GT

Cześć!!! 1. Kretka Olimpa, albo Hi Tec'a! 2. To jest prawie to samo, ale polecam z glukozą Pozdrawiam! "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

jem normalnie + gainer -> czyli powinienem przytyć. Kto powiedział że nie mam planu treningowego...?

ogulnie :) 1. predyspozycja gentetyczne 2. rozsądne treningi 3. dużo czasu 4. odżywianie .. .. x-45. saa/prohormony <ale to nie ten dział.> <- nie polecam z wiadomych powodów x-27.odżywki x. suplementy

ja jaram od 1 gimnazjum a teraz jestem w 1liceum i zyje:> ale odkąd pale prubuje zucic. jak juz zuce to momentalnie waga mi skacze o jakies 5 kg (2-3 miesiące)oczywiście tłuszcz. ciezko jest zucic ja mam za słabą wole 2 razy juz niepalilem pare miesięcy a potem jakies dłuzsze wolne, i koledzy zaraz mówią a jednego mozesz zapalic ,a w moim [...]

plecy: 3praktycznie dublujące się ćwiczenia daj wiosło+drązek szeroko (albo drążek szeroko+wiosło) z tym że wiosło sztangą, półsztangą albo sztangielką, czyli konkretnie a nie jakiś atlas bic: oks barki: oks, a tym że ja bym dał unoszenie bokiem ale może masz prioorytet na przednie głowy wiec tez mze być klatka tric: oks, chociaż francuskie dałbym [...]

Hmm to w sumie co lepiej do tego xpanda? Jakąś kreatyne tak jak pisze kolega DEXTROZER czy jakieś białko dorzucić? :>

a co ma wf do silowni --------> nic odpowiedziałem na pytanie czy można. Seba chyba zły humor dzisiaj ;p PZDR

Jesli mozesz to wyslij mi go na ten adres ---> [email protected] Z gorki wielkie DZIENKI i oczywiscie ja tez odwdziecze siem sogiem czekam...

Siemka. Jak mozesz to wyslij mi go pod ten adres ---> [email protected] Z gorki wielkie DZIENKI i oczywiscie sog for you :) Czekam...

ćwicze rok z kawałkiem, profil nie jest aktualny ;> czyli wybierając między x pumpem a nitro ii?

a tak jak napisał ->mbar254 "Cp tylko przed treningiem w DT, a rano 5 g mono. W DNT 5g mono na czczo i pozniej po poludniu 5 g mono. o treningu juz nic nie bier." To da takie same efekty tak jak ja napisałe... bo to co napisał mbar254 to takie ekonomiczne bardziej? Ale czy dobre hmm ?

kofeine/teine mozna stosowac przy cyklu kreatyny -> patrz post 'najciekawsze arty dzialu' o pu-erh szookal w fitnessie - herbata jedynie wspomoze trawienie, ale utraty wagi nie masz co sie spodziewac

uniliver ok dobre bialko "miesne":> ale sterol to pomylka, lepiej wczesniej poradz sie na forum zanim zrobisz zakupy.

troche stresujace takie pozeranie w 90s przezuwaj powoli i dokladnie kazdy kes, bedzie to zdecydowanie lepsze dla Twojego organizmu -> lepsze rozdrobnienie i wiekszy wyrzut sokow zoladkowych

Nie wiem dostaje w prezencie <lol>

po pierwsze ortografia...nad tym Ty mÓsisz popracować przy tak krótkim stażu treningowym nie powinien mieć problemów ze zwiększaniem masy mięśniowej / siły; problemem mogą być zbyt intensywne treningi, niewłaściwe odżywianie, ... z odżywek / suplementów polecam <standardowo w takim przypadku> : - jednowodzian kreatyny - carbo - [...]

mozesz wrzucic (polacz z innym stackiem lub pojedyncza forma kretki). brales juz jakies stacki o dzialaniu pobudzajacym?>

Moze i przytyl ale to nie jest masa miesniowa a mass gain tez nie jest z tych najlepszych --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club

nieiem nie znam sie pytam sie o najlepszy na mase i bleee niewiem :> i czy to mozliwe ze 9 kg przytył .. dopiero zaczynam

aha mysle,ze na to powazne pytanie tylko jedna osoba bedzie mogla Ci na forum udzielic odpowiedzi, napisz do niejakiego -> ONKYOOO Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-04-21 21:06:09