GT

Ja tez nie wygralem no ale coz... Dzisiaj klata + barki/nogi mmm =>

Kazdy ma inne cele i inny gusta A jak wiadomo o gustach sie nie dyskutuje Ja wole mniejszy ciezar, mniejszy bf, mniejsze tempo ale za to z maxymlnym trzymaniem techniki Ide dalej robic... <zalamka>

to jest ten sam co byl w plynie ? :>

Plecy sa git, ciekawi mnie Twoja klatka =>

aha ok thx;p http://wiadomosci.o2.pl/?s=258&t=495939 <wow> ile przez ten czas mógł stracic na wadze??

A dziewczyny nie masz juz ? =>

Twister opowiadaj nad czym sie tak zastanawiasz ? ;>

Bedziesz pilkarzem tak ? =>

Witam Biernol dzieki za probki juz doszly A no wlasnie, to sa dwie porcje czy jedna ? =>

Twister a w jakiej druznie wisly bedzie gral ? :> Jacys juniorzy czy jak ?

no slayer teraz na szmal licza wszyscy wyscig szczurów ludzie sie nie sznauja, kazdy dla siebie wilkiem!! powiem wam dojdzie do takiego czegos ze beda sie ludzie zabijac za spojrzenie!! -----------------> PATOLOGIA

forumowicz -> ma wykupiony abonament

Witajcie Widze ze spam sie konczy... =>

I takich odpowiedzi byłó mi trzeba:] to teraz biore sie do roboty:D Dzieki wielkie i do zobaczenia na sali<lol> he pozdrooo

ktory wariant wybrać wg Was? 90 sec odpoczynku, czy ten pierwszy? I ta przerwa po obwodzie 3-5 minut, to obojetnie po ktorym wariancie czy tylko po drugim? WARIANT 1 BIERZ wg sprzetu jaki posiadam, to widze, ze moge robic nastepujace ćwiczenia 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej [...]

[...] Witamina D ale jako iż na IF jesteśmy bez posiłku przed to chyba witamine D muszę odpuścić, gdyż jest ona rozpuszczalna w tłuszczach prawda? poprosze o uzasadnienie w/w suplementow przed treningiem ;-) sam stosuje czesta GT przed treningiem ale z lenistwa - Thermo Speed Extreme ja zawiera ;-) faktycznie witamine D przyjmujemy w fazie JEM !

Solaros w przypadku treningów na czczo lub jedynie po porcji BCAA potreningowy timing ma większe znaczenia, ale nie bardzo rozumiem na jakiej podstawie wyciągasz wniosek, że okno anaboliczne trwa przez 60 minut a potem mija? Wspomniany Martin ma takie zdanie na ten temat: jest okno i okno okno - rozumiane jako wzrost syntezy po treningu istnieje [...]

Witam! Mam małe pytanko wie może ktoś gdzie mogl bym znalezc odpowiednie treningi wyskoku dla kogos w moim wieku(15lat)jak tak to prosze o odpowiedz na maila :) ----> [email protected]

MSI Gaming Notebook już ma z pół roku wiec nie taki rarytas, 2 jajka po 2,8 GHz i grafika taka już średnia gf 9600 GT, 4gb ram, itd

kvrwa no przez te swieta wszystko mi z bani wylecialo f hói jutro sie dogadamy $ ---->