CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

grubycs - idywidualnie ulozoną, jak na mase - to z dodtanim bilansem, jak na redukcje - to z ujemnym bilansem kalorycznym. proisze nie zadawac tak elementarnych pytan bo wszystko to jest w zasobach forum w tematach podwieszonych tu i w odzywianiu.

rossiNH - juz wspomnialem, wole ryz/rodzynki/banany itp

1) cel: masa
2a) nazwa produktu/produktów*: monohydrat kreatyny z vitalmaxa + bialko z ostrowi
3) staż: rok
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: -
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak jesc ? bialko po treningu? tzn wiem ze mozna 3x ale to nie bedzie przesada ? no i kreatyne kiedy w dni nietreningowe a kiedy w treningowe ? cwicze 3x w tyg SPLIT
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)

kreatyna
DT 5g rano i 5g po treningu
DNT 5g rano
Białko to według braków w diecie, jeśli po treningu zjesz posiłek tak w granicy 30-45 min to odżywka zbędna

Jeszcze jedno pytanie czy w dni nietreningowe bez zadnego treningu ani pilkarskiego ani nic) mozna brac 2 dawki kreatyny(rano i pozniej w dzien)?
bo ktos z fitmaxu napisal mi ze i tak powinno sie brac 2 dawki dziennie niezaleznie od tego czy jest trening czy nie

Mozna ale nie jest to konieczne -zaoszczedzisz troche kretki

jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć :

1) cel- Nabranie szybko dobrej masy
2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania:
3) staż: pół roku
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:
Jak najlepiej stosowac owe prodykty by osiągnąć cel.mam w domu opakowanie jeszcze NITROBOLONU, 320 KAPSUŁEK KREATYNY Z OLIMPU I NIE WIEM JAKIEJ MASÓWKI DOBRAĆ CZY MASS XXL CZY MAGNUM 8000? A MOZE COS INNEGO CO PORADZICIE?
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: CM3 OLIMP Creatine Mega Caps - dobrze siła poszła do przodu i trochę masy,OLIMP Gain Bolic,DIBENCOZIDE TREC - do kitu po prostu bez efektów
6) możliwości finansowe: 300pln
7) uwagi:potrzebuję czegoś naprawdę dobrego na masę bo mam kłopot z jej nabraniem a dietkę mam dobrą
Czekam na odp i pozdrawiam

Zmieniony przez - Lesiu100 w dniu 2010-05-24 22:30:03

1) cel: Masa
2b) nazwa produktu/produktów: Universal Creapture Creatine + Nitrobolon II / Horse Power
3) staż: ponad rok
4) opis problemu/konkretne do nas pytanie: Zastanawiam się, który z tych stacków daje lepsze efekty(większą pompę): Nitrobolon II, czy Horse Power
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe: Monohydrat, CP
6) możliwości finansowe: ok 250zl
7) uwagi: brak

Lesiu100 - ile wazysz / jaki wzrost?

piuro94 - HP cieszy się wyzszym prestiżem i lepszymi opiniami. Koncowy efekt bedzie podobny raczej tak po stackach jak i po samym mono.

dziekuje bardzo :) to tak jeszcze pytanko, czyli, ze zamiast jajeczek rano moge sobie wcinac ostrowie? ;>

Wzrost:177cm
Waga-66kg