GT

Zurawski nie umie strzelac karnych, to wiadomo nie od dzis. Krzynowek 1-1, a chwile potem moglo byc juz 1-2 gdyby nie Boruc i zla decyzja napastnika Danii. :>

170cm 80kg wagi... to jednak sporo tego tłuszczu masz ;> Ja sam mam ~175cm 68kg i na brzuchu go duuuużo :/ Ogólnie polecam trening interwałowy na sadełko jak i poprawe kondycji w walce. Co do siłki ekspert nie jestemnie doradze za dużo. Pozdrawiam ;)

Jak przyjade tam trenować to dam Ci 5 zł hehe <lol2> :P:P:P

na tej stronce GWARKA ZABRZE nie ma nic o roczniku 90 :/ piszcie tu coś, potrzebuje informacji... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! <LoL>

oczekuje tylko na odpowiedz co jest lepsze BSN NITRIX czy nitrobolon i które bardziej opyla sie zakupic>?

DZIEKI <zawstydzony>

OMG, czego to ludzie dla sogów nie zrobią, nawet dzieci sobie robią specjalnie <dżouk> Nie no gratulacje, ojcze ) SOG

ok, przyjmuje do wiadomości ;) ser brie wziął się stąd, że ma dużo białka i mało węglowodanów (choć tłuszczu też trochę) więc stwierdziłam, że jest ok... wiem, że wafle ryżowe i zapewne pieczywo chrupkie też nie są zbyt wartościowe, ale czasem naprawdę nie ma czasu wymyśleć czegoś innego do zjedzenia na syzbko w pracy... co do aktywności fizycznej [...]

Aeroby to raczej w te srode tez walne (jak bede mial motywacje i nie bedzie Syberii na zewnatrz ). Musze miec na uwadze, ze ten "trucht" lub jego proba nie bedzie trwala po 30-40min, ale z 15 Chce wlasnie to poprawic troche, bo 30-40min bedzie potrzebne aby zdzialac cos na redukcji. Wezme jeszcze pod uwage wf, bo mam wlasnie we srode [...]

,,ale czwartkowy trening --> " Czemu? to są małe partie, nawet zadyszki nie złapiesz. A ilość serii i ćwiczeń duża nie powinna być więc... Jest jeszcze jedna opcja: pon. plecy + kaptury + aeroby po tren wt. klatka + barki + brzuch (lekko) sr. wolne/ew. ten trucht jak potrzebujesz czw. biceps + triceps + brzuch (ciężko) pt. nogi - w myśl [...]

Heath > reszta ;p

Mam zmęczone, opuchnięte i przekrwione oczy. Czasem drżą mi powieki Takie objawy to zwykle skutek długotrwałej pracy przy komputerze, przebywania w klimatyzowanym pomieszczeniu (lub pełnym dymu tytoniowego). Mimowolne drgania powiek są najczęściej spowodowane niedoborem pierwiastków, przede wszystkim magnezu i potasu <Bahu, egzamin zdany >, [...]

'David Morrell napisał trzy książki' > a nie są to czasem trzy różne książki? tzn jedna nie jest kontynuacją drugiej? ja tam się nie znam, ale istnieje i taka możliwość. w 'Jestem legendą' też było alternatywne zakończenie Pozdrawiam.

Wyszkolenie techniczne jest jak kierowca, ciało jak samochód. Wiadomo, że kierowca>samochód w kwestii prowadzenia, ale jak się spojrzy realistycznie to wiadomo, że to jaki pojazd prowadzimy może mieć ogromne znaczenie. Nie wygramy wyścigu jeśli rywal będzie miał znacznie lepszą maszynę. Dobry kierowca może dużo nadrobić, ale są limity. Nie bez [...]

Moloszek--> warto do nas sie zapisac Pozdro

w poniedzialek pogadam z trenerem bo trenuje u mnie na silowni odkad pamietam przyjde obczaic i sie zapisze <yes>

siergiej dobrze gada,dzis prawdziwa grypsera zanika co do dwoch kresek i kropki to rozne wersje slyszalem -przerwa w zyciorysie -karany sprowadza sie do jednego -->siedzial pozdro

Nie ma nóg, bic 2x w tygodniu --> PLAN DO WYRZUCENIA. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Może masz sublokatora>

No mam <yes> ale nie takie wielkie , dobra to sie biore do roboty:) No i oczywiscie SoG duchowy , bo nie mam abona Prosze Moderatora o nie usuwanie postu jeszcze przez 2-3 dni , pozdrawiam. Zmieniony przez - Woyt_Buła w dniu 2006-07-12 22:27:44