GT

girjewik -> MASA <-> SIŁA - inaczej to tylko SAA (a i tak masa idzie, cudów nie ma). Pompki zapaśnicze to normalne pompki, tylko w dużej ilości.

Ma warstwę piankową Nie jest lekka Gramy na trawie a na asfalcie przycinaliśmy raz Aha. 2 razy kupiliśmy tą samą piłkę <yes> Dlaczego? Kolega wybijając piłkę na aut (a ma "ciężkie kopyto") przebił ją (rozpieprzyła się o drzewo). A gra się nią bardzo dobrze <yes>

jesli cwiczycie mase,sile i wycinke traktujac jako jeden cykl;]to sie nie dziwie ze po klatce nie ma "pompy"<lol> na triceps,jesli jednak macie PODSTAWOWA wiedze na temat treningu dzielonego,cyklicznego.....to wiedzielibyscie ze łaczenie klatki z tricepsem nie jest błędem,a nawet jest wskazane.........jednak kazdy jest inny,zna [...]

Poprostu maxymalna impreza nie spodziewałem sie tego w Głogowie... Zrobie jutro ogromne sprawozdanie z ogromną ilościa fotek !! Mera-> 1 Miejsce STRONGMAN (amatorski) w Głogowie i 1 Miejsce Najsilniejszy głogowianin (180kg) XP/sylwer84/Rudy-> 3 miejsce w wyciskaniu leżąc Czyli z naszej siłowni 4 osoby były na podium !! O kurcze zjem coś i [...]

IG ryżu Ugotowanego ---> większy IG IG ryżu ugotowanego po ostudzeniu ---> mniejsze IG mówimy o produktach poddanych obróbce cieplnej

Witam. Sorry za puzna reakcje ale mam sporo roznych roznosci na codzien. Wiec na treningach boksu bylem jeszce gdy sekcje prowadzil Pan Czuban z innymi panami ktorych juz z nazwiska nie pamietam. A to boly x lat temu. Wiec jak jest teraz nie wiem, jednak mysle ze jesli juz ktos posiada podstawy i potrafi wyprowadzic cios w powietrze napewno [...]

Jerez ---> Zauważ, iż tak jest cudzysłów. Profil wypełniony. ttiiggrree ---> czyli mogę spokojnie brać ta jedną tabletkę Sylimarolu?

to zależy przedewszystkim od bilansu kalorycznego. ujemny => chudniesz dodatni => tyjesz. węglowodany w porach okołotrneingowych są najbardziej przydatne i to na masie jak i na redukcji, chyba że stosujesz diete CKD czy tym podobne. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-04-12 17:43:20

1. nie. 2. rok nie wyrok. Ja bym nie polecał siłowni <tzn. nie polecam ćwiczyć splitem pod mt>. Ale jako uzupełniający trening pod taja to czemu nie. <ale nie split.> 3. nie przejmuj się tak predyspozycjami. udaj się na trening, to wiele Ci się wyjaśni. 4. Z doświadczenie powiem Ci tak - ważna na ringu jest kondycja, nie masa. 5. tak. [...]

Nie wiem czy Tobie pomogę ale zobacz stronę http://www.serkan-cetin.de/ Wybierz Bodybuilding---->Read more---->Training & Competition. Niestety nie znam niemieckiego i nie jestem w stanie na 100% powiedzieć czy to jest trening na masę czy rzeźbę. Jednak zakres powtórzeń w przeważającej części ćwiczeń jest 12-6 serii to chyba masa, tyle [...]

ehhehe kurde szkoda, że 3-ciej nie czytałem. ower dobrze gada ale nic juz tu nie pisze bo no kudre poco sie mieszam wygole a i no kurde siedze i nie wiem co napisac -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =--

Teraz juz wiem dlaczego Ciebie Termitek tak kocha... lol No ale oczywiscie za***ista sylwetka ! SG musi byc ! <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Tak tak tak ! Kesiek zgodz sie ! Ale najlepiej zrob osobny post Puff ! <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Nieee Seewy...nie Ty i nie nas.... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

"Wyślij sms'a pod numer 7916 o treści MP 2395 (MP<spacja>2395), a zdobędziesz unikalny kod dzięki któremu otrzymasz trzydniowy dostęp do płatnych sekcji naszego serwisu." Wykupil ktos płatna sekcje? co wogole w niej dodatkowo jest :> ??

Kreatyna.... biorę i nic. 2003-08-17 08:59:15 Suplementacja Ciekawostka o kreatynie.... 2003-08-17 00:50:54 Szatnia Przerwy między seriami 2003-08-16 21:48:58 Trening Kreatyna+HMB(białko)+GLUKOZA 2003-08-16 01:39:57 Suplementacja Zakwasy &#8211; czyli czy musi boleć? 2003-08-15 23:49:48 Trening moj trening... 2003-08-15 23:34:08 Trening [...]

ogolnie juz split co do brzucha: stracic tluszczu->a6w miesko zrobic na nim ->abs2 co do diety kazda z ujemnym bilansem kalorycznym 200-500

czyli twierdzisz ,że "my" to znamy z teorii? chwilka..... "na spadko najlepsza jest kreatyna i clomid (chociaż mówią, że to g**** daje"-co g**** daje? "Kończąc cykl na mecie, na 4 dni przed zakończeniem dawkuj kreatyne 2 x 5 g (przed i po treniolu)"-ok. bardzo dobrze. "Po 100 mety odblok jest [...]

15mg dziennie wystarczy przy zast saa zwiekszyc do 30mg poza tym jaka forma tego cynku to tez ma znaczenie ?><

ale poczatek z kreatyna <20 tabletek> jest u mnie niezly - zmienila sie klatka a teraz jej nie biore bo czekam na sztange a nie chce marnowac krety na samych pompkach wiec przerwalem cykl bo czekam na sztange, TA KRETA CO MI ZOSTALA <180 TABL.> DA JESZCZE EFEKTY PRZY DOBRYM TRENINGU? za pozno dowiedzialem sie ze kreta ma dobrego kopa [...]