GT

Hahaha :D <Duchowy sog> Ja spadam lulu. PAPA ;D

<cicho wspomina, że na początku też był zwolennikiem tabaty w DNT> Venc, to brzydko kocić pierwszakuff

Najbliższy plac zabaw --> piaskownica + jakiś czarnuch do targania butli

To nie spamuj, tylko ćwicz. Pamietaj ćwiczysz dla zdrowia. A czy jest coś wazniejszego od zdrowia? No wątpie :>

Prędzej od dipsów, pompek i od ćwiczenia K :>

Redukuje to się dietą :P Jak będziesz mieć bilans na 0, to aktywność wykonywana przy Lafayu wystarczy żeby powoli redukować. Chociaż wiem jak to jest z dietą. Daj sobie na luz trochę, wyrzuć tą tabatę chociaż na 2tygodnie. Jeżeli nic to nie da, to możesz wrócić do Tabaty. A jeżeli w końcu coś ruszy, to pokonasz stagnację i psychicznie będzie [...]

Oczywiścię będę śledził :>

Smolar wymiata w sumie to tylko dzieki temu jest taki dobry, bo nie gral w Polsce ale ciesze sie, ze gra, jak gra..w kadrze imho powinen grac na prawym skrzydle, albo jako wysuniety prawy napastnik (ale tylko, wtedy jakbysmy grali trzema napastnikami, jak w tamtym sezonie Borussia >Ewerthon-Koller-Smolarek<)

ooo wlasnie on ---> ogladalem wywiady trenera i prezydenta Anderlechtu i wypowiadali sie ze zaden inny napastnik nie mial tak mocnego wejscia do tego klubu podobno w 2ch meczach 2 gole ale to juz historia ...

Krzynówek zwolnił trenera Sobotni gol Jacka Krzynówka w meczu Energie - Wolfsburg przesądził o porażce gospodarzy. "Wilki" wygrały 2:1, natomiast zespół z Cottbus zwolnił po tym meczu trenera. Szkoleniowiec Petrik Sander rozstał się z klubem z Łużyc za porozumieniem stron. więcej -> http://s24.pl/krzynowek_zwolnil_trenera-s36444.html

Janczyk w Madrycie?! Po bardzo udanych Mistrzostwach Świata U-19 Dawidowi Janczykowi otworzyły się drzwi do wielkiej kariery. Trafił wówczas do rosyjskiego CSKA Moskwa, lecz usługami napastnika bardzo zainteresowane było również Atletico Madryt. więcej -> http://s24.pl/janczyk_w_madrycie-s37174.html

Sobolewski w Trabzonsporze? Jak informują tureckie media, Radosław Sobolewski najprawdopodobniej zostanie zawodnikiem Trabzonsporu. Warunki transferu oraz kontraktowe zostały już ustalone. więcej -> http://s24.pl/sobolewski_w_trabzonsporze-s40572.html

Kilka porad: -Rzuć palenie, mniejszą wydolność płuc = szybsze zmęczenie -> mniej efektywny trening, wolniejsze spalanie tłuszczu. -Chłopaki z dopingu mieli problem z rozstępami, tutaj podobno skuteczna i tania metoda : http://www.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_rozst%C4%99pami..._za_5z%C5%82!_%2b_Ma%C5%82e_FAQ_str.28-t131700.html -Pij wodę [...]

Masz na myśli brak kompetencji, czy poziom siłowni ? :) Jako studenciak nie mam pieniędzy by wydawać 300 zł miesięcznie, ale są na szczęście karnety studenckie "do godziny 15" np. Zastanawiam się nad tym, zobaczę jaki będę miała plan zajęć. Siłownie, które sobie oglądam w sieci reklamują się profesjonalnymi instruktorami. Jak będzie - [...]

"Link do dywagacji Sławomira Ambroziaka na temat spożywania różnych rodzajów alkoholi przy treningach kulturystycznych dawałem już wcześniej w tym teście." -> Moglbys podac na ktorej stronie pajawil sie ten lin...? Bo chyba przeoczylem...

Martwy na prostych nogach własnie maksymalnie rociąga mięśnie 2głowe...chyba No pain Hard Banan->zawsze możesz robić wyprosty i uginanie to ten plus...chyba,że boli i przy zwykłej zmianie ułożenia nogi to prze***ane.

"PS 2. Można by nagrać filmik albo zrobić zdjęcia na siłce." -> Robcie, Panowie, robcie.

Haha a czy zona mowi juz "<imie>, byles inny zanim sie pobralismy..."?

WODYN: A ostatnia akcja z lodem byla jak mialem 18 lat zdaje sie.. Na Croma! To by tłumaczyło skąd w Twoim ciele tyle testosteronu i siły. Biedny... <głaszcze>. Knife pewnie lydek nie robil za duzo z ciezarami, ciagle tylko podstawowe ruchy silowe, a lydki zgaduje ze skokami i bieganiem wyrabia.. Możliwe, ale Knife dźwiga znacznie więcej [...]

Haha uuuuuuuuuuuuuuuu <wiwatuje> Nie moge sie doczekac. Praze popcorn