GT

co sie dzieje ?? już drugi dzień tak mam >>??

zgadzam sie z wypowiedzia, ze sapp nie potrafi nic, a wygrywa tylko dzieki masie i sile (oraz dzieki wsparciu ze strony sedziow, lekarzy, etc.) ale dodam cos od siebie - gdy wie, ze "jego" sedziowie go nie obronia, ucieka sie do faulu -> walka z Bonjaskym, Bonjasky by go zlal, bo przybral dobra taktyke -> gdy tylko mial okazje [...]

po pierwsze: odżywianie...nie mam na myśli mistrzowskiej diety...ale przestrzeganie kilku podstawowych zasad <4-6 posiłków; ok.2-3g białka na 1 kg masy ciała; 4-6g ww na 1 kg masy ciała; 0,5-1g na 1 kg masy ciała; posiłki spożywane o regularnych porach złożone z węglowodanów złożonych i dobrego jakościowego białka, białkiem roślinnym np. [...]

nolva 1-21 <dni> 20mg ed<codziennie> Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-02-11 12:59:54

Kiedys bralem izostar,wypilem chyba z 4 puszki te wielkie OCzywiscie nie odrazu,ale na treningach No i musze powiedziec,ze swietnie sie na tym cwiczy,mniejsze zmeczenie i wogle miodzio... Teraz tez bym kupil sobie izostarka,ale nie mam $$$ Ehhhhhh Moim zdaniem izostar jest najlpeszy <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

otóz fugato podaj ile mozesz wydac kasy a wujek juz ci skrobnie cos odpowiedniego Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Z tymi zwątpieniami to jest zawsze tak samo, sama nie tak dawno to miałam, ale jak pomyślałam, że musiałabym żyć cały tydzień bez oczekiwania na treningi, bez tego fantastystycznego uczucia robienia dokładnie tego co powinnam..., to doszłam do wniosku, że nie mogłabym zrezygnować- po prostu musiałam odpocząć i już. >>Powiedział- ...walcz, [...]

Triceps ćwiczę tylko jakoś mi umknęło jak wpisywałem :) ćwiczę już 1,5 miesiąca. Postępy są raczej spore: waga 57--> 62 biceps 28--> 31,5 klatki nie mierzyłem na początku ale teraz mam 94 na wdechu. Co do bujania się to wydaje mi się, że występuje tylko podczas ćwiczenia barków przy unoszeniu hantli przed siebie i na boki. Na początku jest [...]

>Tylko niech ktoś mnie nie odsyła do lekarza bo u lekarza byłem rok >temu ale pozapominałem połowe cwiczeń ;) do skoliozy najbardziej indywidualnie dobrane cwiczenia trzeba miec, ze wszystkich skrzywien kregoslupa, lepiej skocz do tego lekarza i sobie przypomnij.

hym.. nie bylo lepiej? troszke czytalem chyba o Twojej.. nie jestem pewien zmianie dyscylpin nie wiem czy to dokladnie o Tobie lessi.. >> leszek, no ale chyba bywalo lepiej?

WPC 80% natural Treca WPI Extensora Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

u mnie jest tak ze z rana nie mogę walić serwatki bo goni mnie na kibel.. sp 80 było ekstra.. teraz jest dla mnie niczym -takie zestawienie można sobie samemu zrobić z ovopolem i wpc 80% treca.. ehh bul czemu uważasz że kazeina najlepsza na noc? a co myslisz o zestawieniu na noc białka soi z izolatem + peptydem ? tak ostatnio nad czyms taim [...]

dokąłdnie - po treningu pijesz samo WPC treca 30-40g , na noc mieszaj w proprcji 60:40 (WPC:ovopol) czyli gdzieś 18g WPC:12g ovo Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

to też dobre ustawienie - standartowe - ja zawsze lubie coś zmieszać Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Słuchajcie nie chodzi mi o rzeczy "generalne" w jego książce ale na przykład zauważyłam, że wobec tego co Funakoshi pisze o samym sposobie i trudach uprawiania karate, to my w zasadzie niewiele wiemy na ten temat. My mamy dojo w naszym mieście jest nam dużo łatwiej do niego dotrzeć, mamy ustalone godziny tak, by łatwo było nam [...]

Niezły z ciebie zabijaka Olo, to tyle na razie nie będę się wyjątkowo produkować, skoro w zasadzie nie bardzo to ludzi interesuje, no trudno... >>Powiedział- ...walcz, może nie wygrasz, ale nie walcząc utracisz siebie...<<

Technike powoli zdobywam, ona jest najważniejsza, ale brak mi siły. Wspinam się na sztucznych scianach przede wszystkim. W tym roku planuje kilka wypadów w skały, jestem po kursie skałkowym <SKAŁY TO SKAŁY :D>. Klatkę chciałbym wyrobic tylko ze względu na ładny wygląd, wiem, że przy wspinaczce to nic nie da. Ty najważniejsze barki, [...]

Kwas: i chodzicie i pytacie 'czy jest tu jakis cwaniak?' >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

No dobra Kwas, masz tego soga... Ale nastepnym razem nie bedzie tak latwo... Placek: czy chcesz o tym porozmawiac? >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<

He he thx, masz u mnie ryczalt na sogi... >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will get Mediaeval on your ass! You hear me now, hillbilly boy!?<<