GT

dzienki ale jak by mi ktoś mugł ułorzyc diete na mase to daje proporcie> waga:48(chce duyrzo wiencej około 70-80) wzrost:160 cm lat:15 <=ebo=>

A ja bym na Twoim miejscu spłukał w kiblu ta mete! ..::>>Mało Mnie Tu Widać Bo Mam Mało Czasu<<::.. YaVoR

dobze jest ale nog nie widac ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

Witam, wydaje mi sie, ze nigdy nie dojdzie do walki Tito-Liddell. Ortiz jest po prostu slabszy i wie o tym, poza tym to kumple... Chuck jest duuuzo lepszy w stojce, niewiele slabszy w parterze. Wynik bylby, jak sadze, zbyt przewidywalny. Zreszta zadnego nie lubie - Tito to pajac, a Liddell kickbokser >>nie ma tego dobrego, co by sie zle nie [...]

13 DZIEŃ CYKLU Slayerek No bo dobra, miales cykl na tej krecie? Dla mnie sie ona dobrze rozpuszcza. Sooker No z tymi posilkami to staram sie na pewno jak moge. Mam nadzieje ze bedzie klasa w miare, bo trzeba byc kwardym a nie mientkim A ja jestem twardy... ......................Jak żelki z biedronki TRENING A5 bez przesunietej progresji. Ostatni [...]

Siady jak u Stuniela, dawaj do końca go. Tylek do ziemi Co do szamy to wiemy ocb :P Moze nie obcinaj węgli złożonych(obetnij cukry), zmniejsz IG tych węgli, ryz brazowy ig 30, kasza jęczmienna IG 15. Zobaczysz różnicę <yes>

ile placiles za kg na zlomie :> , duze masz pomieszczenie to se silke mozesz konkretna odwalic ;) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2009-11-03 15:33:40

Nie zrobisz 3 centów w łapie na jednym cyklu :D Na cyklonie staraj się nie pic, browar jest ok, ale vodka to lipton, bo na 2gi dzień jest tez lipa Ja się przestawiłem zupełnie na off z procentami :D:D W zasadzie pije tylko wino do romantico kolacji z dziewczyna Aeroby ogarnąłeś? ;> Bo tak się zbierasz, zbierasz i nie robisz :D:D Zdrowiej! ja [...]

nie dobry trening aż sam go przetestuje Podoba mi się z tym ze ja zrobię 2 serrie podciagania do klatki i 2 serrie podciągania za kark na max. a potem tak jak ty tylko zmienie wiosłowanie hantelm na wiosłowanie sztangą> Trening git. naprawde i wytrzymałość bo takim treningu bedzię duża

polecam artykul Fizjoterapia po artroskopi stawu kolanowego www.pandm.org w dziale--> przedmioty --> ORTOPEDIA Powrot do calkowitej sprawnosci od 12 tygodni do 6 miesiecy. Artroskopia wcale nie jest takim "lagodnym" badaniem i leczeniem, jak wiekszosci osob sie wydaje. Zmieniony przez - rudziuchna w dniu 2008-04-15 21:38:45 [...]

Panowie Spoko Ps. Za***iste kaptury <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Ale dobre "Ciastko" <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Napewno nie w polsce... <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

ale hack przysiadami jakos nie umiem cwiczyc chyba ze na malych ciezarach probowalem tego cwiczenia to bardziej bolaly mnie plecy niz nogi i mysle ze to cw jest jeszcze bardziej niezdrowe, a z tym niedotlenieniem to racja tyle ze nie pojde na dwor tego robic a dlusze przerwy to juz ryzyko oziebienia miesni, wiec jesli chcesz miec mase na [...]

w czasie treningu aerobowego spijaj wode - nie mowie o hektolitrach, ale raz na 15minut mozesz wziac jakiegos glebszego grzdylka. powod: woda jest jednym z glownych czynnikow warunkujacych spalanie tluszczu. w czasie treningu pocisz sie -> tracisz ja -> musisz uzupelniac. dlatego szklanka wody przed, cos tam w czasie, i uzupelnic po treningu [...]

Co do skuteczności użycia dyni, widziałem na żywo na ulicy dwa strzały: jeden otrzymał mój pijany kolega Seban, podczas solo z gościem (w roku 1992, ech łza się w oku kręci...)wymienił kilka punchów i glanów, tamten zaczał wymiękać, bo ostatni kop był w okolice jaj i wtedy dość szybko doskoczył drugi i zak... Sebanowi z zamachu z dyni... brrr aż [...]

olo ty ciagle z ta formula to jest juz sztuka walki czy jesli wolisz sport walki w klubach uczy sie vt kazdy kto akurat to cwiczy powie ze cwiczy vt bo co ma mowicjuz byla kiedyc rozmowa o etymologi vale tudo wyszlo ze to znaczy bez regol,zasad wiec ktos cwiczy walke bez regolwalke bez regol jako sport niekoniecznie formule chociaz mozna sie [...]

SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

mowisz o tym cos ie dwa koty bijaten co robil rzut mial wieksza mase SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

Ta, Zulu to prawdziwy mistrz Oto jego oficjalny rekord: http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=1234 Pozdro ps:Fajnie sie jeden z jego przeciwnikow nazywal--> Kunta Kinte