GT

powiedz zeby zostawili dla sąsiadów - miałem gdzieś ich numer jak znajde to ci napisze Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ja w tym miechu jestem szczególnie niecierpliwy - choć wiem że nagrody nie dostane(za mało spammowałem ) - to chce zobaczyć ilu spamerów bedzie w 10-tce najlepszych no chyba z e bedzie brane pod uwage ilosc sensownych wypowiedzi.. ten miesiac byl szczegolnie spamerski.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

mi się wydaje ze to nowy mod będzie decydował o tym kto dostanie nagrody - a sam będzie otrzymywał za robote jakieś honorarium Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]

a propo a jak se radzicie gdy pada deszcz :> albo w zime gdy zimno w uszy :>

Mój Pierwszy raz Zrobiłem o to z ta Kreatyna "FITMAXA" -EFEKTY -- coś Koo 15 kg na klate z 70 - 85 i dokupiłem se jeszcze Aminokwasy z Hi-Teca Ktore pochlonelem w 5 dni jadlem kiedy mi sie przypomnialo -EFEKTY -- Mega Ból Brzucha połaczona ze potocznie Sraczką hehe i poxniej kupowałem pare workow białka 80% z Hi-Teca , Dextrose (To było [...]

to najmniejsze pewnie moje;> czekamy czekamy;> przed swietami chyba nie bedzie , maja tak po terminach ze masakra...

jak na ten okres to ładnie , tylko ten bic troche dziwny :> moj wydaje sie wiekszy a ma mniej o cm w obwodzie niz twoj:>

Witam. Wlasnie jestem na etapie II cyklu (grupy VI) - tym przeostrym. Ten plan jest swietny, zwlaszcza serie laczone i superserie przypadly mi do gustu. Jestem w 2 tygoniu i dopiero teraz przypomnialem sobie o " NA KONIEC STRETCHINGPO 2 POGLĘBIENIA KAŻDEGO ĆWICZENIA" -> niebardzo wiem jak wykonywac te poglebienia. Kolejna [...]

A wiec: Trenuje w miare systematycznie od roku. Ostatnie pol roku poswiecilem na budowanie sily i masy (miesniowej ale i niestety i tluszczowej ) Jeżeli chodzio mase miesniowa to jestem raczej zadowolony, ale mam za duzo tkanki tluszczowej – waze 98kg (zle kojarzy się ta liczba co? ) przy wzroscie 181 cm. Mój cel to rzezba (na lato [...]

push --> mięsnie odpowiedzialne za wypychanie ciężaru i wyprosty kończyn pull --> mięśnie odpowiedzialne za przyciąganie ciężaru i ugięcia kończyn

Super dięki za tabele wszlo mi że z samego śnaidania mam 530 kalori 32 g białka 24 tłuszczu i 53 węgli teraz jadę dalej z obiadem drugie śaniadanie ma o połowę mniej jeżłei chodzi o zapotrzebowanie a co do tych węgli prostych to cnaczy się co mam jeść :> ----------> to nie takie proste dobrze że lubię wyzwania :D

Oj gwiazdor jak ty szukałeś. Oto mały arcik mojego autorstwa tak na szybko Nazwa chemiczna: Chlorodehydromethyltestosterone (atom wodoru (H) zastąpiony atomem chloru (CL) -> brak aromatyzacji ; brak konwersji (pod wpływem 5 alpha) do DHT -> brak trądziku, wypadania włosów) Ogólnie dość chwalony środek. Jego produkcja została przerwana w 1994 [...]

jestem niedorozwinietym moderatorem <yes> ciekawe jak to przeszło <myśli>

Silce: narazie moze nie, moze wystartuje w nastepnej "edycji" bo zapisy bylo 11.01 :P to poczekam az sie skonczy troche sie podszkole ;> Na kolacyjke twarog poltlusty 100g i oliwa, juz zrobilem sobie na jutro 500g watrobki(z kurczaka) oczywiscie na oliwie, no i calej nie zjem w dzien ;> Zmieniony przez - Prefix w dniu 2010-01-18 [...]

Kermit... a powiedzmy kończe cykl HST i zaraz po cyklu robie pomiary maxów, następnie przerwa (SD) i znów HST? :> bo nie bardzo kumam gdzie umieścić te pomiary maxów :P

No i jak jest w końcu z tym priorytetem? :> Bo wielu ćwiczących systemem HST pisze że robiło priorytet na np. na klatke. Gdzieś już zapytałem o to... i dostałem odpowiedź że nie trzeba nic robić, ewentualnie zmienić kolejność ćwiczeń. Hmmm... tylko w taki sposób moge sobie ustawić priorytet na daną grupę mięśniową w HST???

Kika , Ty się laska zajedziesz, odpocznij trochę bazylka :> przyganial kociol garnkowi

bazylka :> przyganial kociol garnkowi oj tam cicho Bazyla , ty jakbys mogla to byc ze skal nie schodzila no kiepsko ostatnio z partnerami, nie chce im się :/ btw, znasz jakies noclegownie/campingi w czechach? luby wymyslil, ze pojdziemy do dolniego zlebu , ale j ak dojechac, i gdzie spac to nie wiemy moze jakies inne miejsca...? [...]

Kika, bo niepotrzebnie wywalasz kasę na BCAA . A co do czaszek to ---> .

popatrz na to z drugiej strony, inna osoba jedzac takie ilosci czeko i lodow moglaby wygladac juz bardzo nie fajnie, a ty jesz a sylwetke masz super :) <wazelina>