Zakwasy - Muay Thai

A dzisiaj, 2-3 minuty nie moglem na nodze stać, ale założyłem pady i dalej lowy ćwiczyłem ale na 25% siły prawą. Rozchodzilem krwiaka jak to sie mówi i boli tylko przy dotknięciu. Sam nie wiem ile będzie, grunt to olać ból i iść na trening (następny mam w sobote). Eychodze z założenia, że na ulicy nikt mnie nie spyta czy mnie boli ani sie nie przejmie, czy krew leci, czy coś stłuczone. Trza robić swoje, kwestia psychiki. W ogóle mam jakiś niefart, bo dostałem w prawe oko ostatnio z łokcia i własnie limo mi schodzi,w ogóle jest fajnie i mozna się "wykuć w ogniu walki by byc twardym i ostrym niczym katana" :D gdzieś w bushido czy sun tzu było.
Pozdro.

Akurat pady - to TARCZE, a nie ochraniacze - ale mniejsza

Jak sobie na zwykłym treningu robisz krzywdę, trenując w ochraniaczach na golenie - to musisz być zdolny I co z tego, że blok? Kolanem? To przecież koleś który blokuje sam sobie krzywdę zrobi po paru takich akcjach (kolanko do remontu). Przy blokach goleniem nie ma potem problemu z goleniami - jeden musi lżej kopać, obaj w ochraniaczach tyle - trenujemy to często.

A co do łokcia- trzymaj gardę - bo tak to się kończy...

ja to sie zgodze z knifem co do klinczu każdy od MT to przechodził , ściaganie na kolano a ty sei stawiasz , ogólnie klincz i ćwiczenia na kark = zakwasy ale potem już nie będzie tak źle ja tylko 1 miałem zakwasy na karku mascie --> kąpiel --> rozgrzewka i bedzie spoko

poczekaj az bedziecie mili sciąganie do klaty to wymiekniesz !!

na zakwasy jest najlepszy ruch wiem to ze swojego doświadczenia. A najgorsze nie robienie niczego, wtedy wydłuża się tylko okres ich trwania. Żeby nie łapały cię duże zakwasy po treningu rozciągaj się a następnie rozluźniaj mięsnie na przemian ciepłym i zimnym prysznicem.

"Akurat pady - to TARCZE, a nie ochraniacze - ale mniejsza."

Thai Pads - to tarcze zgadzam się w 100%, pady - użylem słownictwa z UT (taka gierka i zorientowani wiedza o co mi biega zapewne) sorry za język dla nieodpowiedniego grona osób.

"Jak sobie na zwykłym treningu robisz krzywdę, trenując w ochraniaczach na golenie - to musisz być zdolny."
Ta, ćwiczyłem bez ochraniaczy i przy kombinacji lewy prosty + lowkick koleś wystawił mi kolano. Nie mogłem dalej walić bez ochraniacza więc założyłem i waliłem prawą na 25% bo mniej bolało, a chciałem trenować. Nie przewidzisz waląc 30 lowa, że koleś zamiast umówienie odebrać na udo wystawi Ci taki blok.

"I co z tego, że blok? Kolanem?" - Lowkick na kolano boli...

"To przecież koleś który blokuje sam sobie krzywdę zrobi po paru takich akcjach (kolanko do remontu)." - Zapewnie masz rację.

"Przy blokach goleniem nie ma potem problemu z goleniami - jeden musi lżej kopać, obaj w ochraniaczach tyle - trenujemy to często." Zgadzam się, tylko, że w poczatkującej tylko ja chyba mam ochraniacze.

"A co do łokcia - trzymaj gardę - bo tak to się kończy..." - garde? powiedziałem, że był nie fart, nie miałem jak gardy trzymać bo złapałem od wewnątrz w klinczu, nie wiem jak to się stało ale tak wyszło. A co do gardy to staram się by weszło mi to w nawyk i trzymam nawet podczas biegu na rozgrzewce.

Po pierwsze to mój 1 kontakt ze sztukami walki, więc pewnie bede się uczył na błędach i lekkie kontuzje z tego będą i zanim dorównam do Twego obecnego poziomu minie kupa czasu (nie licząc faktu, że nie wyniose nic poza MT) więc z całym szacunkiem dla Ciebie (boś mądry gość dużo wiesz i umiesz) bez tyr i odpuść sobie komentarze w stylu "musisz być zdolny" jak nie masz całego obrazu sytuacji bo wyszło no to, że jestem człowiek pokroju: co szedł drogą potknął się o własną nogę i jeszcze obie sobie połamał :D Więc luz i odpisuj jak możesz na GG.
Uszanowanie.

1. archiwum SFD
2. naprzemienne bicze wodne: zimne/ciepłe
3. delikatny wysilek
4. masaż
5. doraźnie maści p. bólowe

"pady - użylem słownictwa z UT (taka gierka i zorientowani wiedza o co mi biega zapewne) sorry za język dla nieodpowiedniego grona osób"

Oh my Nie używaj sformułowań z gier...

"Ta, ćwiczyłem bez ochraniaczy"

A to zupełnie co innego. Tu bardzo łatwo o obtłuczenie - standardowo.

"i przy kombinacji lewy prosty + lowkick koleś wystawił mi kolano. Nie mogłem dalej walić bez ochraniacza więc założyłem i waliłem prawą na 25% bo mniej bolało, a chciałem trenować. Nie przewidzisz waląc 30 lowa, że koleś zamiast umówienie odebrać na udo wystawi Ci taki blok"

No nie - chociaż z czasem będziesz mieć coraz mniejsze zaufanie np. - dodatkowe uderzenie jakieś idzie itp. W klinczu - dostaniesz z główki, w jaja itp.

"bo złapałem od wewnątrz w klinczu"

A to zupełnie co innego. To bardzo łatwo wchodzi - taki łokieć do góry - prawda?

"Więc luz i odpisuj jak możesz na GG"

Sorry - jeśli poczułeś się urażony - dawałem buzki - czyli nie były to wypowiedzi serio -> <-


Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-11-17 10:40:34

Jasne _Knife_ :D tylko nie chciałem abym na publicznym na sierote wyszedł :D, a swoją drogą to tak się zastanawiam na kupnem worka albo jakiegos standa, Tae mi odradza, mówił że samo lustro i shadow sparring, ale walenie w powietrze na stawach sie odbije no i mam problemy z zatrzymywaniem kopnięć stąd trzeba w coś przywalić, tak czy inaczej na ostatnich zajęciach (wczoraj) nie miałem pary więc wiekszość technik wykonywałem na tym owiniętym słupie podporowym (techniczne: lowkicki, kolana). Nie mogłem wykonać tylko blok goleniem, kolano do przodu, zejscie, chwyt i ściągniecie na kolano. Ciężko było słup złapać :P Wiem, jakie błędy popełniam, jakie powinnym być wejściowe i wyjściowe pozycje i co robie źle. Wiem, że to jak podważanie autorytetu Senseia, ale skoro i tak techniki na zajęciach ćwicze na "worku" i wychodzą to może w domu bym złych nawyków nie nabrał. Sam juz nie wiem i zauważyłem, że jak się samemu ćwiczy jest większa koncentracja i mniej czasu się marnuje, na kojarzenie z partnerem co kto gdzie kiedy uderza i w jaki sposób. Bo często się ludzie mylą (ja też), jak jest coś nowego, bardziej skompikowanego od 3 ruchów. Jak myslisz z tym workiem? Bo w końcu gdzies na sajcie pisałes, że jak od poczatku się cwiczy na worku to można samemu i bedzie ok. A chyba co sobotę (oprocz kondycyjnych) mamy tarczowanie i na worku.
Uszanowanie.

"a swoją drogą to tak się zastanawiam na kupnem worka albo jakiegos standa, Tae mi odradza, mówił że samo lustro i shadow sparring"

Po części ma rację.

"ale walenie w powietrze na stawach sie odbije"

Jak mocno - to po jakimś czasie - ale czasem po paru latach dopiero.

" Jak myslisz z tym workiem? Bo w końcu gdzies na sajcie pisałes, że jak od poczatku się cwiczy na worku to można samemu i bedzie ok"

Jak już ze 2-3 miesiące ćwiczysz na worku - to możesz próbować sam. W innym wypadku to kontuzje, błędy itp. Konieczny nadzór.