GT

obrzekniet i ziom: nie ładnie się zachowujecie; nie interesuje mnie co robicie z psem/psami a czego nie robicie; oto recepta na pozbycie się potasu<sam nie wiem czego chcesz>: leki przeczyszczające i leki na odwodnienie wypłukują potas z organizmu Podstawowe informacje Potas bezpośrednio związany jest z sodem i zapewnia prawidłową gospodarkę [...]

trening Boras na ten tydzien: ----------------------------------- 1)SUPERSERIA a) WYCISKANIE SZTANGI OD CZUBKA CZOŁA progresja przesuwana 15/10/5 40-60-70-80-90-100-110-120-... b) podciaganie na drążku podchwytem pełne po 5/4/3 powt pomiedzy seriami ** celem niejest "dowalenie do pieca" ale ogólne lekkie rozgrzanie/pobudzenie miesni [...]

W wycisku od gllowy dales rade wiecej powotrzen niz wuchta - niestety jest już silniejszy niż ja Cieszę się z rozwoju siły jaki Boras prezentuje. Stały progres bardzo pozytywnie nastawia mnie na majowe zawody TS . Zyeba za wagę ale nad tym jeszcze popracujesz i będzie si. wuchcie już nic nie pomoże <idzie grać w bierki>

bic - zdradzę sekret z przygotowawczych to jest 55-60% 5x5 w każdym boju Owna - szkoda, że nie będziesz startował A ja trenowałem wczoraj i będzie filmik nawet <nie ma to jak dobry lans >

No i mamy problem....... BARK< BARK >BARK BOLIIIIII!!! Zdążyłem po kursie na trening przygotowawczy a tu ZONK bÓl jes silny i uniemożliwia mi w pełni wykonywanie ćwiczen.. pomachałem troche tak aby każdą partie w miarę rozruszac i tyle... a za Tydz zawody jakis koszmar.... KURS- dzisiaj naszym wykładowca był Robert Kiesz roche pokazał nam [...]

hm :P gdybym chcial byc msciwy i malostkowy i uszczypliwy to za tego frajera powinienem nazwac cie ****em :P skad ty znasz taka grypsere i skad w tobie sklonnosc do uzywania takich okreslen? spedziles pol zycia w celi z kryminalistami-pedałami? :P musiales kolegom kupowac fajki bo inaczej grozila ci zejscie do roli publicznej kobiety? <lol>

jesli myslisz ze przez hmb spadla ci masa i sie wyrzezbiles - choc robiles cykl masowy ---->

"nie wiem czy dietka czy jakas dobra masówka" ----> No bo zaraz wyskocze z okna Wez idz do dzialu odzywianie i uloz sobie porzadna diete bo bez tego to ani grama miesni nie zdobedziesz!!!

ośmieszasz się akoorat ty imo - swoim "ograniczeniem myslowym" (no offense- nie używam tego, aby cię obrazić); może zadziwię cię, że jeszcze bardziej żenoojąco można się zachowywać -> przychodzi do mnie na treningi chłopak, który przy 182cm waży 65kg... cel treningoow wiadomy; widać nie każdy ma to szczęście (metabolizm, błędy [...]

ciezko mi bedzie to zmienic bo szkola moge smazyc dzien wczesniej rybe albo znowu filet :> jak rybe to jaki rodzaj bys mi polecil? chyba ze masz inny pomysl a co do ost posilka to moge tylko wyrzucic pieczywo i zostawic jak jest?

Mariusz, wiem tylko że miałam awaryjną sytuację, bo w rękach bym tego nie utrzymała przez te cholerne odciski, a znowuż to nie był duży ciężar. Generalnie zamierzam trenować chwyt (jak wróce jutro do PL to spodziewaj sie długiego maila z pytaniami ), ale rozważam kupno pasków, just in case za pamięci: jeśli to zjadłaś na raz to jestem pełny [...]

Środa 7 lipca Dzień piąty i ostatni MICHA Resuscytacja MOCy 1. ptasie mleczko, resztka marcepanu, truskawki TRENING ---> samodestrukcja foty 2.Lean Dessert czeko-kokos, pół ananasa w ratach 3. Ekhm... 3 małe kromki razowca, 1.5 szt. fileta z flądry, sałatka z owoców morza zrobiona przez zaufanego dostawcę ryb(ogonki krabówm krewetki, [...]

"kilka - zmiana łagodna kilkanaście - nowotwór ... " :> no to mam raka tylko co jezeli po okolo 2 miesiacach ustalo a przynajmniej mocno zmalala liczba nowych? Wtedy doslownie codziennie moglem znalezc kilka nowych, teraz juz tak nie jest

Podsumowywujac: 1-2 10mg - 1caps mdrola do tego 1 caps esselive albo essentiale, 1 omega3, 1 vigor complex najlepiej w porze obiadowej(stala pora - powiedzmy 16) po posilku 3-4 20mg - 1 caps 8 rano po sniadaniu, 2 caps o 16 po obiedzie - do tego kazdej tabletki to samo jw po ostatniej tabletce mdrola 1 dzien przerwy od wszystkiego nastepnie 2 dni [...]

po 2 essentiale forte do 1 mdrolu i po cyklu do clomidu i t-bola hepatil przez 2 tyg? :>

Jest dobrze, jest sog, lecz są i niedociągnięcia> klatka, barki chyba poprawiłeś w porównaniu do pierwszej foty. Pzdr

Na co ci ta dextoza? Ktoś pisał o redukcji z ujemnym bilansem...jest to racja, ale dobrze też się sprawdza samo zwiększenie intensywności treningu, dzięki czemu tak na prawdę nie trzeba baaardzo rezygnować z kcal, tylko wejść na "0" Masz już jakiś trening? Mnie ciągnie do redukcji w systemie A-B-W-A-B <YES> Split na redukcji to [...]

człowieku, zakatujesz się i swoje mięśnie ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

LektorPL ------->bez komentarza.... oni ci wszyscy dobrze odpisują a ty masz jeszcze ale gothmori09 nie cwaniakuje tylko ci normalnie odpisuje a ty jesteś napalony sezonowiec to cichoj... Panowie kolejna brygada sezonu zagląda na forum ale nadzieja w tym śniegu co jeszcze ma padać

micha.sfd.pl <joke>