GT

a co wyjdzie ekonomiczniej...Aw 2270g czy after shock 1200g?? Czyli rozumiem ze ten grow factor hamuje katabolizm...Co tydzień, w weekendy gram w pilke nozną, więc ten grow bylby dobry tez przed tymi meczami, nie?;> Policzylem, ze porcja After shocka wychodzi: 5.26zł, A Anaboilc Window przy dawce: 61g-4.10 92g-6.10 Wię chyba wezme dwie puchy [...]

Mam podobnie ... uwielbiam spać na boku zagęści Zależy co zagęści Pytam jako czerwona w takim jedynm, małym i skromnym dziale na Inso <pytanie zadana z żartem i ironią w głosie>

staż >1 rok Sene, dzieki jak wyglądają przysiady klęcząc? ale chciałbym to jakoś zmodyfikować jako że nie trenuję typowo trójbojowo a raczej różne odmiany fbw (coś jak różni atleci) chciałbym aby przysiad klasyczny nie był na jednej sesji z przysiadem przednim. No i maszyny odpadają. proszę o sprawdzenie mojej propozycji: I -przysiad klasyczny [...]

chrom, inozytol, betaina HCL -> to sa calkiem fajne dodatki do kreatyny.

nawet elka olimpowska jest w aptece:) Oni sa poprostu wszedzie <lol2>

ja zaczynalem od kickboxu teraz robie thai box i bjj (parter trzeba umiec jednak:>) w miedzyczasie pol roku krav magi...hm...nie warto bylo ... na seminarium jakies z krav magi mozna ale na cale treningi to strata czasu chyba ze jako uzupelnienie (czyli trenujesz rownlegle) bo nie ucza tam tak jak powiedzial wyzej kolega zadnych technik czy [...]

80 kg i 4 cykle <wow> Ja tyle na sucho zrobilem

sorry za pisownie:>

dokupywujemy cynk i mamy super ZMA, <jupi>

E-lite, od kiedy układasz diety?<wow>

no i jak? jakies efekty? pomaga tluszczyk z dupki spalic>

pisałem w kwestii odżywiania > węgle - glikogen itp

masz dietę >?? jaki staż ?? jakim treningiem trenujesz ?

dzieki wielki chlopaki oto mi chodzilo:L) ps. boli mnie bark lewy <przod> grzechu -:)

buehehe Xabi ale sobie duperelami zawracasz głowe Masz trzy godziny po treningu na uzupełnienie glikogenu, posiłek potreningowy. Wtedy jest najbardziej intensywna synteza białek. A pomiędzy carbo, a glukoza praktycznie nie ma różnicy ;>

w tym problem ze ona baardzo nie lubi biegać a siłownia jest za darmo, więc chyba nic straconego , prawda?? jakieś ćwiczenia godne polecenia ?? :> Pozdrawiam

a kto to ten bad boy??;>

@up---> nie spamuj bo otrzymasz nagrodę

zewnętrzna strona jak się nie mylę rozstaw kostek>palców

Może być np. mono z Inkospor>? Czy to ma być kreatyna w jakiejś innej formie?