GT

hehe najelpsza strona>> kulturystyka.pl << Może masz zastoje ze siła Ci nie idzie w góre... hmm a z kreatyną jest tak że może brałes zbyt duże dawki i dlatego teraz tak słabo na ciebie działa.... Radze zmienić plan treningowy..twoje miesnie sie do niego przyzwyczaiły..

> moj znajomek tydzien potem w klubie widze go jak wode wali przy barze > i mowi ze musi mu sie zregenerowac organizm Moment. Wode czy wode ognista?

faftaq jesli bede brał 30g nitro II przed trenem to nie starczy mi nawet na 5 tygodni;> Zmieniony przez - SebMar90 w dniu 2010-04-18 19:26:25

to jeszcze tak spytam :) po co brać kreatyne na pusty żołądek ?:> skoro i tak mozna zjesc zaraz cos po tym ;) ? wszedzie gdzie nie czytałem to kazdy pisze aby na pusty żołądek ;)

rossi - bialko - wtedy gdy brakuje bialka -> proste Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-22 19:02:53

dziekuje bardzo :) to tak jeszcze pytanko, czyli, ze zamiast jajeczek rano moge sobie wcinac ostrowie? ;>

1) cel: masa miesniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: Serious Mass 5455, Olimp Massacra, Daily formula 100tab(witaminki), +/- TCM? 3) staż: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) Na opakowaniu Serious Mass napisali zeby brac dwie porcje po jednej miarce, miarka ma [...]

dzieki, taka dawka bedzie wystarczajaca? ;>

no wlasnie, wiem ze sporo ale tez oczekiwania wzgledem siebie sa duze. a po treningu nie brac detonatora? a ogolnie jak ten intra dobry jest jesli chodzi o efekt:> i czy te odzywki ktore wybralem sa dobre? moze cos lepszego polecisz/e

Może pytania trochę inne, choć z drugiej strony dotyczy kreatyny :) A mianowicie obecnie spożywam białko TRECA i żadnej innej odżywki, pod koniec września biorę kreatyne magna power olimp + białko olimpa (3 x dziennie) + carbo (tylko bezpośrednio przed i po treningu) i mam kilka pytań: 1. czy cykl 4 tyg na w/w kretce wystarczy czy lepiej go [...]

faftaq -> przy założeniu 2,5g białka na kg masy ciała dziennie z moją wagą +-105kg powinienem dostarczać organizmowi +_260g białka i do tego się zazwyczaj stosowałem. Z czego 120g dostarczałem z odżywek resztę starałem się dziennie dostarczać w postaci pokarmu tj ryże, mięsa, jajka, płatki itd. Czyli źle dobieram białko? Jeżeli faktycznie źle [...]

moze byc kreatyna i gainer razem, a posielk po treningowy zaleznie od mozliwosci 30 - 90 minut pozniej osobiscie przez dlugi okres czasu mialem mozliwosc spozycia po treningu posilku (ok 15 - 20min po ), robilem tak: trening - 15 minut - > posilek + kreatyna

jak długo mogę to ciągnąć? małe puchy wystarczą na 1 cykl czy może lepiej zainwestować w duże;>

1) cel: nabranie masy miesniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Kreatyna Olimp mega tabs1250mf/Pomoc w zbudowaniu mięśni <ektomorfik> 3) staż: 6 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: BRAK 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: BRAK/konkretne pytanie: Czy mogę zamiast wody [...]

Na jaką> Nie mam pomysłu na nic takiego. Po 2 rodzice mówią że mam już z głową. Po 3 ten ryż jakoś w szkole zjem ale nie wyobrazam sobie nic innego. JUTRO ZACZYNAM

> faftaq Węgle też oczywiście jem Chce wsiąść maxymalne zalecane dawki CM3 o ile to nie jest marnowanie bo tyle organizm nie wchłonie ??? Co do Nitrobolon to i tak kupie duże opakowanie bo sie przyda na potem - 1.1 kg. Warto brać NITROBOLON ENERGIZER zamiast NitroBolon II ? Róznica w cenie 1100 gram to jakieś 40 zł. Zwykłe Nitro II 1100 gr [...]

1) cel: sucha masa mięśniowa 2) nazwa produktu/produktów*: cell pump 665g, VITALMAX 500g 3) staż: okolo 10 miechow 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miechy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono z olimpu słabo na mnie podziałał ;p 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak dawkować ? Na ile mi [...]

> TomQ-MAG Dzięki za konsultacje... Za kilka dni rozpoczynam cykl Nitro II i CM3. Muszę tylko jeszcze dokupić Nitro II 1100 gram. Będe miał Cm3 360 kaps i Nitro II 1100 gram. Cykl 6 tyg. to zostanie mi połowa Cm3 i połowa Nitro II na następny cykl kiedyś wole kupic duże opakowania ... pozdro

Nie ze nie brac nic do tego? Nie ze dextryna zla? Nie do mnie? ;> A jezeli dextryna zła, a dostane ja za darmo to warto uzyc? Myslalem by kupic mono+jabłczan, dobrze by bylo? Zmiescilbym sie w okolicach 100+zl? Zmieniony przez - pudziant w dniu 2011-01-11 14:48:51

nokia6610 -> DT: przed treningiem ok 10g Cp po treningu lub rano - 3 - 4 cps cm3 DNT: rano cm3 2- 3 cps, a po południu 6 - 9g CP