GT

Jeśli chodzi o ryż to jedni mówią biały niektórzy brązowy po treningu. Ja jednak jestem za tą drugą opcją. "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

...no wszystkie te suple - a jak masz jeszcze za punkty- mogą sie przydać na redukcji w szczególności. aha... a to >> http://www.sfd.pl/ALLEGRO_%2D_ZAKAZ_UMIESZCZANIA_LINK%C3%93W_%21%21-t304197.html jest chyba jeszcze aktualne więc raczej strzeż sie jeśli nie chcesz otrzymać bana...

Dosc takie ramiona wygladaja na 44 cm>> Redukcja i bedzie klasa. btw.Jaki staz treningowy??

syp srednia :> nie plaska nie czubata :D Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

remik przygotowanie podporządkowywanie sobie życia od dietę, treningi, regeneracja itd. zatruwanie swojego organizmu -> utrata zdrowia $$$ włożone z przygotowanie są nieadekwatne do tego co się otrzymuje

zluo póki co jesteś na moim podwórku ja tworzyłem ten regulamin tak żeby nie panował w nim duży mores i tak żeby zachowana była hierarchia mod->user ty wylatujesz z banem. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2009-01-06 15:17:23

Dżaro mam do Ciebie takie pytanie z czystej ciekawości,a mianowicie cwiczysz systemem rannym czy popołudniowym i ile mniej wiecej czasu zajmuje Ci taki trening? ;>

Dżaro daj nowe foty;>

a jaka byla suplemetacja ;> pzdr

U mnie była taka sytuacja: zmiany na forum -->> obrazki nie wyświetlały się, zrobiłem format, problem jak ręką odjął, niby to samo opragramowanie, ale juz wszystko widoczne, teraz niestety kolejny format i... znowu brak obrazków i większości avatarów

>Wiec masy wydaje mi sie ze nie potrzebuje..> tluszczowej pewnie nie , ciekawe jak wyglada u ciebie masa mięsniowa , wiesz ze zeby rzezb trzeba mieć co rzezbic

Dieta>trening>regeneracja !

czyli walic szoka walic venoma i sie nie pier..olic!:> ta!:>

miarka ma wiecej niż 5g.. z tego wzgledu ze na maiarce są zaznaczone wielkości 2g (pierwsze zaznaczenie u dolu) i te wyzej czyli 5g.. a cała miarka ma troche wiecej.. proste! Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

a ja włąsnie tego nie uwzgledniłem Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

No więc około 4000kcal.- 500=3500 kcal Tj. 280 białko=1120 kcal 420 węgle=1680 kcal to daje 2800 kcal-mamy "zapas"700 to bedzie z tłuszczy około 90g Ale to własnie błędne wyliczenie- bo odejmowac to 500 kcal powinno się z CAŁOŚCI więc odpowiednio 100 z białek> 25g=280-25=255=1020 kcal 200 z węgli> 50g=420-50=370=1480 kcal reszte [...]

Demize: nie tylko na bieżni pozdrawiam <<NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM>> http://www.pajacyk.pl

ja to sie zgodze z knifem co do klinczu każdy od MT to przechodził , ściaganie na kolano a ty sei stawiasz , ogólnie klincz i ćwiczenia na kark = zakwasy ale potem już nie będzie tak źle ja tylko 1 miałem zakwasy na karku mascie --> kąpiel --> rozgrzewka i bedzie spoko

jak bym podsumował tak jeszcze inne odzywki i suple myslicie że można by tak było podwiesić to w jednym tytule " Podsumowania Supli i Odżywek " i tam wszystkie moje podsumowania " myślicie ze to by przeszło może Szefostwo sie wypowie >??<

wpi extensor... proste Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!