GT

Nooo taki dział był tu potrzebny <brawo>

Właśnie wiem o tych kamieniach i to mnie naprawdę mocno martwi;/ Trzeba się teraz pilnowac , duzo pić itp. Wypiska z wczorajszego treningu: (bez drążka , który jest na podwórku,wczoaj padał deszcz) Rozgrzewka Wspięcia na palcach(obciążenie 10kg)20/15/12/10 wiosłowanie hantlami(kaza po 5kg) 15/12/10/8 uginanie ramion z hantlami stojąc 20/15/12 [...]

Z tego co mi znajomi mówią , to do technikum chodzą sami idioci.Nie ma tam nauki tylko, kolesie sobie jajca robią , szaleją.Do LO chodzi moja starsza siostra i sobie chwali.Poziom zdawalnosci matur w lo w ciągu ostatnich 3 lat to 97-99%, czyli chyba dobrze.w LO ogólnie rzecz biorąc porządek , spokój itp. Nie jestem sklonny iś cdo technikum w moim [...]

Szczesio się zakochał <haha>

no chłopie ładnie, widzę poprawę klatki, pleców... ja bym bardziej nad plecami popracował tak na minimum 200cm w obwodzie --> żart łap sogacza na zachętę

Ponieważ aktywność "starych znajomych z tego działu" spada postanowiłem coś napisać.Jak każdy kto ćwiczył minimum rok i zaprzestał znów mnie chwyciło.Pisałem już o problemach z wysokim ciśnieniem krwi, ale po dokładnych pomiarach w ciagu ostatnich dni stwierdziłem ,że ciśnienie jest podczas spoczynku idealne, a rozkurczowe nawet zbyt [...]

Nie odbierajmy zasług Mawashiemu! Gdzież bym śmiał <rozgląda się nerwowo uskakując przed banami > Muszę ****nąć jakiś art solidny o niej i go tu zamieścić, żeby nowym nie pisać 3 zdań na temat tylko ich stosowną dawką informacji od razu uraczyć. Popieracie koncepcje ? I to jak ! Tylko czy starczy Ci samozaparcia ?

Będę śledził, pamiętam Cie jeszcze z czasów gdy sam ćwiczyłem :D Pozdrawiam. EDIT: Na Której stronie są twoje najnowsze fotki? :> Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-05-22 10:04:41

Mi też lafay nie odpowiada. Za bardzo nastawiony na wytrzymałość. I ogólnie jakiś nie teges ten trening :>

Poprzednio "100%" miało być Trening masz podstawowy i nijak nic mu nie można zarzucić poza brakiem brzucha na koniec (i tego, że nasz jest po prostu za***istszy ) W jakim rozstawie rąk dipsy ? ;-> Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-07 00:37:13

A nie lepiej zamiast unoszenia hantli przodem, dać Wyciskanie żołnierskie? Przysiady mam nadzieję, że robisz z obcążeniem? :>

Magik chętnie bym pomógł, ale nie potrafię...( ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż [...]

graty <boi_się> niedługo mnie dogonisz muszę uciekać Pzdr/

kwiatula16 ty z łodzkiego?:>

ja tez sie dowiem w najblizszych dniach<strach>

<sex> a ja poprawiłem geografie- została chemia, ale z nia bedzie ciezko... a dzis poprawiam fize na 3, pisze caloroczny sprawdzian z matmy- mam pewna ocene ale pisze cała klasa...iiiiii...oby nieee....kartkowka z chemii- jutro mam sie poprawiac- mam nadzieje ze nie bedzie kartkówki bo moge zawalić DAM RADE MADER FAKER!!!!

greku mozemy se razem pochodzic w lipcu do 15 mam praktyki w spzitalu akurat po 0,5 roku przerwy wroce sobie na miecha przed wakacjami i bedzie jakas baza na nowy rok <bo wtedy maja silke na uczelni zrobic ponoc > Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-17 21:29:01

<piateczka>

TRECA night protein Blend - vanilia 1500 g (zjedzone moze z 5 porcji max) troszke po dacie <ale wiadomo ze i tak przydatne do spozycia to nie szynka ) taniej ktos chce kupic ? cena do negocjacji <cena sugerowana treca 99zl =1500g > nie jem bo i tak nie zdąze przed wakacjami zjesc a trenowac i tak nie ćwicze za bardzo Zmieniony przez - [...]

Ja niepełnoletni jeszcze... gdzie szukałeś? Internet, gazety, inne? :>