GT

Tekst Pana Darka Szukały "Odżywianie a sterydy" mozecie przeczytac tutaj -> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67093 Z tego dzialu nikt go juz nie skasuje, no chyba ze sam Autor wyrazi taka chec Pozdro Ted --- Primum no Nocere ---

"Tekst Pana Darka Szukały "Odżywianie a sterydy" mozecie przeczytac tutaj -> Z tego dzialu nikt go juz nie skasuje, no chyba ze sam Autor wyrazi taka chec Pozdro Ted --- Primum no Nocere ---" Artykuł został skasowany Sportowe Forum Dyskusyjne

Cadaver, nie mów tak! Coś musiało kuleć- być może dieta, a może ćwiczenia, a może i TO i TO! Nad tym się zastanów! Może warto zmienić instruktora na siłowni, lub dietę a nie zwalać wszystko na genetykę! Przemyśl wszystko jescze raz, poczytaj na forum o diecie i treningu- zwłaszcza posty TYKI>

RTFL cały post, począwszy od tytułu po końcówkę -> nie masz chłopie z czego schodzić, bierz się za prawdziwy trening i dietę a nabierzesz mięśni i brzuch sam zniknie

- plywalnia,pobiegaj raz w tygodniu lub pograj w cos dynamicznego (kosz,noga itp.) - nie kupuj nic, odloz sobie pieniazki -trener powie co i kiedy kupic a nawet moze i gdzie,zeby dobre bylo - jesli palisz -rzuc palenie -> poprostu nie siedz na dupsku<-

sluchaj sojowe ma wade taka ze po dluzszym czasie wali zoladek :P a ja bym bral Ostrowie <wole miec bialko i kase> bierzesz inne to masz tylko bialko Wychodzi na to samo a doplacasz do smaku i nazwy

Dzięki za link, dużo info :P Jeszcze mam takie pytanie, układa ktoś diety na tym forum ? Ponieważ samemu mi sie nie chce i nie do konca potrafie. Jaki mniej wiecej koszt. Co do suplementów to myśle że wezme nitrobolon i jakies białeczko. Może doradzicie ? Bardzo ciekawą propozycją wydaje mi sie ten zestaw. "Id zestawu: 61 Nazwa: [...]

Cykl byl zaplanowany tak,by"pelna bomba"wypadla tuz przed tymi moimi nazwijmy to"zawodami">niestety z przyczyn niezaleznych odemnie termin zostal pchniety mocno w przod a cykl byl juz rozpoczety,wiec coz bylo robic?Nie pozostalo nic innego jak maxymalnie go wydluzyc.poczatkowo zaplanowany zostal na 10tyg,dolozylem 2,moze [...]

rozumiem frustracje ludzi, ktorzy poszli na Śląski, ale takie okrzyki jak "Kolumbia" "ole" "jeszcze jeden(dla Kolumbii)" sa nie na miejscu, takie okrzyki to z sasiadem przy piwie, a nie na stadionie!! teraz wszyscy beda chcieli z nami grac u nas, bo ludzie kibicuja przeciwnikom a nie naszym <sciana>

DAWAJ ZDJECIE UTNIJ TYLKO BRODE I SE ZOBACZE <NIE WSTYDZ SIE> xD

nie robię brzuszków w ogóle. robię półbrzuszki i kilka innych ćwiczeń z jakieś stronki. ale nie jestem w stanie nic a nic zrzucić? ;> Zmieniony przez - cooke w dniu 2011-06-28 10:41:25 Zmieniony przez - cooke w dniu 2011-06-28 10:42:15

Brat Może narzucić mi za duże tempo treningu <brat już 2 lata chodzi na siłownie a ja dopiero zaczynam>

tomdro13 <brawo>

Jak Nitro sprawę wyjaśniamy bo nikt tego sprzedawać nie powinien a nie da się wszystkich upilnować takie życie tak czy siak zostanie to wyjaśnine, bo tak być nie powinno ->sprzedawcy...

kolego to są naprawde poważne zarzuty wg jakiejś firmy, nie wiem czego Twoj kolega sam tego nie napisał, co? oczywiście ciężko wam uwierzyć by było że tam też pracują ludzie i ktoś sie normalnie pomylił... ale co ja będę tłumaczył jak wy chcecie tylko chleba i igrzysk :>

nie lepiej klatke z tricepsem a bicek z plecami :> lepiej miesnie pracuja

klatka wyciskanie poziom 12 10 8 6 (na ławce wyciskanie) wyciskanie sztngi skos gora 10 8 6 6 (45 stopni na ławce) rozpietki pozioma lawka 3x10 BICEPS uginanie ze sztanga stojac 10 8 6 6 uginanie na modlitewniku 12 10 8 6 Spięca brzucha 4 na maxa czwartek plecy podciaganie 4x max podciaganie sztangieliki w opadzie 10 8 6 6 wznosy barkow szrugsy 15 [...]

"pisze bi koleżanka " fajnie masz jak masz bi kolezanke... ja bym chcial miec takie dwie bi... hmmm... <slini sie>

witam w imieniu nizeszej partii spoleczenstwa my, ktorzy nie jestesmy czerwoni nie mozemy zbyt wiele ale mysle, ze w******l dla kaina wyjdzie od serca ;> oczywiscie zartuje

ketonal super mocny lek uzaleznia------->