GT

Powiadomki znowu padly widze dzieje sie dzieje no i wkoncu masz wiecej w lapie niz ja gatuluje ale poczekaj jak ja zacze moje cykle<marzyciel>

Kamilczok1 Tutaj masz podany mój trening, nie mam masówki Lece z czystą masą :)szkoda mi Później redukowac :) -> http://www.sfd.pl/MuczakosM%C5%82ody_lecimy_sobie_z_czyst%C4%85_mas%C4%85_%3A_-t636022.html

MCKOKS do szkoły biorę -> 100g ryżu, 300g piersi, 6 kromek grahama z tuńczykiem 150g + saltke z grochu + marchewki + salaty i rozne warzywa tam dodaje i około 60g orzechów :)

Torixon -> Ale rozumiesz ze hp to nie jest taki zwykły przedtreningowy? Mi ten cykl pasuje, dogadałem się z ludźmi którzy już tego łykali tyle, że włosów nie mamy tyle na głowie ;) A oni chyba są lepiej doświadczeni od nas ;dd

Kogz16 poczytaj troche o tym, ile jest w stanie NORMALNY człowiek przyswoić białka na kg/masy ciała. Powiem jedynie, że spożywanie białka na poziomie 2-2,5 g/kg masy ciała jest już szkodliwe dla organizmu, patrz m.in. nerki. Mówię tu o normalnych ludziach, nie wspomagających się hormonami - o ich działaniu też możesz poczytać. Nie będę tutaj robił [...]

dmg92 Ja nie wiem czy bd myślał o kulturystyce lub o sportach siłowych :) Czas pokaże :) Ale dzieki za takie miłe opinie ) shitman_xD nie wiem, ale pewnie na google bd ;) Bafanius Przez pierwsze 8 miesięcy ćwiczyłem jak " ***** " ;d wykonywałem 30 ćwiczeń< w przenośni > na każdą partie.. Mało jadłem i napewno je paliłem :) Dopiero [...]

Wiesiu_17 W wakacje nie chodziłem na siłownie 3 tygodnie, temp 40+ c duszno. Oczywiście %%% :) waga +2 kg ;d < tłuszcz > a reszta wszystko w miejscu ;) 2x na siłowni nabicie powróciło ;) Więc wiesz... ;dd

_NeRwUs_ wiesz ja to biorę odrazu z oro Ale magna power + oro po treningu dobra sprawa.. wiesz nie wiem czy tak to działa.. ale jak wezmę te tablety po treningu i przychodzie do domu ;d to czuje się taki nie ogarnięty.. i roztrzęsiony ;d a Efekty są za***iste na żadnych odżywkach mi tyle nie przyszło co teraz;d a Szczególnie siły ;d więc każdemu [...]

Pas -> 77 cm Chudy001 nie ćwiczę brzucha. mam 8 treningów tygodniowo z Sztuk walki i tam dość mocno on pracuje

no Mi tez tak w kwietniu już zachodzą najgorsza zima ;d a co do rozmiarów itd.. to nie wiem narazie się nie mierze itd ;dd więc teraz jest aktualny profil :>

ruby7 No ja bym trochę zmniejszył ćwiczeń i dodał serii ;) Ale znawcą jakimś za***istym nie jestem ;] no moja klatka na pompie też mi się podoba ; > wojtek6 o no proszę ; ) No to łap sogacza ;] MARIAN17 jak w każdym temacie czasami spam wleci ;) Lecz ja powiem tak.. gdyby nie te Forum ;] to bym dziś jeszcze nie przekroczył granicy 40stu cm. :) [...]

Shit no widzisz ja tam na twarzy mam takie, że ich nie widać ;) tylko na plecach mam ;) teraz można powiedzieć miałem ;] Wojtek No wiesz.. czuje sie jakby lepiej ;] zakupione odzywki BCAA + CARBO + BIAŁECZKO <SZOK> + NITROBOLON + XPLODE + dużo witamin ;]

Karol_lodzwitam :) no dzięki dzięki ;d white flood działał bardzo dobrze jeszcze mi go trochę zostało ;) i wkręcę go jeszcze po tym cyklu i chyba dokupię jeszcze jedną puszkę pobudzenie/swędzenie i mała pompa :) Walentynkowe urodziny są zyebane bo od dziewczyny dostajesz 1 prezent ;]<haha>;d Gothmori09 jak skończę odżywki to zrobię podobną [...]

przemoes fotki zrobię może jutro ;>

Przemoes nie mierze sie narazie ;> dopiero przed srogą masą się zmierzę ;) ale po zdjęciach twierdze, ze poszło + prosze o zmiane tematu na MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102 dziękuje! Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2011-08-11 19:38:24

Siema wróciłem z wakacji ;) poczytałem troche ;> Jeżeli chwyce sie towaru to raczej tego unikać nie bd ;) ilosci seri powt itd.. jakoś starałem sie dopasowywac do tego jak się czułem na treningu i gdy miałem juz maxymalne napiecie miesnia to poprostu kończyłem. Teraz od 5 września jade z zeszytem i wszystko systematycznie KCAL liczone.. ilosc [...]

pion94 no dzięki ;) teraz pas jest wąski bardzo :) 74 cm ostatnio :> Mateusz hmm pokaż te zdjecie ;d zobaczymy ile mi brakuje w bicepsie by zrownac jego przedramieniu :) Zafacyn dokładnie teraz dużo ludzi żyje bez jakiejkolwiek pasji prócz PICIA i innych używek.

trochę duże ;dd no minimalnie brakuje<haha>

kiedy jakieś nowe fotki ? ;>

konkretna;) mnasz jakies fotki przed remontem?;> sog dla Ciebie. sprzet robiony czy kupiony? Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-07-11 15:57:15 Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-07-11 15:57:27