GT

moze ja kupie za 40? :> jak cos to rwij na gadu: 8025260 dobra ta firma SNI? prosze o ocene jakichs stalych bywalcow ;] ja troche zielony w tych firmach...

Martwy ciąg, robiony bardzo dobrze technicznie, nie ma prawa zablokować wzrost. Zarówno jak i przysiad Takie moje zdanie... więc możesz (ale najpierw polecam sam gryf nawet i naukę techniki...). "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o [...]

a ile obciazenia na sprzedaz ? w jakich ciezarach ? jaki koszt przesylki ?;>

od suple nie lecz od niepewnych >niby prohormonów<, ktore niektórzy nazywają nawet suplementami a także od sterydów anaboliczno-androgennych. lecz o to pytaj w dziale DOPING.

maltodekstryny=carbo 6-8zl/kg malto carbo >20zl/kg

obciąrzenie ->obciążenie

Brawo jesteś z klubu Mawashi czy MKK (może jakiś inny klub jeszcze;>)?;p Miałem być na turnieju ale nie dałem rady dotrzeć niestety :p

najpierw daj zdj tego <swojego sprzętu > a potem zobaczymy czy nie odstaje jakością:) od innych :)

Na początek zacznij od ACT ---> http://www.sfd.pl/temat18564/ ułóż sobie plan, my tu nie układamy planow, tylo poprawiamy i oceniami

Tak jak Lukasz a od siebie dodam------->http://www.kulturystyka.pl/atlas/ warto poczytac przyda ci sie jak bedziesz musial ukladac plan.

a moze chcialem nieco sprowokowac dyskusje ?><

sory 62 kg <lol2>

A oto ten plan: Poniedziałek : KLATA Wyciskanie leżąc 3xprogresja Wyciskanie ławeczka skośna głową do góry > 45 st. 3x10 Wyciskanie głową do dołu 3x10 Butterfly 3xprogresja BICEPS Łamana sztanga na modlitewniku 3x10 Naprzemianstronne uginanie przedramion ze sztangielkami ławeczka skośna 3x8 Wyciąg dolny 3x do oporu (pompowanie) Środa : [...]

A oto ten plan: Poniedziałek : KLATA Wyciskanie leżąc 3xprogresja Wyciskanie ławeczka skośna głową do góry > 45 st. 3x10 Wyciskanie głową do dołu 3x10 WYWAL ALE DAJ W POZOSTAŁYCH 4 SERIE Butterfly 3xprogresja BICEPS Łamana sztanga na modlitewniku 3x10 NIE ZACZYNAJ OD MODLITEWNIKA!! DAJ SZTANGE PODCHWYTEM 4X PROGRESJA Naprzemianstronne [...]

Z czego ta kuracja byla i moze odczekaj jeszcze troche z cyklem i w sam raz na wakacje zalapiesz najwieksza pompe a przerwa wieksza zawsze lepsza :>

Forum-->Zmiana danych

Słyszałem że warto brac z kreatyna tauryne ;> Czy to prawda i oplaca sie ja kupowac ?

ułóż sobie dobrą dietę redukcyjną -> dział Odżywianie trening siłowy + aeroby proponuje dodać: tran kofeine lecytyne zieloną herbate tauryne ZMA jak najbardziej jak się zaopatrzysz w ten zestaw to będzie si

też mi się obiło o uszy,że tego już nie produkują... ruski prop. hmmm wolałbym polski bo jest lepszy :>

nie wiem czy nie myle ale chyba terma jest na odchudzanie, a kreatynke sie bierze aby np zwiekszc mase. wiec jak dla mnie -->