GT

jestem w szoku. skoro z takiego pączka można się doprowadzić do porządku, to nie jest źle... nawet w "szczytowej" pod względem wagi formie nie byłam taka gruba jak Zapolska w wieku lat 20... Lara, nie wiem, jak zareaguje siostra kosheen, ale JA poczułam się zmotywowana żeby dalej się mocno postarać --> body fat DOWN! DOwn! down!!!

Lara Croft masz wielkie gratulacje od (teraz tak beszczelnie się pochwale ) od Specjalisty z działu odżywianie a tak na powaznie ==> jednym słowem masz szczupłą wysportowaną sylwetke ,aczkolwiek dla wielu mężczyzn sylwetka po lewej była by bardziej atrakcyjna ale każdy ma swoje gusta. Ja żeby być obiektywny powiem że oba zdjęcia są niczemu [...]

mastahor -Dzięki stary!!mam prośbe możesz mi napisać ceny-tak ok??jak znasz?w nastepnym tygodniu napewno coś kupie<-wypłata:)>

"total kozak", jak to się mówi a końcówka filmiku ->

okej ale weźmy tak nie spamujmy z tymi minkami ==> bo nam pokasuja OK ??

koorwa<lol>

<lol>

Ależ mięsko może zostać, to tam szczegół :P ale fatu trzebaby spalić te 6-7 kilo :> Bo kurna jak tak dalej pójdzie to sięgnę po osiągnięcia współczesnej chemii

a jak mam sprawdzić ?? w sensie że czas ? wiesz ja robie takie coś często <piłkarz> i czas mnie nie zabrdzo interesuje a jak to wszystko na boisku wygląda

co za gosc niesluchajcie tego ginomena ,on pisze bo mu to sprawia satysfakcje jak moze sie wyzalic, poklucic ... do gino -> wez czlowieku zrob sobie jakies odsysanie tluszczu albo operacje plastyczna na ten tylek bo ty masz obsesje i niepotrzebnie sie meczysz i wydajesz hajs , a i tak niektorych rzeczy nie da sie przeskoczyc I pytanie do [...]

piotr2005 -> Ja "opuszczam" diete raz na dwa tyg. Podczas ladowania wegli pozwalam sobie na kilka piwek :). Do trybu jedzenia low-carb sie mocno przyzwyczailem i nie sprawia mi to wiekszego problemu. Ciezko jest ciagle wygrywac ze swoja psychika jak wszyscy imprezuja, a ja musze trzymac rygor diety.

Varius -> Ja 2 lata temu zchodzilem z 18-20% do 12% i okres redukcji wynosil 4 miechy. Dieta CKD + 4-5 "starych" Thermal'i pro dziennie (bylem mlody i glupi). Efekt koncowy byl piorunujacy, najlepsza sylwetka w calym moim zyciu. Po odstawieniu efki i CKD dorwalo mnie mega JoJo (bledy w dieci, a raczej brak diety).

WOW nie wiedzialam, że chłopaki potrafią tyle o dietach naparzać o redukcji, etc.. Ale fajnie że macie ten swój klubik Skoro Was to motywuje w jakikolwiek sposób to jestem bardzo a bardzo szczęśliwa a jak przeczytałam, że jeden to jezdzi po 1500km miesięcznie to nawet byłam bliska podziwu achh...nasze kochane chłopaki Ileż poświęcenia ileż [...]

Ty Cora i tak jesteś niezła wariatka <z ogromną sympatią> pozdr

Knight Rider <rotfl>

wiesz kruszek ja to chyba nie jestem odpowiednią osobą do rozmów bo trenuje i głównie moje cele opierają się na niej ==> piłka nozna masy jako takiej nie robie tylko poprostu w wolne dni od piłki chodze na siłownie jak biegam sam to przez około 1h w lesie w terenie no ociężałośc zalezy co masz na myśli i czy ona dopiero niedawno wystąpiła ?? [...]

Jeriho milcz nikt ciebie tu już nie chce ==> GINOMEN

Uważajcie ze Spamem bo nasz UKOCHANY POST wisi na włosku już dostałem 2 ostrzeżenia za 3 będzie ban a przecież można to prowadzić jak choćby Kruszek czyli w pełni zdyscyplinowanie , a jeden spamowy post ciągnie następne Eczek czegoś mocniejszego ? Netherlandsa ? ja bym brał 30 min przed zaczęciem cwiczeń bo wiadomo jak przyhcodzimy na siłke to [...]

a jak z rogrzewka stoisz?:> ja tak mialem jak rogrzewki nie robilem albo robilem za slaba

U mnie poziom bf też już drastycznie podskoczył... póki co daje sobie na luz, a jak przyjdzie spalacz do testów to znowu zrobię max formę, mam nadzieję, że przy trochę większej wadze (>70 kg ).