GT

oka wiec bede bral pierwszy tydzien po 2 tab reszte tyg po 3 tab dziennie a jeszcze jedno ... oplaca sie na noc brac tabsa po zjedzeniu ostatniego posilku i wypiciu koktailu bialkowego :> chyba dobrze by bylo no nie ?? :>

ocenka ...moze wkoncu ludziki sie naucza i nie beda zadawali tych pytan ktore sa -->>

No troszke sie mylisz... mam pojecie o suplach .. o saa niestety nie bardzo i dlatego sie pytam ... moj staz treningowy to kolo 2 lat ale bylo duzo przerw ... Nie podalem informacji o wadze stazu itd. bo nie pytam o dawkowanie tylko w jakiej kolejnosci bylo by najkorzystniej to zastosowac np na poczatek kreta z metka +hard mass1,3kg + 3 kg massa [...]

100g platkow owsian. + 8 bialek i jedno cale + rodzynki 150g makaronu + 150g twarogu chudego 100g Kaszy gryczanej + 150g piersi kurczaka 200g chleba razowego + 200g twarożka 6% tłuszczu 200g chleba razowego + 150g poledwicy 200g chleba razowego + 10 bialek jaja da rade jeszcze cos takiego zjesc ? pozdro. >>>>Bez [...]

Siemka wszystkim jeśli chodzi o LC tez tam nie byłem ale jest coś w tym ze ciągnie do LE: moze to że inny świat, moze że misje w Afryce, troszke świata zwiedzisz, itp. są różne powody Ale patrząc realnie LC jest zupełnie gorsza od polskiej armii: -> aby móc mieć kobiete musisz miec zgode, -> zarobki bez przesady nic nadzwyczajnego chyba [...]

5 l ??? bez przesady. zdrowo jest pic wode ale hyba nie hcesz co pół godziny latac siku. szklanaka soku lub wody przegotowanej chłodnej w zupełności wystarczy!!! Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

Tak samo nie darze Ambroziaka wielka sympatia... niektoore jego 'naukowe' wypowiedzi byly tak naciagane ze az szok.... ale ja wiele spraw przemilczalem... nie mam interesu w klotniach... co innego Szukala -> koles jest w miare spoko pisze ile trzeba i nie naciaga faktow tak wyraznie jak robi to Ambroziak... anyway -> ja obu wiele zawdzieczam [...]

PO mata-leo typ traci przytomnosc nawet duzo wiekszy to nie ma znaczenia. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Irytujacy temat- do skasowania... Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Zeby umiec dobrze z dynki walic potrzeba treningu ale realnego czyli podczas normalnej walki ulicznej. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Ja mam nawet kilka kicius jedynek na czole ale praktyka czyni mistrza.Ja najbardziej preferuje uderzenie pilkarskie czyli lekko bokiem ono daje najlepszy efekt z rozbiegu. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Z rozbiegu to dopiero jest skuteczne tylko leb potem boli raz bieglem do gosica ale on sie odwrocil zaslaniajac sie i dostal w potylice i tez padl. Ja nosek mialem przestawiony po kapciu w pysk jak sobie wygodnie na krzeselku siedzialem w knajpie ale potem co sie dzialo... Najgorszy jest ten wieczny katar i zaciaganie nosem... Doradca w dziale [...]

Na nos trzeba uwazac chlopaki szanujcie go jak zeby ( tez pare poszlo glownie te na dole ruszaja sie jak stary wiejski plot) bo zeby mozna zrobic a na nos to jzu wiecej pieniazkow trzeba wydac. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

TRICEPS + BICEPS = dobre połączenie = wielkie ramiona Triceps najpierw bo: -> jest większym mięśniem od tricepsu -> Jeśli słabiej rozwinięty (zazwyczaj tak jest) wkładasz najwięcej energii jakąs masz na początku treningu w jego trening -> jak robisz w superserii to przeplataj pierwsza superseria tric/bic a inna bic/tric i po sprawie [...]

??????????? mial ktos cos podobnego >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

Jesli mozna cos dodac to wg mnie bramkarzami powinni byc bjj`owcy judocy.Gdyz chlop majacy w lapie ok 50 stojacy na bramce jak przyj.ebie szczypiorowi ktory popil to go zabije. Co do zrzeszonych w agencjach bramkarzach to sa traktowani bynajmniej u mnie w miescie za leszczy i sa gnebieni. Tez przymierzam sie do pracy na bramce ale w [...]

Ale nie podjeliscie watku - wg mnie lepiej sprawdzaja sie chlopaki ze styli chwytanych niz uderzanych na bramce (byla juz kiedys o tym dyskusja). Bregalad to nie sentyment lecz prawda choc to firma mala (obstawia duze obiekty mn Bielany i wiele innych) to jest najlepsza w Polsce nie chce a moze nie moge opisywac sytuacji podczas ktorych chlopaki z [...]

Czyli dzwignie i duszenia. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Pozatym przy dobrym duszeniu jakie szamotaniny???3 sek i koles splywa. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

na brzuchu i owszem mozna zgolic ale na nogach to tylko homoseksualiści golą>>>To jest be <haha>