GT

myslałes o popianatr+NPP jelsi ci chodzi o mieso:> pomysl czy wolisz sie zalewac woda czy czyscich... chyba ze masz za***ista diete na kotrej zrobisdz definicje..ale pytanie z czego?? Pozdro.

a tych olimpu ie zapodac Ile mg w sensie musi byc cynku do 100 propa e2d?>

Jak dajesz radę zrobić pompki w ilości >50 powt to może zrobisz sobie pompki stojąc na rękach przy ścianie? Jako priorytet, później pompki z klaśnięciem, pompki wąsko, francuz z ekspanderem i pompki w podporze tyłem. Barki, klata i trice dojechane konkretnie. W treningu pleców i nóg najpierw nogi, zaczynasz od przysiadów na rozgrzewkę, później [...]

wydaje mi sie ze tego nieprzyspieszysz wiszac na drazku jedynie zapobiegasz "zmniejszeniu" sie na skutek cwiczen - co moze sie zdarzac w mlodym wieku CONNER -> Boondock Saint

moze do teraz ktos bral ta suste eap :> ?

Potas Podstawowe informacje Potas bezpośrednio związany jest z sodem i zapewnia prawidłową gospodarkę wodną organizmu. Uważa się, że jest także niezbędny do prawidłowego spalania węglowodanów i białek. Zapotrzebowanie Potas jest bardzo rozpowszechnionym pierwiastkiem w przyrodzie. Dla dorosłych zaleca się 2000 mg na dobę. Obecnie jednak wielu [...]

jak myslicie, czy na masie warto go dorzucić (skoro jest), pomijajac rano, do KO przed treningiem? czy mogą byc jakieś niespodzianki w trakcie cwiczen przy obecnych upałach ;->

Kreatyna sie nie rozpusci. Ma lekki posmak, ale jak rozrobisz ja z glukoza to juz nie jest taki lekki . Ale wtedy smak pochodzi od glukozy Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

pit80 -----> Nie ma jak pomylić zdjęcie

ale może jednak ktoś odpowie sensownie ;P tora => mam beta karoten.. Zmieniony przez - xik w dniu 2006-11-19 18:28:03

a przed stosowaniem efki byłeś u lekarza ? a zresztą.. niezły wynik 10 kg. A co do koxu ----> http://www.sfd.pl/temat4144/ czytnij sobie warto

hm..no tak jak ta dokladnie sie na tym nie znam :> ale...na klate robie wyciskanie ,zwykle zaczynam od 20 kg(10 kg. po obu stronach) potem biore 10 wiecej na obydwie strone i 5 kg. a na koncu dokladam 2,5 kg. Potem ide na skos -robie tymi samymi ciezarami i na laweczke zaczynam 10 potem 13 kg. i 15(nie wiem jednak jak opisac to [...]

hm..no tak jak ta dokladnie sie na tym nie znam :> ale...na klate robie wyciskanie ,zwykle zaczynam od 20 kg(10 kg. po obu stronach) potem biore 10 wiecej na obydwie strone i 5 kg. a na koncu dokladam 2,5 kg. Potem ide na skos -robie tymi samymi ciezarami i na laweczke zaczynam 10 potem 13 kg. i 15(nie wiem jednak jak opisac to cwiczenie).Robie [...]

Cwiczenia na biceps to : 1. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA) cwicze najpierw jedna reka potem druga 4*10 ->ZMIENIŁBYM CZYTAJ PONIZEJ* 2. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT "MŁOTKOWY"): cwicze najpierw jedna reka potem druga 4*10 PROPONUJE CWICZYĆ NA "DIWE [...]

razem z mono ;>?

moim zdaniem przyprawy i musztarda zbędne.... raz na tydzień łyżka musztardy i przyprawy nie zaszkodzą, ale jak wprowadzisz codziennie do diety to się może zaczać robić problem pozatym zwykła kasza czy inne zdrowe węgle >kuskus

jem juz drugie wiadro tego bialka , moje efekty -> wszystko w temacie o moim treningu ( w opisie ) jest niezle bo jest mieszanina kilku skladnikow ( mleka , jaja , serwatki , soi , pszenicy ) no a przede wszystkim niedrogie

hm najgorzej bylo na poczatku teraz organizm sie przywyczail i prawie wcale nie pierdze smierdzaco :>

Oczywiscie ze lepsze judo niz nic. Lepiej chyba zaczynac jak Yoshida niz Kimbo ;> Zreszta MMA jest pelne niespodzianek: BJ Penn wybitny zawodnik BJJ, wygrywa walke w stylu bokserskim (no kolano poszlo na koncu, ale boksowali 10 min wczesniej). Przekrojowy trening jest tez o tyle wazny, ze style chwytane wymagaja innego rodzaju wytrzymalosci niz [...]

zapytaj lekarza ginekologa. prawdopodobnie odradzi i bedzie mial calkowita racje. nie chodzi o same powiklania tylko o sens stosowania efedryny. to nie jest zabawka dla panienek, ktore sa zrzucic troche sadla. chyba, ze jestes juz na poziomie "pro" - ale wtedy nie zadawalabys takich pytan na forum. kobiety powinny uwazac dwa razy [...]