GT

****** DZIEŃ 12 ****** Dzisiaj do szkoły miałem na 9, więc wstałem 6:40 Dieta i duplementacja trzymana w 100% *** TRENING(8) *** Przed: 3 kaps Arginine^3 i 10 g Bcaa Xtra. BARKI Łącznie na wszystkie aktony 12 serii. 1. Wyciskanie sztangi zza karku - 12 x 50 kg - 9 x 55 kg FILMIK! - 8 x 60 kg z pomocą [...]

W wiosłowaniu są 2 filozofie - izolacja i "oszukiwanie". JESZCZE LINK DO ART. WODYNA -> http://kulturystyka.pl/old-scool-wioslowanie-by-wodyn/ Na tym etapie co jesteś MOLDER to raczej skup się na izolacji. Jak komuś zależy na izolacji, to: 1) kładziemy nogę na ławkę i wiosło jednorącz 2) opieramy się ręką o ławkę i wiosło jednorącz 3) [...]

dziecioki z LO jak ja przez 72h spałem moze z 10 przed egzaminem z fizjologii to dopiero bylo cos w 3dni całe 2 obszerne semestry musiałem ogarnać i dałem rade Molder - zainwestuj w czapke ---- >

*** DZIEŃ 35 - 02.03.2009 PONIEDZIAŁEK *** *** TRENING 21 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_%2A_ACTIVLAB_%2A_Eclipse21_VS%2E_MolderDist_%2A_MASA-t469672-s44.html Przed: 10g BCAA Xtra, 5xArginine^3 KLATKA + TRIC + BIC 1. WYCISKANIE SZTANGI - LEKKI SKOS W DÓŁ - ŚREDNI CHWYT 60kg x 15 70kg x 10 80kg x 10 90kg x 6 90kg x 6 [...]

***************** Po treningu oczywiście szejk z 50 g GainBody Machine Man 30 <truskawka> + 10 g WPC + 15 g Night Protein Mix Oczywiście truskawka się nie może równaż z orzechem włoskim ale jest również przyjemna Jak wcześniej pisałem blender mi się roz***ał no i mieszam łyżką. GainBody się odrazu rozpuszcza, potem Night Protein Mix troche [...]

wirus na karcie graficznej buhahahahaha wiem że kamilek ma problemy więc żeby nie było że napinka to pomogę kamiluuuu ściągnij nowe sterowniki z internetu jeśli grafa ATI olej CCC (catalyst control center) <napina się bo marzy o darmowych odżywakch>

ten co wyzywa od okularników to ten co cykl chciał robić na próbkach ? jestem pewien, że ten ,,okularnik'' by ci tak przy***ał, że okulary to Ci by były potrzebne na bank... Molder test był za***iaszczy bez względu na osiągnięte, przez Ciebie wyniki - filmiki, zdjęcia, rozpiski z odżywiania i treningów, wszystko było ;>

Wygra Molder <wbija sobie nóż w plecy>

***** PODSUMOWANIE ***** Nadszedł czas, na który wszyscy tak bardzo czekali, czas osądu JAZDA! SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma. *** 1. Opis produktów *** - Creatine^3 3 różne rodzaje kreatyn, jak to kreatyny miała działac i działała. Wzrost [...]

Moim zdaniem obydwaj panowie EleganckO podolali. I nie ma za co cisnąć Moldera.! Chłopy on ma dopiero 17 ..lat > Podoba mi isę sylwetka obydwu zawodników. I tak jak napisal Banan że odżywki to nie koksy. Najlepiej to jest jechać ludzi z drugiej strony kabla...tak ale sami nie jesteś my lepsi.. zdr.

Dobrze Morales, dobrze mowisz, ale uwzgledniajac proces glukogenezy bo taki oczywiscie jest tu istotny w dalszym ciegu jestem przekonany o wysokich walorach takiego wysilku. "Po pierwsze &#8211; organizm ludzki zna trzy główne rodzaje wysiłku i odpowiadające im sposoby wytwarzania energii. Są to: 1) wysiłek krótkotrwały/maksymalny, za [...]

"Brak trica" Zapewniam, że tric jest, może nie jakiś tam ogromny, ale posiadam. Przy takich pozach trudno ocenić tę partię, nie sądzisz? Postaram się wrzucić foty w pozach obowiązkowych na dniach, jak czas znajdę. Pozdrawiam. p.s. "wygladasz jak ja z twarzy :/" -> mam się załamać, obrazić, czy odebrać to jako komplement?

no właśnie jakbyś miał trica to w tej pozie było by widać, widać zaokrąglony bark i wtedy w dół widać by było odstającego trica <yes>

ładna zmiana jak na 3 mies ;d i w ogole taka sylwetka w wieku 16 lat <szok>

Danone: mogę wykorzystać te diety do swojej stronki ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

a wiec tak : skoro kreatyna odpada to gainera bierz bezposrednio po treningu Gainery o ktorych napisalem sa firmy Olimp- bardzo dobre- zwlaszcza Super Weight Gainer i po przystepnej cenie---> jednorazowa dawka to od 75 do 100 gramow. Gaina FAst takze jest swietny- wszystko zalezy od pieniedzy jakimi dysponujesz. JEsli chodzi o posilki w [...]

no to mnie Scorpion załatwił ja sobie z nim "porozmawiam" i jeszcze sogów za to nałapał cwaniak dziękuje wszystkim za "ciepłe przyjęcie" <wstydniś> Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-12-03 09:09:19

RYBA TO NIE MIĘSO! PAN JEZUS TAK NAWET POWIEDZIAŁ! Chyba... Spoko, spoko. Kto z was wstaje na Stajkforsa bo się zastanawiam właśnie. Neith oglądasz jakieś gale w ogóle? ;>

Zasady w Pride były prawie-doskonało-idealno-fenomenalne, ale w stu procentach realne były te za czasów oryginalnego vale tudo. No, starego UFC itd też. Realność > efektowność, więc jak chcą sobie leżeć jak w rewanżu Royca z Shamrockiem to niech tak robią. Więc... To co proponujesz? Bez czasu, bez zasad, zostawiamy panow, by sobie polezeli [...]

"były te za czasów oryginalnego vale tudo. No, starego UFC itd też. Realność > efektowność" Jakos mnie to nie kreci. Wole ogladac technikow, a nie kolesi, ktorzy wychodza, by urwac sobie glowy, bijacych sie po jajach, ciagnacych sie za wlosy i padajacych z wycienczenia po 2 minutach czy lezacych 10 minut, w trakcie ktorych oddaja po [...]