GT

ja miałem podobną sytuację do twojej i zapodałem glutarola 1000 olimpu i pomogło....jak tyle już schudłeś to pewnie za bardzo zmniejszyłeś kaloryczność, spadki wiadomo że jakieś muszą być za taki długi okres czasu ale tak jak mówiłem glutarola no i nie zmniejszaj za bardzo spożycia białka szczególnie ważne abyś je brał na noc przed snem [...]

DYGI>>> pisz na GG 1135964 jesli jestes zainteresowany Ovopolem

johnydepp : Dostałeś Sog'a że napisałeś w moim temacie . Co do posiłków to da się jeść- nie mam za bardzo problemów z oliwą, jajkami, tuńczykiem itd. Najgorszy mój mix to połączenie tuńczyka z jajkami na miękko <idiota>. Powiem ci szczerze że też lubię jeść ale jak robię test na suplach to dieta jest trzymana na 110% i nie ma że boli . Mam [...]

Nie zgadniecie co miałem na obiad . . . . . . . . . . . Pierś+ Ryż+ Warzywa na patelnie- dawno tak pysznego posiłku nie jadłem Pierwsze odstępstwo od diety planuje na wtorek- wtedy to zjem 200g. makaronu ( świderki ) + kostka twarogu ( 200 g ). EDIT: zaciskam powoli zwieracze i wyruszam do babci- tam zjem posiłek przedtreningowy i niestety [...]

Pitt Bull : dzięki, staram się ,że by było atrakcyjnie Pablo_20 : Dzięki. Twój też śledzę chociaż mało mam czasu ostatnio. TSE brałem na początku w dawkach 2x2 później 3x3 itd. Miałem tylko jedno opakowanie i co 3-4 dni zwiększałem dawkowanie . Na mnie nic nie działa pobudzająco, jakieś drżenie rąk, przyspieszone bicie serca, pocenie się- nic [...]

Ale się w****iłem. Ponad 50% załadowało się z każdego filmiku na youtube.com i*****a- połączenie z ***aną neostradą zostało zerwane. Kurrrrwwwwwaaaaa. Filmiki ładują się od nowa. Zostawię kompa na kilka godzin i liczę ,że jak przyjdę to wszystkie będą załadowane i nie będę się musiał ponownie wściekać. Nie opłaca się robić wypisu jak nie ma [...]

Heja banana . Wróciłem z Auchan'a. Byłem na rybach..... ****a chyba z 15 min. brałem prysznic tak ode mnie ***ało. Nie waliło, nie śmierdzsiało ale ***ało jak skur*****. Ciężko nie było ale miałem kilka wpadek do których miałem prawo bo pierwszy raz byłem na tym dziale. Całkiem możliwe ,że w weekend kolejny raz pójdę na piekarnię ale do tego [...]

Dzisiaj w szkole elegancko. Nie miałem pierwszej lekcji i w sumie czas mi leci "od weekendu do weekendu" - co prawda nudy w szkole jak*****jjjjj. Dostałem dzisiaj 3 oceny - +bdb wpadło za referat o państwie prawa - czy polska nim jest a z historii za sprawdzian i referat o sprawie chłopskiej w XIXw. . --> generalnie dzień zaliczony do [...]

Wyciskanie na połaskiej moimm zdaniem ok, ostatnia seria była dosyc niebezpieczna, nie masz nikogo kto by mogl ci pomagac?> Wyciskanie od czubka glowy: sprobuj spiac miesnie brzucha (wtedy bedziesz bardziej pochylony do przodu i bie obciazysz takj kregoslupa) a zobaczysz roznice w cwiczeniu..

Witam! ramboszcza saib_: Dzięki za rady ale ja naprawdę nie mam z kim ćwiczyć ( tzn. może się by ktoś znalazł ale taki to więcej mi będzie przeszkadzał niż pomoże: "A na co to, a jakie partie się ćwiczy, a ty ile ćwiczysz razy w tygodniu"- do dupy z taką pomocą. Jutro 5-tki i jeśli mnie pamięć nie byli to poleci 85 na klatę ( jak Bóg [...]

Elo elo ! Już jestem po aerobach. Dzisiaj tylko albo aż 13-15 min. biegania bo po południu przysiady itd. więc trzeba trochę przyoszczędzić nogi. Troszkę intensywniej dzisiaj biegałem w porównaniu do dnia wczorajszego dlatego pozwoliłem sobie na małe odstępstwo- poaerobowy posiłek będzie się składał z 120g. makaronu i tradycyjnie 100g. twarogu [...]

B-REAL: Dzięki no rzeczywiście mało osób odwiedza post ale trudno. Staram sie jak mogę. saib__: Martwy : - sztanga ma dotykać nóg w pozycji startowej- OK - ciągnij jak najbliżej nóg- POSTARAM SIE ALE JAK WYDUPIE O KOLANO... - nie opuszczaj na garbie- POSTARAM SIE ALE OBIECALEM ZE NIE BEDE HALASOWAC - ostatnie powtórzenie chyba całkowicie spalone- [...]

turok16: Dzięki za sog'a. Nie są mi one potrzebne. Wolałbym żeby się ludziska wpisywały, doradzały, komentowały itd. no ale trudno . No ja mam zamiar kupić trochę sprzętu: gryfy, stojaki, ławka i obciążenie i siłkę mam skompletowaną. Tego ostatniego mam też jakoś 120 kg dlatego rekordu w martwym robić nie będę ale na klatę to może zrobię maxa [...]

WIELKIE PODSUMOWANIE: No i nadszedł moment w którym trzeba się pożegnać. Na początku nie było łatwo. Za sam tytuł i cel zostałem opieprzony bo rzekomo nie da się robić jednego i drugiego naraz. Nie jestem doskonałym przykładem ale stwierdzam ,że połączenie stack'a i spalacza to bardzo dobry pomysł aczkolowiek kosztowny. Na początku było trudno. [...]

smyry-ryry to nie znamie-->to BUDDA! kiedys Cie naucze! i to nie szyja tylko odcinek szyjny do chooja-->poucz sie anatomi! Zmieniony przez - Mlody182 w dniu 2007-11-12 23:15:42

<jordanwlkp> <serduszka> - opis trola ale ja pokaże i **** Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-14 22:27:41 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-14 22:27:57

ja używam maści Cepan, na wcześniejszych strona masz ktoś mówi też o maściach na bazie sylikonu. ja zacząłem biegać po 7 tygodniach A po jakim czasie od zabiegu znikły wam zrosty>>

nie ma to jak zeczowe odpowidzi %) a co bys chciał jeszcze z apteki?-nie szczypaj sie Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

http://www.apteka.tona.pl/ http://www.lekidodomu.pl/para.asp moze sie przyda Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Ja jednak wole tak rozgrzewka->trening właściwy-> brzuch ( po każdym treningu)-> rozciągania. Tak się już przyzwyczaiłem więc tak robie i nie narzekam, nic mi się jeszcze nie stało ani nie nadwyrężyło :)