GT

moze pomocne beda enzymy trawienne np. preparat digest Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: [...]

dzieki :] staram sie w formie salatki ale jak polezy kilka h w samochodzie to sie bardziej scierwo niz salatka robi :P wobec tego wrzuce na przedostatni posilek 250g twarogu chudego :D do tego kolejne pytanie : teraz jeszcze miesiac reduckji, potem chcialbym przynajmniej 6 tygodni masy i znow redukcje :> ale teraz masy nie znaczy tluszczu, [...]

Najlepszym gainerem będzie któryś z Universala - Hard Fast lub Gain Fast obydwa są prawdę mówiąc przeznaczone dla Hard gainerowców A jeśli chodzi o te wypady to pij na nich dużo wody i dorzuć do tego glutaminę (wal w te dni ok. 10 gr glutaimny) -> myślę że wtedy spadków nie będziesz maił dużych (max 0,5 - 1 kg) Jeżeli straciłeś już w wiarę w [...]

Mozesz jakies antykataboliki brac jak juz radzili,ja bym wzial czysta glutke albo hmb zeby inuknac spadkow duzych. Gainer bedzie tu najlepszy bo na wypadach nie zawsze jest czas zeby zrobi posilek odpowiedni polecam SMP hiteca. <<<Champions are Made Not Born>>>

ja też widzialem lepsze, ale mi do takich i tak trocheale zawsze cos-brakuje Falsmile "All men are heroes...in dreams" <<<Sigmunt Freud>>>

coś o ww: wstęp do odżywiania - > krótko ,ale treściwie też o ww http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 świetne faq na temat odżywiania - > też znajdziesz coś o ww co może ci sie przydać http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 1 generalnie to z tego co zrozumiałem po przeczytaniu kilku postów o żywieniu to powinieneś postawić na ww [...]

hmm patryk przy takim wzroscie wadze i tyle co masz w klacie i w lapie wiciskasz powyzej 90 no to nienajgorzej jezeli to prawda:)) a ktos tam pisal wczesniej ze ma 17 lat i co ma wziasc to powiem: wez sie za diete i porzadny trening:) <<<Champions are Made Not Born>>>

criginold - twoj staż jest zapewne krotki i na masę możesz ćwiczyć nieprzerwanie- tzn. przeplatając to przerwami, cyklami regeneracyjnymi, no i oczywiście co jakiś czas zmieniając, albo tylko modyfikując plany. behajak - ckd to rodzaj diety a nie treningu- patrz w dziale >>Odżywianie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-23 19:45:43

Jeśli mam szkole od 12-19 i w domu dopiero jestem przed 21, a trening robie rano o 8 to jak wcinac gainera:> przed i po treningu? czy jak ;>

tutaj chyba nie trzeba supli a wizyte u lekarza i co jakis czas kontrole u niego i stosowanie preparatow z aptek.... <<<Champions are Made Not Born>>>

Przy odpowiednim bilansie kalorycznym<dieta,w Twoim przypadku zwiekszenie dzienne spozycie kalorii>,suplementacji<kreatyna,bialko,bcaa,witaminy>,treningu<polecam cwiczenia na dynamike> i regeneracji,sila powinna byc zachowana wraz z poprawa kondycji:) ps.wyciskanie na ławeczce ma sie nijak do mma:D,wiem to po sobie,pozdro

Mam to samo co MasterL i cala reszta herhe moze nie az tak ale tez jak sie spoce to na plecach wrr.. az sie mozna wkurzyc jak wchodzisz do sklepu a wychodzisz mokry i tylko sie mysli zeby czym predzej do domu zeby sie umyc i przebrac...eh ja czekam na jesien:P <<<Champions are Made Not Born>>>

ale czy cała 'sławe' zawdziecza tylko reklamie?jeżeli by tak było kazdy byłby na 'cyklu' hmb a tak nie jest Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI [...]

BEZ NASYCENIA!Chyba ze 1 cykl to możesz DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + [...]

jak się boisz podlania to tluszcz>białko>węgle:) już nie masz o co pytac:) dodaj sobie oliwe do sniadania:p ja tam nie znosze jeść z rana i zamiast wpjerdalać 7 jaj jem 4 i pije 30ml oliwy xD

Yo Yo Yo po treningu ! 60 min. aerobów wczesniej oczywiście --> Blaze i peem tak.. Jakiegos wielkiego 'kopa' nie bylo przynajmniej nie po jednej tablecie a wzięłam tak mniej wiecej 45 min. PRZED aero Dopiero po ok. 20 min. biegu, poczułam cos w stylu- nie tyle wiekszej energii czy siły, a raczej takie cus na kształt "skupienia" i [...]

leki homeopatyczne na uczulenie --> 2 miesiące --> po sprawie tak było w 3 przypoadkach, na Ciebie moze nie działać, ale warto spróbować

sprawdziłam rozwalił mnie podpis Love, Alusi Cruise Poprostu zaczęłam rżeć na full volume i pracownicy się dziwnie na mnie patrzyli. Dzwonie!!! Ach, jadę w piątek nad morze <jupi><jupi> Muszę skoczyć na solarium ze dwa razy jeszcze i cholera kupić jakieś fajne, zakrywające wszystko bikini

jestem za!, ale co mu po tym jak juz walczymy o jego bolda jakies 2 miesiace i nic ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na [...]

Michail i co odpowiedzial Mateo, kiedy bedzie bold dla VLADKA? ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]