GT

ja robie tak: etl kreatyny+efka+ZMA ---->DURAJECT+ (chyba) meta----->stacki kreatynowe x pand ,NO-CRE X3 bedzie sie dzialo, oj bedzie

no nie porównuje - dlatego polecam to dla jego dziewczyny ale skorup Ci mówie taka czaderska noc była że sobie odpuściłem branie takich połaczeń aż do lata Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> [...]

Witam wszystkie dziefczyny, które trenują sztuki walki. Racją jest, że kobieta to nie znaczy, że ma być słaba. Ja trenuje jak widziałam już kilka dziefczyn przede mną również kick boxing. <<<POzDruFki dLa WsZYsTkiCh WaLeCzNyCh dZiEfCzyN>> Melania

sterydy owszem --> ciśnienie ---> krew z nosa.

ale np jesli piszesz ze bcaa na masie jest zbedne to cos mi tu nie pasuje, przeciez to podstawowy budulec miesni dokładnie. A wiesz co to jest BCAA?? --> są to aminokwasy A wiesz co to są aminokwasy?? --> są to organiczne związki które łącząc się za pomocą wiązań peptydowych tworzą białka. Masz już odżywkę białkową, z której za pomocą [...]

>Jakbyś był profesjonalistą to też poszedłbyś tam gdzie lepiej >płacą. jasne, więc niech pójdzie i walczy. myslałem że to ma byc forum głównie o walkach a nie o ekonomii

no to w Poznaniu masz Bjj(brazylijskie jiu-jitsu) -ino adresu nie znam bo jestem z wawy ,i masz thai boxing ,to tam własnie sie skieruj Członek grupy>>Pokemon Tazo<< "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante

no moze ;D ale ma taka sama budowe? ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Niskie BF ;d Będę zaglądał :>

Środa 20.07.2011 Wpis na szybko bo idzie ogrmona burza i trzeba odłączyć kompa. Dziś byłem na sali głównie akrotabtyka - całkiem nieźle szło , do tego wiczroem przed chwilą rozciąganie 45 min > na dziśtyle podaje bo się spieszę. Dieta: 1. 5 jajek + 100g płatków owsiancyh+20 g siemia +kakao + cynamon+ 2. (Przed treningiem) 100g piersi z kury + [...]

Nom, dodaj dodaj. Bo przy twojej aktywności fizycznej, trzeba dużo Kcal z dobrych źródeł, zebyś nam tu nie padł z głodu :>

Ziomek, makaron z jogurtem jest dobry. Mi przynajmniej bardzo smakuje ;> Kiedyś jadłem to jako deser. Pomidorka też bym chlusnął. A Jeden kieliszek oliwy, to nic strasznego. Lepiej wchodzi niż wódka :D

Piątek 19.08.2011 Dziś następny dzień przerwy. Jednak wreszcie wybrałem się na basen i myślą , że może mnie noga będzie boleć . Jednak pierwsze 15 min ruchów nogi do kraula i od razu taka myśl w głowie &#8222; ****a operacja &#8222; ;/ bolało okropnie , aż sam się zdiwiłem bo , nie raz bolało mnie kolano ale tak ja teraz to nigdy > [...]

zwykły prosty drążek , bez żadnych " pokręceń" > Sam jestem teraz zmuszony na ćwiczenia na drążku w futrynie , ale mam z marbo zwykły tylko nie chce mi się znów dziur wiercić. Zrobię to kiedy indziej ;) A co do Lafay , to do podciągania podchwytem szeroki rozstaw ramion ma się tu nijak ;) Ma być na szer barków , ewentualnie trochę [...]

powiedz coś o sobie ( staż treningowy , wiek) i uzupełnij profil >> soldiier <<

Cześć, bardzo mocny masz zestaw, na pewno sie sprawdzi. W diecie masz bardzo dużo węglli, nie myślałeś o zamianie cześci z nich na tłuszcze? Aha i mógł bys dodać wiecej warzyw <pomidor, kapusta, oliwki, co kolwiek>, tak myslę Powodzenia Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-01-15 11:37:02

mi sie caly swiatopoglad zalamal po tym co tu czytam moze mi sie wydaje ze caly czas rosne a moze to sam tluszcz i po redukcji nic ze mnie nie zostanie <boisie>

"najgorsze jest rozgrzac sie na silowni , jak sie juz to uda to trening idzie jak burza" -> Popieram, rozgrzewka na zakwasach to masakra.

Pit w m1 w Markach może;>??

ale z was cieniaki jeśli chodzi o ,,wyginanie'' palców WHO > ME ? I'm sick I know it