GT

Sory chlopaki,ze nie interweniowalem,ale chcialem skorzystac jeszcze z ostatniego slonka i zrobilem sobie urlop na dzialce,oczywiscie wczesniej poprosilem innych modow,aby tam czasem lookneli... Wilkie dzieki dla CIebie Kain ! <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

czy nikt nie moze mi odpowiedziec >>co za forum

rozlozone to ma, tylko ze chodze na trening na 16 a wracam gdzie po 18 , wiec po treningu niebardzo moge gdyz nie nalezy brac mety po 18 z tego co slyszalem. ale chodzi mi czy bezposrednio przed treningiem czy np. godzine wczesniej ?? Uriel jaja sobie ze mnie robisz czy na powaznie mowisz ze dobrze jest wziac po treningu :> na zbicie k... cos [...]

jak masz problemy z tyciem to Profi whey jeżeli niemasz problemów to SWG4000 Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

jest cos takiego jak wyszukiwarka... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

> mam nadzieję, że inni organizatorzy pójdą naszym tropem Mam nadzieje, ze jednak nie. Jak tak dalej pojdzie, bedzie mozna sie spodziewac, ze jakis kolo z pletwami zamiast amputowanych nog bedzie sie domagal startu w plywaniu powolujac sie na dyskryminacje niepelnosprawnych.

A jakie badania sa w stanie wykryc saa?:> mowie o badaniach co kazdy mzoe pojsc i zrobic...o tych tanszych czy dzieki nim mozna stwierdzic ze ktos bierze saa:>??

Czy kazdy tez tak uwaza?:> bo wazna sprawa akutalnie dla mnie Czy jednak te tanie badania moga upewnic kogos ze ktos bierze saa :>

Shiryou!! co mu matrwy ciag ukruci !!! życiec chyba >> soldiier <<

Nie martw się, jakiś czas temu gościu chciał układać np. dietę pod gainera. Na początku to wszystko było ---> ale z czasem naprawdę stało się irytujące, po 1000 razy to samo...

masówce ? <lol> ---> go do działu odżywianie :) pzdr.

i jakie gumy ;D i przy czym pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

To jest masa złej jakości -> Porównaj sobie ją z masą Freemana, wiesz już ocb.?

kasteta to mam i mialem w poprzednich miesiacach <cp,nitro,knock,ka itp.+ dodatki<bcaa ,glutamina itp,>,gainerow zjadlem duzo i z moich obserwowan buduja one ale tk.tluszczowa,a uwazam ze diete mam dopracowana i efekty beda,ale to sie przekonamy za 50 dni:) pzdr

xp<porcja>+5g bcaa-przed treningiem

wiem ka$$ki nieco leci nieco zmodyfikowałem diete- 1g tłuszczu,<2,2-2,5 g biala>,4,5 wegli:))

błąd 12 seri robie<wznosy 4 serie> pomysle o 14 ale uwazam ze 12 wystarcza:) teraz lece na trening

a tutaj dzisiaj polecial tunczyk-180g+75g ryżu,10g oliwy, i surówka z białej kapusty<włąsna robota>+pomidor i ogór:)

Na moje oko to 20g. białka > pełnowartościowego. No ciekawe czy dasz rade z tymi suplami, życzę powodzenia i będę zaglądać. Sog na dzień dobry

a oto dzisiejsze zakupy czyli: 4,5kg cyca,ponad kg wołowiny,kilka puch tuny,litr oliwy,kilka opakowań ryżu,owsianych,i serków wiejskich,banany,brokuły i 5 awokado+inne ważywa,jajka<60SZT rozmiar L>