GT

Plus Risk and benefits from consuming salmon and trout: a Canadian perspective. Dewailly E, Ayotte P, Lucas M, Blanchet C. Unité de Recherche en Santé Publique, Centre Hospitalier Universitaire de Québec (CHUQ-CHUL) and Université Laval, Québec, QC, Canada G1V 2M2. [email protected] Abstract Recent reports on [...]

trening moze byc act ,moze byc rowneirz trening FBW <czyli calego ciala> dodatkowo w dni nei trenigowe 30-40 min aero ale pdostawa jest dieta i na tej musimy sie narazie skupic

Brawo dla Polonii, Szatałow odwala kawał dobrej roboty w tym klubie wielu skorżów zielinskich i innych franzów by sie moglo od niego uczyc, Ogolnie swietne stałe fragmenty gry bo to po nich polonia zdobyła gole z gry totalnie nic ale ich sławetna Szarańcza a teraz to co dzisiaj mozna było zobaczyc <brawo> Jaga wygrała hmmmm ale cos mi sie [...]

a no dziekuje:]... problem pozostaje jedynie taki ze zjadajac posilek nr2 po nim po 3h mam zjesc 3ci posilek,a to jest ledwo wykonalne bo jest on w trakcie zajec i mam na jego zjedzenie 10min...poprostu czuje sie jeszcze zapchany po 2gim posilku i ledwo daje rade O_o .... nie dalo by sie zastapic tego posilku czyms w mniejszych ilosciach?:> [...]

odpowiednio dobrane ćwiczenia będą pogarszać stan? dokształć się ;>

JESLI ZAWODAMI SIE NIEUDAŁO BEDZIE LEPEJ NA NASTPNYCH BO JESTES NAPRAWDE DOBRY A TERAS PRZYNAJMIEJ MASZ ZEŹBE NA LATO <LOL>

A no chciałbym jeszcze coś dodać:D pisząc ten pierwszy post pomylilem się bo myślałem ze to autor postu zamieścił swoją fotke ,dokladnie nie czytalem tresci i tak napisalem :D sory za pomyłke P.S. (widzicie co szkoła robi z człowiekiem <lol>)

nie dam fot bo nie ma sieczym chwalić ! a tym co wiem to się dziele z innymi to chyba oczywsite a co do ciebei bart01 że ostatnio się bawiłeś w enzymie < klub dla gejów > tak że aż zwieracze ci puściły, opisz wrażenia z stracenia dupnej cnoty

przepraszam ale nie chce mi sie uzupelniac profilu. jesli chodzi Ci o moje dane to juz podaje. Tomek bednarczyk 20lat. staz treningowy 3lata. wymiary biceps-44cm klatka 121cm wzorst-180cm waga -98kg udo-66cm ilosc cykli ktore przeszedlem-2. a Ty>? napiszesz czy sie boisz że jakis dziennikarz przeczyta Twój post?

<roll> przeczytałem i z tego wynika że musze coś jeszcze dorzucic rano moze to być rowerek , o jeszcze pływanie ?? niewiem ......zgadza sie ??

Dziś zeszedłem poniżej 28 min , jest gites , dobre tempo ,dobrze sie czuje , jeszcze na finishu miałem powera :D :D , hmmm <roll> czy ja wiem może już mniej waże :D ważyłem sie w marcu na komisji wojskowej 105 fakt :D ale do tej pory przeszedłem chyba dwa cykle na siłownii co najmniej :] ... no non-stoper activ borys ;)ale bieganie to jest [...]

Moglby ktos sprawdzic moja diete i dodac jakies produkty do niej lub wymieci jesli zachodzi taka poztreba>? I mam pytanie co mam zrobic ze śniadaniem gdzy sport mam o 7:00 i o 8:00? z góry dzieki

7:00 Białko z tzrech ugotowanych jaj; 50g platkow owsianych+jogurt+rodzynki 3-4 jaja z pomidorem i cebula <jajecznica> 9:35 puszka tuńczyka+100g Brokuł+łyżeczka oliwy z oliwek; jabłko tuna + oliwa z olwiek + brokuly 200g 12:20 50g kaszy gryczanej+50g piersi z kurczaka+100g brokuł+50g marchwi 50g kaszy + 150g piersi +200g kafioru 15:30 [...]

kalfior i tuna -> tunczyk

tak <lol>

A jakie sa Wasze rekordy w pompkach na piesciach ''duszkiem'' ? Mam 80 kg wagi 185 wzrostu i 16 lat - moj rekord w wyciskaniu tychze pompek to 81 ... ==> wiecej nie dalem rady z powodu ciezkiej kontuzji barq ... aczkolwiek mysle ze moglbym dojsc moze i do stowki ... na jednej rece nie umien robic ... dziwna dysproporcja ... :/ czy brak techniki [...]

Ja na przyklad na poczatku prostowania wlosów <rok temu> używałam prostownicy z BaByliss - kosztowała ona ponad 100zł... po jakims okresie czasu zaczełam uzywac prostownicy w cenie 35zł i widac duzo lepsze efekty niz z BaByliss...!! Nie powiem bo sa one troszke zniszczone..ale uzywam odzywek do włosow i jest GoOd!! :D

Angie ja bede jak zawsze poelcała odzywki Loreala sa super. kup taka rozowa na znisczone wlosy po niej sa gladkie i lsniace<powinni mi placic za promocje> jezeli suszysz i prostujesz odejdz na jakis czas od tego zobaczysz znaczna poprawe a wlosy beda mialy chwilke na regeneacje

Ja nie mam prostownicy (mam tylko lokówkę). Rodzice nie chcą mi kupić prostownicy (mama) bo mówi że wyglądam jak sierota kiedy mi siostry cioteczne wyprostowały ale u mnie niestety strasznie puszą się włosy. Kupiłam sobie szampon i odżywkę NIVEA prostującą włosy (pisze że efekt bez prostownicy) ale nic. Jak wysusze bo piszą żeby wysuszyć nie mam [...]

A wiec Sproboje Do Piatku zrobie 2 lekkie treningi (ATC). Dawki 2 razy dziennie ale tak jak poleciles o polowe mniejsze. Do tego wezme w ciagu dnia dodatkowa porce białka (SP80)i dodatkowa dawke witamin i mineralow. W czwartek bede na kontroli i w zwiazku tym przewiduje 2 warianty: a)Juz praktycznie po chorobie i w piatek wezme ostatnia dawke [...]