GT

a macie jakas dietke ?? dosc tania :> bo wiecie ja za abrdzo sie nie tym nie znam dotrychczas jak chodzilem na silownie bralem sama kreatynke ...

czytałeś przykładowe treningi na mase w ogóle?:> pozdrawiam. Zmieniony przez - pliq w dniu 2008-01-04 12:02:24

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 P.S Bawie sie w michaila CONNER -> Boondock Saint

ale co chcesz wogóle osiągnąć? daj jakieś fakty ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

tu pisze poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

ponoc przez jelito najwiecej i najszybciej sie wchlania!! pogryz daj na palec i w odbyt !! jest w krwioobiedu juz po 10-15 min odczuwalna mega pompa.. SPRAWDZONE PRZEZ NAJWIEKSZYCH --->

a tak mowiac serio to lykaj i nie cuduj !!!! pozatym skoro nie masz ZADNEGO pojecia o sterydach to po co sie za nie bierzesz?? poczytaj dowiedz sie wiecej zeby moc wyciagnac z tej, czy jakiejkolwiek innej kuracji maxxx !!!!!!! NIE ZACZYNAJ DYMOW TYLKO BIERZ SIE DO CZYTANIA PODWIESZONYCH !!!! masz ptrzeczytane niecale 150 art wiec do roboty !!! [...]

I co, nie znalazłeś >dobrego<? Sądzisz, że w domu nauczysz się lepiej niż w "kiepskim" klubie? Albo i nawet na innej SW?

jak ja nie chciałem na uczelnie brać pojemnika to rozbijałem pierś na takie placki jak schabowca sie rozbija, w folie, do piekarnika i w kanapkę... albo zmielić piers z papryka pieczarkami i zrobić takie płaskie mielone z tego:> też dobre do szkoły... a nie śmierdziela tuńczyka';p

Yup.. jeżeli nie ważysz ~120kg LBM to BCAA nie są ci potrzebne.. najważniejsze przy budowaniu masy są kalorie -> dodatni bilans + ~2g/kg białek (70% pochodzenia zwierzęcego).. do tego dużo snu, wody oraz owoców i warzyw.. z supli jedyne na co warto wydać pieniądze to kreatyna, zma, eca, omega3, glukozamina, R-ALA.. i kilka jeszcze mniej [...]

to glowa Ci urosla od nich ??:>

a jadles tylko odzywy czy suple tez wcinales ? BTW: diete chyba masz ;-> ? BTW2: hehe fajnia masz ta banie

jajka doszly. pije wlasnie z mlekiem sojowym...przechodzi spoko. W smaku nie ma rewelacji ale czego sie spodziewac. Napewno bedzie trzeba soki zmieniac tez. ps myproteins -> zamowilem w niedziele przyszlo przedchwila. mysle ze bede juz u nich kupowal...

HP>mono/CP

Nie ma większego znaczenia :) powtórzę: dla mnie mono > reszta

efekty beda bardzo zblizone ;) dodaj jedno cwiczenie wielostawowe -> wykroki z obciazeniem w dloniach lub na barkach :)

napisz mu maila myslisz ,ze kazdy mod zaglada do tego dzialu>

krzysi3k26 ---> Zależy od siłowni. U mnie w mieście na jednej, gdy nie masz ukończonych 18 lat chcą by rodzic napisał pozwolenie na to by pociecha mogła chodzić na tę siłownię. Także to zależy od siłowni, lecz przeważnie nie trzeba mieć 'specjalnych pozwoleń'

Mega Mass + 300g krety <OK>

Kult ?<??> rozmowa sie toczy na temat gainera / a hmb to syf Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-31 12:36:31