GT

Kikoa -> a czy zamiast mlota mogl bym robic martwy ?? on mi bardziej pasuje bardziej czuje jak wszystko parcuje, rozumie ze zgadzasz sie ze mna ze ten trening bedzie wchodzil typowo na mase. Cycq -> ktory trening jest wedlug ciebie ok ?? ten poprawiony przez kolege Kikoa czy ten moj, w sumie wiele sie nie rozni Dlaczego nie robic uginania w [...]

Staż to 3 miesiące w domku, 3 miesiące siłki, 3 miesiące przerwy i miesiąc teraz ;] Trener na siłowni mówi znowu, że powinienem robić nawet po 20-25 seri na poszczególne grupy (jego sylwetka daje mu duuużą wiarygodność :), znaczy mówi, że tak robi, a efekty jakie są każdy widzi :)) Poza tym raczej się mieszcze w granicach >12 >16 a wychodze [...]

Ała :> Dzieki za wypowiedzi chlopaki tylko szkoda ze czytam to wlasnie teraz gdy juz jest po fakcie no to zaczynam story: wychodze ze szkoly dzis widze ze gosc na mnie czeka , ide spokojnie a koles do mnie " no co kocie !? juz speniales ?! ja na to spokojnie "nie" za mna szlo 5 qmpli z klasy ze by wrazie gdyby gosc mnie [...]

I racja. Ja jak jem jajecznicę to z 5-6 całych jaj. Poza tym jest to bardzo smaczna potrawa. #include <god.h>

salmonelle---> przez gortowanie

bregu: "pewnie ze nie robisz wszystkiego w stylu lewy prawy prosty lewy low i lecisz caly czas to samo ale po pewnym czasie kiedy wchodzi to w nawyk nie mysli sie nad tym tylko robi sie to wszystko odruchowo" O tym pisałem. Odruchy racja - sam to wielokrotnie podkreślam -> poczytaj sobie m.in. [...]

=================================================== Posiłek 1 - 8:00 - Płatki owsiane 100G - Mleko 2% 200 ML - Ser twarogowy chudy 50G - 2 kromki chleba żytniego 50G - Masło orzechowe 20G - Witaminy OLIMP Vita-min Multiple --------------------------------------------------- =================================================== Posiłek 2 - [...]

CHłopaki jeszcze mam pewne ale Co bedzie lepsze w moim wypadku hmb czy jabułczan ? Ponoc po jabulczanie kreatyny jest taki sam crap jak po zwyklej kreatynie ze jak przestaje sie brac to się ma wysiadkę . Jest to prawda ? Co bardziej odpowiada moim oczekiwaniom ? Aaa i czy jest sens robic a6w o 7 rano , od razu jak wstaje ? Bo niestety mam prace [...]

Pytanie : czy chesz nabrać czystej masy mięśniowej, czy po prostu masy ciała, czy chesz się utuczyć? Najlepsza jest waidomo metoda 1, a najwygodniejsza 3. Więc? >> Za każdą - mniej lub bardziej cenną pomoc - proszę o bardzo mi pomocnego soga.. dzięki! <<

opssss! ---> o tak powinno być ---> *więc ładunek ...... tak bardzo Ci NIE potrzebny , skup się na zróżnicowanej diecie , żeby rozpocząć budowę masy - powolutku i konsekwentnie

>Roslon.Czy ty naprawde jestes taki... nie wiem jaki - glupi Dzięki! NIe ma to jak publiczne oświadczenie tego typu... >Aha - tu jest link do tematu w ktorym demokratycznie obiera sie Roslona Jakiś demokratyczny wybór? Tfu... Jestem wrogiem demokracji... R.

Hehe Al Sorki... Moja wina po trochu,ze tak nie dokladnie napisalem... To jest dla syna tej pani Wiem wiem troszke zamacilem,ale w temacie jest dla kogo ta dieta... A co do tych danych to sie spytam ... Ale i tak dzieki za zainteresowanie ! Mozesz mi powiedziec o co jeszcze mam spytac <..............................> Moderator [...]

OK chlopaki... Juz wiem ... Waga 68 KG. Wzrost 180 Cm. I gra co drugi dzien w pilke,czyli dosc aktywny tryb... <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Hehe No o tresc merytoryczna to sie nie boje,ale ortografie a to pani od polaka jest <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Dobra robota megon, szkoda ze malo osob sie tym zainteresowalo, dalbym SOGa gdybym mogl.Ja wyprobuje mix ovopolu i carbo bo jak widac wychodzi najkorzystniej biorac pod uwage cene.Pozdrawiam JUST DO IT ---> Pozdro THC Szwadron A tak w ogole to --->

ja ze 100 razy ^_^ dragon bale od zwygłego po gt znajdziesz na www.mininova.org, torrent, musisz do teog sciagnac programik bit-comet dzis pomiary do HST, 15stki prawie wszyskie znane w wielu przypadkach sie pozytywnie zdziwiłem

<yes> pozdro

a co był dupniejszy ?? hehe a jak college a normalna nastolatka <cfaniak> Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-25 14:39:08

jestem na 40 odcinku i właśnie kończe go oglądać ("Dragon Ball Z") potem ściągne sobie GT i Alfa Pozdro

"akurat jak jest za***ista pogoda to ja chory jeste " skąd ja to kurva znam <wnerw> http://www.szkola-wspinania.pl/trening.php?id=002 obczaj asobie tą strone tam masz wszystko o treningu na drążku Pozdro