Kelvan

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1643

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.10.2017 (21:49)

Data rejestracji 19.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja + suple witam. sprawa jest następująca. muszę zrzucić 15 kilo sadła, ważąc 87 kg przy wzroście 185 cm (wiek 28, praca siedząca). potem chcę przejść na budowę masy. jeżeli chodzi o dietę zrezygnowałem z cukru i większości tłuszczów. samo mięso i nabiał.	5	2011-07-20 21:51
Sztuki Walki	Klincz - stosować czy nie? jestem jeszcze lewy na tym forum i jeśli chodzi o mma, stąd moje pytanie do ludzi trenujących mt. nie znalazłem nigdzie na to odpowiedzi, a może za słabo szukałem... whatever. pytanie do znawców tematu. czy jeżeli dochodzi do wymiany w której nie da	7	2004-08-19 18:31
Sztuki Walki	Muay Thai - ulubione serie. witam. ten post dedykuję wszystkim trenującym tajski boks. chodzi mi tutaj o wymiane opinii na temat ulubionych akcji, serii ciosów (combosów :d ), kontr etc. z mojej strony wyglada to tak, zazwyczaj czy na treningach czy na szkoleniówkach	10	2004-12-09 22:45
Sztuki Walki	Polecam Thai Boxerom post informacyjny dla ludzi, którzy może jeszcze tego nie widzieli. dorwałem bardzo dobry film dokument/instruktarz o muay thai. chodzi mi mianowicie o: "the noble art of muay thai". na filmie walczą tajowie, lektor anglojęzyczny. film trwa godzinę	11	2004-10-07 01:11
Sztuki Walki	Torpedy, a zęby. tia to niewątpliwie jedno z moich głupszych pytań, ale kto pyta nie błądzi. chodzi o to czy ćwicząc uderzane sztuki walki (pomijam trzymanie gardy) mimo ochraniaczy na szczękę i tego, ze przeciwnik ma rekawicę (pomijam buty, kolana i łokcie na	10	2004-08-26 23:28
Sztuki Walki	Utwardzanie, urazy, regeneracja i suple przy lowkick'ach. postanowiłem zamieścić to w tym dziale bo dużo topiców się przewijało o utwardzaniu. i znalazłem takie informacje: {{{{{chondroityna jest mukopolisacharydem odgrywającym kluczową (obok glukozaminy i msm) rolę w wytwarzaniu proteoglikanów	11	2004-08-29 14:02
Trening dla zaawansowanych	Michaił - wspomóż wiedzą. witam mam następujący problem: jestem ektomorfikiem, mam 21 lat, 185 cm, 65 kg. nie potrafię przytyć. najwięcej w życiu miałem 70 kg i zawsze spada do wyjściowej masy 65 kg. mam cholernie szybki metabolizm i nawet jak siedzę, jest mi gorąco, w	4	2004-08-29 21:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	KSW 40: Dublin – wyniki walk na żywo	2017-10-22 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja + suple	2011-08-01 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja + suple	2011-07-22 00:55
Scena MMA i K-1	KSW 16 - LIVE	2011-05-22 01:36
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-05-22 17:43
Scena MMA i K-1	Oczy ?	2005-06-25 08:33
Sztuki Walki	BOKS A ULICA	2005-06-24 22:39
Sztuki Walki	BOKS A ULICA	2005-06-24 16:14
Sztuki Walki	BOKS A ULICA	2005-06-24 13:32
Sztuki Walki	BOKS A ULICA	2005-06-24 10:32
Sztuki Walki	BOKS A ULICA	2005-06-24 08:10
Sztuki Walki	Muay Thai - ulubione serie.	2005-01-06 01:41
Sztuki Walki	Fakty i mity - boks tajski :-/	2004-12-14 15:06
Sztuki Walki	Fakty i mity - boks tajski :-/	2004-12-14 01:21
Sztuki Walki	Fakty i mity - boks tajski :-/	2004-12-09 23:22
Sztuki Walki	Gala MT w Krakowie	2004-12-09 18:36
Sztuki Walki	Gala MT w Krakowie	2004-12-09 16:55
Sztuki Walki	Muay - Thai vs. Krav Maga	2004-11-20 13:59
Sztuki Walki	Muay - Thai vs. Krav Maga	2004-11-18 23:55
Sztuki Walki	Co lepsze na ulicy ?	2004-11-17 23:24
Sztuki Walki	Zakwasy - Muay Thai	2004-11-17 11:11
Sztuki Walki	Zakwasy - Muay Thai	2004-11-16 21:50
Sztuki Walki	Zakwasy - Muay Thai	2004-11-11 23:59
Sztuki Walki	Zakwasy - Muay Thai	2004-11-11 20:51
Sztuki Walki	Quo Vadis uderzaczu	2004-11-04 23:55
Scena MMA i K-1	JAKA SZTUKE WALKI ZACZAC TRENOWAC?	2004-11-04 13:31
Sztuki Walki	System ćwiczeń na siłownii przy boksie	2004-11-03 10:43
Scena MMA i K-1	JAKA SZTUKE WALKI ZACZAC TRENOWAC?	2004-11-02 22:33
Sztuki Walki	Sposob na bjj'owca?	2004-10-26 22:32
Sztuki Walki	System ćwiczeń na siłownii przy boksie	2004-10-21 14:52