Suplement na mase

Jestem po ACT, teraz cwicze na mase 3 dni w tygodniu, mam 19 lat, jestem hardgainerem. Dzieki Citropesinowi jem duze ilosci i widze efekty z tygodnia na tydzien, jednak czasami jest tak, ze po prostu nie moge przygotowac posilku, bo nie mam czasu, albo gdzies jade na caly dzien i pieciu posilkow zjesc nie jestem w stanie. Poleccie mi jakas odzywke czy suplement, ktory rozwiaze moj problem. Moze to byc odzywka z waszego sklepu albo inna, albo jakies pomysly na somodzielne wykonanie uzywki np. z bialek jajek i mleka w proszku czy cos. Bo tak naprawde nie mam duzo kase i wydatek 100zl na gainera to dla mnie sporo. Poza tym w wakacje jezdze sobie czesto na obozy studenckie, jest fajnie, ale jak wiadomo 3 posilki, szkoda kasy na jedzenie - lepiej wydac na alkohol fajki, tudziez inne uzywki. Wiem, ze takie wypady sa zabojcze dla masy i na pewno beda mial spadki, ale akurat dobra zabawe stawiam wyzej niz miesnie, dlatego chcialbym spytac co zrobic by spadki te zminimalizowac? Zabrac jakas odzywke i jesc ja 2 razy dziennie zakladajac, ze 3 razy dziennie bede pozeral normalne posilki? Bardzo prosze od odpowiedz, tylko nie odsylajcie mnie do zadnych linkow, bo forum czytam od ponad roku i te podwieszone posty znam na pamiec.

Pozdrawiam

Najlepszym gainerem będzie któryś z Universala - Hard Fast lub Gain Fast obydwa są prawdę mówiąc przeznaczone dla Hard gainerowców
A jeśli chodzi o te wypady to pij na nich dużo wody i dorzuć do tego glutaminę (wal w te dni ok. 10 gr glutaimny) -> myślę że wtedy spadków nie będziesz maił dużych (max 0,5 - 1 kg)




Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

wez ze soba karton ryzu i ovopol + cos do smaku
spadkow nie unikniesz skoro planujesz balety alkoholowe
po prostu jedz regularne posilki (tzn te 3 + 2-3 twoje indywidualne)
jak juz pijesz alko to pij duze ilosci wody
jak nie bedziesz mial gdzie ryzu ugotowac kup sobie wafle ryzowe a ovo nie zartowalem, pij je rano i przed snem
prosty posilek to np. 100g ryzu + jogurt + ovo


I ain't a killa but don't push me

Wielkie dzieki za rady i zainteresowanie moim postem! Oczywiscie dalem sogi :)

Pozdrawiam

Mozesz jakies antykataboliki brac jak juz radzili,ja bym wzial czysta glutke albo hmb zeby inuknac spadkow duzych.
Gainer bedzie tu najlepszy bo na wypadach nie zawsze jest czas zeby zrobi posilek odpowiedni polecam SMP hiteca.

<<<Champions
are Made
Not Born>>>