilkiem jest roznicy 1 h a innymi 2 lyb 4 a nawet 5 ? czy to ma jakis wpływ? > Jedz 5 posiłków dziennie w odstępach czasowych 3-4 godz. przed snem też jedz min.3 godz. najlepij do godz. 19 jedz (tak slyszałem) [...]

Np. Szybkość -> Worek, gruszka, piłka -> na WWW -> Małe obciążenie, więcej powtórzeń, szybkie serie - siłowo -> Walka z cieniem, z obciążnikami w rękach (0.5 - 1.5 kg max.) -> 10 sekund uderzania na tarczę rękoma, uderzenia proste; 10 sekund pompki, 10 sekund uderzania na tarczę, 10 sekund pompki ... do minuty - potem minuta [...]

Taa najlepiej od razu walnac 200 metki i 20 omenow do tego nie ? "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

Takie dawki sa bez sensu,co chcesz tym osiagnac wogole (teoretycznie) ? "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

Patrz Vollandos jakie ja sobie fajoskie w koronie wyczesałem...heheheeee * \--\ /-\ /--/ \ \_/ \_/ / \<<T.E.A.M>>/ \<<<BJJ>>>/ \SiEdLcE/

j/w kup w proszku !!! Kreatyna: - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

<<Dzien11>> -wyciskanie na lawce (plaska) 12x70kg 10x72,5kg 8x77,5kg 6x82,5kg -wyciskanie na lawce(skos gora) 12x50kg 10x52,5kg. 8x57,5kg. 6x60kg. -butterfly 12x35kg 10x40kg 8x45kg 6x45kg. - łamana stojac 12x30kg 10x32,5kg 8x35kg - łamana modlitewnik 10x25kg 10x25kg 10x25kg - mlotki 12x12kg L/P 10x13kg L/P 8x14kg L/P [...]

<<DZIEN30>> - łamana stojac 12x35kg 10x35kg 8x37,5kg - łamana modlitewnik 12x25kg 10x25kg 8x25kg - mlotki 12x13kg L/P 10x13kg L/P 8x13kg L/P -prostowanie ramion na wyciągu 12x46kg 10x44kg 8x60kg -francuskie wyciskanie sztangi łamanej leżąc 12x25kg 10x27,5kg 8x30kg -francuskie wyciskanie hantla siedzac 12x8kg 10x9kg 8x10kg. [...]

wortal -> "tylko poruszał z A->B->A" chyba raczej A -> naprawa w warunkach polowych -> B -> naprawa w jeszcze gorszych warunkach polowych -> A (naprawa przy uzyciu narzedzi/serwis) oczywiscie dżołk :) (nie moglem sie powstrzymac :D) a tak na serio... sam jezdzilem na rowerku za 600zl przez 2 i pol roku - [...]

Ja mam bardzo podobne podejście. Spam>Nauka>Obiad>Spam>Regeneracja.

Klatka: 1. Wyciskanie na ławce prostej 4 serie 8-10powt (szybciej wyciskam, wolniej opuszczam) - progresja ciężaru. 2. Wyciskanie sztangielek na lekki skosie (głową w górę) 4 serie 12/10/8/6-8powt 3. Rozpiętki ze sztangielkami (lekki skos w górę) 4 serie 8-10powt (powoli wykonuję ćwiczenia). Triceps: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej [...]

jak będziesz stosował carbo lub glukoze w odpowiednim momencie to się nie zalejesz j/w np po treningu !!! , a w innych porach możesz pić z sokiem winogronowy K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Hmm... laczy sie nieraz np. dwa krotkodzialajace testosterony (propionat i prolongatum),ale nad takim polaczeniem dwoch nandrolonow to sie nawet nigdy nie zastanawialem.Jesli nandrolon phenylopr. dziala szybko od razu po zastrzyku podobnie jak np.propionat testosteronu,to mozna sie w to pobawic,zeby nandrolon jak najszybciej zaczal dzialac,w [...]

"deca dick" to jest najczestszy powod zazywania testosteronu razem z deca.Lepiej walic 100 mg prolong\tydz. niz jesc Proviron przez caly cykl.A zjawisko to jest faktem,nie u wszystkich to wystepuje ale duzo osob sie skarzy. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< [...]

----> ---> ---> ------->

zalezy czy pytasz o zwykle F50 -http://www.soccer.com/IWCatProductPage.process?Merchant_Id=1&Section_Id=1826&pcount=&Product_Id=134122 czy o F50+ - http://www.soccer.com/IWCatProductPage.process?Merchant_Id=1&Section_Id=1826&pcount=&Product_Id=209588 ja osobiscie mialem na nogach F50+ i nei powiem bylo milo,lekko i [...]