aktualna forma

raczej nie ! problemy zdrowotne christof to ty raczej nie czytasz gazet

Mały jakich ciężarów uzywasz jak ćwiczysz na płaskiej klatke ??To znaczy jakich używałes w okresie budowania masy bo teraz pewnie siła troche poleciała.

Witam wszystkich!Nie wiem czy to jakas prowokacja czy raczej beka z tym zawodnikiem swiatowej rangi no ale nie zle sie usmialem jak to czytalem mniejsza o to jezeli chodzi o ciezary jakich uzywalem robiac mase to hantle na skosie cos ok 55 kg bo wiekszych nie bylo skos na sownicy cos kolo 150 kg i na sztandze podobnie a kiedys jak robilem plaska to na 180 moj rekord to 8 powt. z tym ze zawsze kazdy ruch byl bardzo techniczny z zatrzymaniem na dole i maksymalnym przypieciem u gory i powoli opuszczany nigdy inaczej dlatego ciezary nie zawsze byly najwazniejsze pozdrawiam

Panowie i panie :D chodziło mi o pierwszą fotke tego kulturysty w okularach :)

A no chciałbym jeszcze coś dodać:D pisząc ten pierwszy post pomylilem się bo myślałem ze to autor postu zamieścił swoją fotke ,dokladnie nie czytalem tresci i tak napisalem :D sory za pomyłke
P.S. (widzicie co szkoła robi z człowiekiem <lol>)

Cze!Mały możesz coś polecić jeżeli chodzi o aminokwasy, chodzi mi o konkretny produkt.THX, pozdro!

olej aminy...kup wiecej bialka=]

Czesc ja mam inne zdanie co do aminokwasow zawsze bardzo dobrze mi wchodzily powiem nawet ze jak bralem duze ilosci to robilem sie twardszy i to nie to samo co bialko przynajmniej na mnie tak dzialaly a jaki sa godne polecenia? Ultimate ma dobre i nie takie drogie i Weidera sa niezle ale juz drozsze te chyba najlepiej mi sluzyly pozdrawiam ps. Christof o co ci biega z tymi fotkami bo nie kumam

Christof za dużo blantów pali, podczas pisania na necie i nie ma sensu go czytać .. jak na zawodnika, to ok, ale jako osoba ćwicząca rekreacyjnie, Twoj stopień rozwoju mięśnia byłby duuużą przesadą

Chodzi o to że jak zobaczyłem pierwsza fotke w tym poście pomyślałem sobie że koleś podszywa sie za tego pana na zdjęciu , bo dokladnie nie przeczytalem treści co napisal autor tego postu .i tak palnąłem. Sory ;]