GT

Redukcja??=czego? Ile to kilka miesięcy "2,9?"-->ile? Jakie do tej pory przerabiałeś plany. Bez odpowiednio zbilansowanej diety nie ma redukcji. (czyt:Dział.Odżywianie).

ale odkopalas temat ;> archeologu ;P No wiec ja tez mam zespol gilberta. W 3 kl. gim bylo to najbardziej widac, oczy zolte jak skur... i w sumie nie wiedzialem jeszcze co mi jest, zaczalem uprawiac aerobik, biegac itp. i o dziwo mimo wysilku fizycznego oczy zaczely mi sie robic biale ;) dopiero pod koniec 3 kl. gim sie dowiedzialem ze mam ZG i [...]

no w Tajlandi rzecz jasna ;D swoja deroga strasznie sfd mi zamula ;/ moze teraz by autor jakies slowko szepnal:>

<wow> Bardzo dobrze to wygląda naprawde szczególnie ramiona Możesz napisać jaki obecnie masz rozkład makro składników? Aha węgle tylko przed i po treningiem dajesz?

jak wyzej :) a na ulicy najlepiej sprawdza się mega sekretna sztuka...... szybkiego biegania :) i honor sobie wsadźcie głęboko bo jak we 3 na jednego podchodzą to już jest koniec dyskusji o honorach :) Na ulicy trzeba mieć poprostu silny łeb żeby trzeźwo myśleć :) Podsumowując ;) To jest Polska- kraj w którym sprzedano 4 mln kijów besballowych i [...]

Ty koleś albo masz o sobie ostre mniemanie albo jesteś przygłupem. ... Jeżeli uważasz że czołówka w K1 to jest nic... Jaaaki goosc :> !!!!

wciąż uważam że temat ciekawy ale wciąż pojawiają się takie same tezy jak moje - póki ćwiczenia są z umiarem i "prozdrowotne" ryzyka nie ma... gorzej gdy wpadamy w pęd po kilogramy... tak więc dzieci morał taki - zróbcie rozgrzewkę to na stare lata nie wypadną wam flaki:>

czyli wyjsciem z tej sytuacji jest zmniejszenie obciazenia i ewentualnie poprawnienie kondycji przedramion przez cwiczenie ich, tak? mam silny biceps, przedramiona raczej nie mysle, ze obciazanie przedramion sorymi ciezarami (ktorym bic daje rade) za bardzo meczy te pierwsze :>

Sproboj od czasu do czasu pocwiczyc samo przedramie :>

Z tego co wiem najbardziej skuteczni antagoniści kortyzolu to: wapno magnez vit C węglowodorek sodu Phosphatidylserine 7-Keto b-complex beta-sitosterole kora magnolii teanina ginseng epimedium ashwagandha Najbardziej ciekawy środek to Phosphatidylserine (PS). Jak wynika z opinii jest bardzo skuteczny i bardzo popularny wśród PROSÓW. Niestety [...]

Na ten czas z fasta można zamówć Phosphatidyl serine z Now Foods: 120caps 30$ Phosphatidyl serine 100mg Phosphatidyl choline 100mg Inositol 50mg Jest jeszcze dostępny proch, można poszukać pokombinować ale tak czy inaczej to bardzo droga zabawa. Nawet te tanie metody dla niektórych okazują się drogie (vitC, wapno, magnez, sód -> dziennie dawki [...]

owna, jak cie przyblokuje prop to sie zdziwisz i zobaczysz ze tego clomu co masz, to masz o wiele za mało, co to jest 10 dni odblokowania --->. pozatym nie ma to jak tamoxifen po cyklu na testosteronie Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-06-05 10:52:42

Robiliscie badania prywatnie czy po skierowaniu od rodzinnego. Ja prywatnie 36zł placilem. Pytam bo zastanawiam sie czemu ja mam dokladny wynik a Wy >1500

Rozciagaj nogi co 2-3 dni , z pomoca kolegi . OCzywiscie musi to byc poprzedzone dobra rozgrzewka . Musisz miec nogi na podwyzeszniach (krzysłach) stabilne musza byc zeby nie doszło do upadku. Kolega chwyta Cie za pas i powoli naciska do dołu -> bardzo wazne zeby nie robił tego balistycznie tylko statycznie zwiekszał nacisk. I to chyba na tyle [...]

ta fotka wanda to jakas stara?a moze to z tego filmu w ktorym ma niby grac role...bo jakos jego dziar nie widze :>

Dzięki za info!! a powiedz mi jesli ogladales czy warto wogole sciagac :P i skad najlepiej :>

ale mi sie poprzestawialo we lbie nie ta fotke chcialem wrzucic <szydera>

Dzieki koledzy za pomoc :) Ciesze sie ze uwazacie trening za ostry i dopracowany to dopiero drugi plan treningowy ktory sam stworzylem i staralem sie ze wszystkich sil zeby tym razem nie robic podstawowych bledow :> Simonidas postaram sie dorzucic twoje wskazowki :)

ok juz czaje tylko jeszcze pyt. do TomQ -> "trzecie pytanie. jesli chcesz tylko nabrac ciala to nie." wszystko fajnie tylko jesli jestem wyrobiony i powiedzmy ze nabiore tej masy to niee wróce do swojej wczesniejszej postóry?(pączek) o to sie martwie..

"jak macie cos do Maniac'a to zalozcie temat w administracji" Seewy - powiem ci tyle -> to nie wyjdzie bo Maniac zaraz skasuje tego posta