GT

Są tylko/aż 4 zasady HST. Jest wam jakieś info o seriach ? Chyba powinno sięzwiększać obciążenie treningowe(nie ciężar) przechodząc do nst.mikrocyklu 15->10->5 i to nejlepiej realizować przez zwiększanie liczby serii. A czy tak jak ja to proponowałem może być, tzn. w 3-ach zmniejsze liczbe dla klaty z 5 do 4?

Pure Power 100% http://www.sfd.pl/sklep/SFD_100_Pure_Power-opis26686.html >> nie ma pobudzaszy/stymulantow kofeiny etc.. ale dla mnie to nie problem.. jak kto lubi

zaczne może od końca- od odstatniego zdania- >>oceniac każdy może, jeden lepiej drugo gorzej<<- parafrazując pewne powiedzenie więc nie pozbawiaj szansy wykazania sie nikomu trening wydaje sie dobry. jednak mc bym wrzucił do niego. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-03-01 17:48:29

>jak najwiecej taaaa? a co z kcal bo ja potrafie warzywa pochłaniać w naprawde dużej ilości, to dla mnie nie problem >tak samo mzoesz wywoalc ujemny bilans aerobami z aerobami to sie zobaczy, czy mi sie będzie chciało poślady ruszać na siłke... czyli rozkład btw taki sam, kcal takie samo, booomba a na śniadanie moge walnąć owsianke [...]

B.Luka --> dzieki za rady, teraz sie ochlodzilo wiec bede wiecej biegał Michał M. --> u mnie obecnie jest cienizna z pieniedzmi wiec na tunczyka nie ma co liczyc. Powodzenia w zbijaniu

Cretino ---> w archiwum troche poczytalem ze na spalanie tluszczu mala intensywnosc, taka zeby organizm mogl dostarczyc tlen do wszystkich tkanek bez problemu, trening ma byc dlugi, okolo 45-60 min. Podczas interwlow czasem wchodzisz na intensywnosc zmuszajaca organizm do pracy na dlugu tlenowym i to wlasnie ponoc spala miesnie gdyz do spalania [...]

5 dni w tygodniu przy takim stazu? Bez sensu zdr. no to ile proponujesz;>?? prosilem o jakas modyfikacje i dolozenie nog.... pomoze ktos;>??

acid popieram! Przegieli nowi moderatorzy w tym artykule: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=16316&forum_id=16&t_orig=898&forum_title=Szatnia&M=Fałsz&S=Prawda</P><P> Co to ma byc? Forum dyskusyjne dla chamow? I na dodatek moderatorow????? Jestescie tu chyba wystarczajaco dlugo zeby wiedziec, ze bycie moderatorem [...]

Hugo Boss rewelacja. Mi pasuje też Christian Dior, dune for men, lecz bardzo drogi -> 250zł. Christian Dior Fahrenheit -> 400zł.

zdjecia silowni -->> http://www.sfd.pl/temat231820/ :)

1. wysypiasz się? 2. żółtaczka przez rok by sie bardziej ujawniła 3. może jakieś zapalenie spojówek lekarz rodzinny->ew. specjalista->ew. badania

A jak bym robil cwiczenia z tego treningu co ja ulozylem jedno po drugim (oczywiscie bym sobie to 'rozlozyl') i tak jak tam dzien cwiczen >> dzien przerwy i tak caly czas to byly by efekty?

tez mialem podobne fazy po 3 RB _____________________ * &raquo; Đ&#1074; - &#1090; &#1077; A &#1084; &laquo; .::Nie mam pytań::. .::<B> w dziale Komputery::. &raquo; http://www.ermac.prv.pl -> gry,programy &laquo;

olinho --> dzięki,ja nie wiedziałam PAWEŁ --> ;* bez komentarza...

Xemes:)) indywidualny trening (kolega chodzi na takie)...na sepolnie gdzies przy stadionie...ale dokladnie nie wiem gdzie...placi 70zl za miesiac..trenuje 3x w tygodniu...trening trwa godzine....i indywidualne...tzn jest tylko on i trener...ale wiem ze mozna tez chodzic w 2 osoby...byc moze w kilka...narazie wiecej nie wiem poki co wyjezdzam na [...]

wielkie dzieki za pomoc dal bym soga ale nie mam abonamentu >> I hate Madzia i nie zmienia sie nic <<

Chelsea = Barca (naciągane dla Barcy) Arsenal = Real MU > Villareal Liverpool > Valencia Newcasle = Deportivo Everton = Atl. Madryt

Cichy -> TP S.A Ziki -> 2 poprawki, do konca wakacji zero baletow - musze sie uczyc odczepcie sie od moich spadkow - sa wakacje nie gadamy o siłce LOL zreszta nie jest zle, powoli wracam do formy, a na baletach oszczedzam juz zdrowie ajak!! aha... czemu nie dostaje powiadomien ?

<wow> GAL jednym słowem ===> SG tak trzymac

No wlasnie..:> gdzie te zdjecia, ja chce dozywke:> Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"