Boom2003

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

200

przeczytanych postów

1739

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2006 (17:07)

Data rejestracji 27.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	kolo do oceny <br><br>łapa 42 cisnie 135 waga 85 cwiczy 2,5-3 lata wzrost 184 cwiczy 4 razy w tygodniu tyle co o nim wiem	25	2004-06-21 19:31
Galeria Zdjęć	kolo do oceny <br><br>łapa 42 cisnie 135 waga 85 cwiczy 2,5-3 lata wzrost 184 cwiczy 4 razy w tygodniu tyle co o nim wiem	36	2004-06-21 19:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Strongmani w telewizji chyba idioci pracują w tvn !!! zamiast siłaczy puszczają głupie zmagania miast !!!! niech oni wszyscy idą w piz** !!! p.s- a co z jarkiem dymkiem ??? wyszedł już ??	18	2004-06-26 17:48
Z archiwum kulturystyki	do Michaila <br><br>witam ! mam do ciebie prośbę ! jeżli mógłbyś napisać coś o grzegorzu ( pierwszy z lewej ) ! z tego co słyszałem to on też startował ! mozesz jego sukcesy oraz jakieś foty z okresu startów	6	2004-06-26 17:37
Galeria Zdjęć	perfect w toruniu <br><br>kamil wysota ( iii miejsce ) - inaczej perfect	100	2004-03-31 14:45
Trening dla zaawansowanych	oporna klata !!! siema ! mam wielki problem z klatą ! ćwiecze na klatę raz w tygodniu tak : wyciskanie na ławeczce poziomej 12,8,6,4,2 wyciskanie na ławeczce skośnej do góry 412 rozpiętki na bramie 412 przenoszenie sztangielki zza głowę leżąc 4*12 bardzo	6	2004-05-03 15:11
Doping	Deca a masa	8	2004-04-26 21:43
Trening dla zaawansowanych	plan oparty na superseriach i seriach łączonych z powodu braku czasu ( szkoła , korki , basen ) postanowiłem wprowadzić trenning oparty na superseriach dzień 1 : klata + plecy + czwrorogłowe i dwugłowe uda dzień 2: barki + biceps+ triceps + przedramie + łydki dzień 3 : wolne dzień 4:	8	2004-03-13 17:05
Odżywki i suplementy	kreatyna a antybiotyk jestem w trakcie cyklu z kreatyn (3 tydzień ) , jednak nagle zachorowałem i biore antybiotyk , a co za tym idzie nie ćwicze ! powiedzcie mi czy mam odłozyć na czas choroby kreatyne czy dalej ją brać ???? free drugs body ! może jeszcze nie jestem	2	2004-01-29 13:36
Odżywki i suplementy	kreatyna <br><br>mam kreatyne aminostaru mikrorozdrobnioną jak ją brać ??? z góry mówie że z ranca raczej odpada !!! do tego mam vanadyl ! jak to łaczyć ! o jakich porach to brać w jakich ilościach ??? kreatyne	18	2003-12-30 13:56
Odżywki i suplementy	zachęta mam do was prośbe abyście wytłumaczyli dlaczego suplementacja jest dobra w życiu kulturysty !!! ( tylko bez wygłupów proszę ) chce to dać mojej matce do przeczytania , może wtedy się przekona ! konkretniej mi chodzi o odżywki białkowe !!!	10	2003-12-27 13:34
Trening dla zaawansowanych	Nadgarstki prosz o pomoc ostatnio jem kreatyne po której mam przyrost siły a co za tym idzie trzeba zwiekszać ciężary na każdą partie idzie dobrze jednak podczas ćwiczeń na biceps i przedramiona i czasami przy wiosłowaniu występuje silny ból nadgarstka który jest nie do	4	2003-08-27 22:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	TEST: Fast Research The Magic Stack by perfect	2006-03-26 21:36
Galeria Zdjęć	18 miesiecy..:)	2006-03-26 21:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PONIEDZIAŁEK 19.30 TVP3 C.D AFER	2005-08-17 09:01
Galeria Zdjęć	redukcja	2005-07-01 14:26
Galeria Zdjęć	redukcja	2005-06-27 14:12
Aktualności - Sporty Siłowe	Strong Dog + Strong Man ;-)	2005-05-12 22:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	KULTURYSTYKA W TV	2005-05-08 17:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - maj 2003	2005-05-07 20:21
Galeria Zdjęć	Fotki po renowacji:)	2005-04-01 20:40
Z archiwum kulturystyki	Arnold vs. Ronnie	2004-12-31 12:36
Po siłowni, o siłowni	Grzechy Gladiatorów- Filleborn do prokuratury!!!!	2004-12-29 14:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian na dopingu....dyskwalifikacja....	2004-12-29 14:05
Galeria Zdjęć	Końcówka Łapania Masy (fotki strona 1 i 6 )	2004-12-22 21:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	ANIMAL`S NIGHT - FOTOSTORY	2004-11-07 12:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Radek nie daj sie :)	2004-11-06 14:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman siodmy raz z rzeduu........	2004-10-31 17:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. OLYMPIA 2004 - info, zdięcia zawodników przed..	2004-10-31 09:38
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. OLYMPIA 2004 - info, zdięcia zawodników przed..	2004-10-24 21:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	M.P JUNIORÓW I WETERANÓW MEGAFOTOSTORY	2004-10-18 21:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. OLYMPIA 2004 - info, zdięcia zawodników przed..	2004-10-18 21:53
Galeria Zdjęć	aktualna forma	2004-10-15 11:14
Galeria Zdjęć	aktualna forma	2004-10-12 16:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	M.P JUNIORÓW I WETERANÓW MEGAFOTOSTORY	2004-10-12 10:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. OLYMPIA 2004 - info, zdięcia zawodników przed..	2004-10-12 10:15
Galeria Zdjęć	aktualna forma	2004-10-12 09:58
Galeria Zdjęć	aktualna forma	2004-10-11 20:26
Po siłowni, o siłowni	"duze" kobiety	2004-10-07 20:40
Galeria Zdjęć	moja dziarka ;-)	2004-10-07 20:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	M.P JUNIORÓW I WETERANÓW MEGAFOTOSTORY	2004-10-02 22:41
Galeria Zdjęć	byq &-)	2004-10-02 16:34