GT

to wina i kortyzolu i estrogenu<w sumie nawet nie musisz robic badan> mozna brac cos na aromatyzacje ,dodatkowo cos na wyzwolenie kateholamin,dodac olej lniany do diety, duzo warzyw i blonika,malo ww i dobry trening

Niemożliwe, w takim okresie takich osiągów nie można zrobić, opowieść wyssana z palca albo z czegoś innego... :D <lol>

mi chodzi o te wypowiedz Widocznie tacy sie rodza:)Po 2 letniej przerwie reka zjechala do 35 klatka 105 waga 75 wiec postanowilem wrocic do treningow i w ciagu 7 tygodni(bralem jeszcze kreatyne mono po 2 tyg)dojechalem do 116 w klatce 43 w lapie i wagi 93 choc fakt ze troche fatu bylo 92 w pasie...Moj sposob na takie efekty to mordercze treningi [...]

Verona-> z ciekawości spytam ile robisz w pełnym sprzęcie(kostium+taśmy). Wynik bardzo ładny

Bączas hehe a przeczytałeś treść pierwszej wypowiedzi autora? cyt: "WKLEJAJCIE TU WASZE WYNIKI W PRZYSIADZIE...<PEŁNYM> JA AKTUALNIE SPOKOJNIE.. 180 PRZY WADZE 75 ..."

'Czy napewno usunąć tematy bez filmów,bo niestety nie wszyscy mają możliwość nagrania ?' -> mysle ze w dzisiejszych czasach nagrac film komorką to nie jest wielki problem jesli ktos naprawde będzie chcial... ' Proponuję również ,żeby tematy były w formie dyskusyjnej. ' jak najbardziej jestem za, ludzie mogliby przy okazji filmiku pisac swoje [...]

Arthas ---> uwazaj bo... Przysiad ok. 110kg...kolana dokuczają

Spokojnie chłopaki Krzysiek ma racje to jest ta ch.u.j.o.w.a amerykańcka federacja tam nikt się nie kryje ze koksuje a kostiumy i koszulki są wielowarstwowe. Poza tym jak to był przysiad to --> P.S Gratuluje rekordu Power

Mam taki zamiar :>

Pieter mozna w laboratoriach szpitalnych cena za jeden hormon 15 - 50 zł Za tescia około 20 zł Ale nie tylko tesc odpowiada za potencje w głownej mierze prolaktyna , ona bardzo silnie blokuje , to dlatego zdarza sie hiperprolaktemia po dece ... -> boofi ja mam wyniki tego samego dnia popołudniu ... Edit: Przerzucicie ten post do dopingu tam [...]

sylwetka ok jak na sucho całkowicie, masz dobra genetyke, dolacz do treningu klaty wyciskanie sztangielek na skosie 4x<ile ci pasuje> albo poprostu przez jakis czas ćwicz tylko górną część klatki pzdr

spoko. aczkolwiek : Obwód Bicepsa:40-41,5 na pompie -----> 45 <-- ?

w profilu te wartosci po " --------------->" to ile chcialbys miec, czy taki zrobiles postep przez ostatni rok?

Czyli krotko mowiac lepiej najpiew wykonywac trening silowy a potem areoby (40min~), co przyspieszy metabolizm/zapewni ten efekt afterburn? A w dnt to odpoczynek? czy lepiej tez jakies areoby dodac jeszcze dla jeszcze wiekszego efektu spadku fatu ? Co prawda forum juz sledze pare miesiecy itp.. ale jestem poczatkujacym i chcialbym prof do tego [...]

studensky Chcesz ruszyc klatke? to ---> @ poniewaz nie bede tutaj podawal linków do innych konkurencyjnych.... stron etc , na jakich właśnie sa idealne plany do tego rodzaju celu Powiem tyle co do twojego celu: 5x5,nie FBW, nie split tak reszte napisalem w powiadomce. Pozdro.

cholera ja też mam podobną lipe ... mostek troche jest wklęsły ... taka dziura ... jednym z powodów przez który postanowiłem ćwiczyć są słowa mojej dziewczyny po wymacaniu tego: " kuba ... a co to jest? " <hahaha>

majkel89 clindacne i co jeszcze ;> czy tylko to?

Beenhakker wyselekcjonował bardzo dobry sklad na te dwa pierwsze mecze eliminacji do ME cieszy powołanie Garguły, Golańskiego, Matusiaka, Wasilewskiego --> oni grają w polskiej lidze i co najważniejsze nie siedzą na ławie Tylko nie wiem co w kadrze robią: Mila, Frankowski i dlaczego nie ma Piotra Gizy, który w Cracovii radzi sobie bardzo [...]

Franek prawdopodobnie wróci do Hiszpanii i będzie miał miejsce w podstawowym składzie. Dudek powinien być numerem 1 <yes> ale najpierw musi spiedolić z klubu bo tam przyszłości nie ma Arek Głowacki, kozak ale kulawy, ciągle coś mu jest i do optymalnej formy ciężko wrócić

Moi instruktorzy zwykli mawiać, że najlepszą obroną dla kobiety jest jej facet. Fajną też widziałem kiedyś "szkoleniówkę" Basa dotyczącą obrony kobiety napadniętej w domu - ma ktoś? A tak na serio, Maju, to trudno Ci cokolwiek doradzić. Jeśli chodzi o SW, to efektywność wymaga lat treningu, a i tak będziesz na gorszej pozycji wyjściowej [...]