GT

Ja nie mam pojęcia czemu na brzuch robi pompki<co?>

jeszcze takie pytanko -> kiedy dają o sobie znac skutki uboczne ? od razu sie pojawiają ? wziałem 1 tab. z 50 min temu, ale czuje sie normalnie, czyli dobrze. pozdr.

zwieksza sie zakres ruchu oraz wyrownuje miesnie - zawsze jest tak, ze jedna reka w organizmie jest silniejsza, i przy wyciskaniu sztangi to ona przejmuje wiecej % ciezaru. przy hantlach sila rzeczy nie ma czegos takiego. spokojnie mozesz zamienic:>

A co ze spadkami?? - nie mysl o spadkach .. wogóel nie rozumiem czemu miały by wsytapic .. musisz jedynie dobrac odpowiednie hantelki <yes> co zyskasz ??? - nowy bodziec do rozwoju miesiwa zamien sztange na hantle i dłuzej sie nei zastanawiaj ... zdr.

Po co Ci omka i enan w jednym? Moim zdaniem to zupelnie bez sensnu. Test. prop wrzuc na koniec a nie na poczatek, bo to tez sie kupy nie trzyma, Ja bym zrobil tak, ze enan bym wywalil a dokupil wiecej propa zeby zejscie zrobic i propem i winkiem.. ale to tylko moje zdanie. ->PS. Po takich cyklkach i 4 latach 42 w łapce? Może weź sie za miche [...]

doping nie dla ciebie bo zle jesz wedlug mnie i dlatego wygladasz jak wygladasz.siegnij po jakies stacki kreatynowe i zacznij jesc--->masz odpowiedz na pierwszego posta.

tak wal tune <zygi> nie gainera nie polecam, ale wpc i banem przed treningiem jest ok, natomiast po treningu wolowina z ziemniakami jest rownie super

Dietka super.. pojechałem na niej jakieś 2 miechy.. teraz trochę ją zmieniłem:) przez ostatni miech jechałem na Venomie, fajna przycinka na nim.. 91-> 82 kg ogółem, jak narazie. Zmieniony przez - majonezoo w dniu 2007-08-04 15:35:22

hehe to sie okarze w praniu jaka jest moja wiedza z tej dziedziny thx <buziaki> PoZdRo

no tak ;D hehe zdarza sie ;D TOMQ 2 pytania : 1 ) jak rozpocząć cykl ? robić go 6 tyg czy do wyczerpania zapasów ? na poczatek kapsy a potem proch, czy na odwrót ? i jak dawkować kapsy ? bo z tego co pamietam jak miałem proch z hi teca to ostatni cykl brałem 2x 5 g w treningowe a 5 g w nietreningowe 2) jak ty to wszystko ogarniasz ? ;> [...]

ale to jest chyba trening bardziej na poprawe sily a nie budowy klaty :> :]

3masz forme:>

"a co do siłowni - to nie jest metoda zeby schudnąć !! " boofi, nie zgadzam sie z tym; trening oporowy na dloozej zachowooje wyzsza spoczynkowa przemiane materii /stan potreningowy/, a jak wiadomo ta w gloownej mierze odpowiedzialna jest za zoozycie kalorii; po treningu aerobowym tempo metabolizmu wraca szybko do normy, podczas gdy w [...]

no fakt, proporcje najbardziej uwarunkowane są brakami w diecie, najprawdopodobniej będzie brakowało białka, zawsze łatwiej spożyć węglowodany <chleb pełnoziarnisty, grachamka, makaron, ryż, cukier zawarty w owocach itd.>

no fakt, proporcje najbardziej uwarunkowane są brakami w diecie, najprawdopodobniej będzie brakowało białka, zawsze łatwiej spożyć węglowodany <chleb pełnoziarnisty, grachamka, makaron, ryż, cukier zawarty w owocach itd.> dokladnie

siemano . po 1 technik uderzania jest wiele.. zdecyduj czy wolisz uderzać technicznie czy siłowo bo tu jest spora różnica w samych podstawach. Jeśli technicznie to popatrz na necie jak uderza David Beckham on w tym jest mistrzem , a jeśli siłowo to udeżaj jak C.Ronaldo , w necie masz mnóstwo porad , chyba że chcesz to postaram się jakoś jeszcze [...]

czy masz mozliwosc trenowac na silowni 3-4 razy w tyg po 45 min i 2-3 razy w tyg uprawiac aeroby po 30-40 min ? szybka redukcja neij est wskazana u ciebie, stawial bym na diete zbilansowana -> dzial odzywianie zapraszam

kanarku: mialem na mysli gdzie przedewszystkim witaminy sa bo na pewno nie PRZEDEWSZYSTKIM w owocach,oprocz wit.c wystepuja w owocach raczej w ilosciach sladowych-jesli porownaszje do innych produktow zywnosciowych. polecam jedzenie jak juz cos z owocow: moreli troche wit.a,truskawek troche wit.k,jablka,pomarancze troche niacyny (wit.PP),porzeczka [...]

Ja tez wam Zycze spokojnych i Bogatych Świąt i Upojnego SYlwestra --->.....(O_o)....<---

Juz jest po treningu. maiłem jakie s 3 tyg przerwy od siłki. Dzisiaj robiłem maxy dla 15 ek i sie troche zmęczyłem prawde mówiąc. Teraz mam zamiar w srode zrobic maxy dla 10tek a w piątek dla 5tek :) Od [rzyszłego poniedziałku styartuje z treningiem > Pozdro