GT

listopad-luty- robimy mase na silowni(treningi typowo kulturystyczny rowniez od listopada do stycznia robimy wytrzymalosc->tworzymy baze tlenowa luty-maja->skupiamy sie na sile w silowni i cwiczeniach dynamicznych luty-marzec->rowniez sila i wytrzymalosc specjalna(biegi kwicien->okres kiedy cwiczymy szybkosc a na silowni dalej [...]

a ktory posilek jest na mase i skad wziales w ogole takie pomysly na posilki, tak szczerze? sledzisz dzienniki treningowe zeby sie zorientowac jak to wyglada w miedzyczasie a: czytasz w dziale odzywianie i innych--> ukladasz diete dla siebie--> wrzucasz do poprawienia i juz ja masz czytasz o treningach zgodnie ze swoim stopniem [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 poprawna droga rozwiązywania problemów: rozum->Google->posty podwieszone->search->nowy post na sfd jest wszytsko napisane, wystarczy sie wysilic troche i poczytac a nie zakladac nowy temat od razu

>>> "(...)zanim zaczynali chodzić na siłownię to podciągali się dużo razy a po stażu 2-3 lat pospadali z ilością do zaledwie kilku(...)" To fakt. U siebie też to zauważyłem. Gdy się jeszcze nie wspinałem to mój max był 24 razy oburącz nachwytem. Po kilku latach treningów (również na drągu z obciążeniem) mój max zmniejszył się do [...]

cwicze od ruku ostatnio byłem na cyklu creapure monohydrate z olimpu+glutarolz olimpu+carboz olimpu= średnie efekty. Diete robie od nie dawna ale jest, finansew dosyc duze(wystarczajace) cwiczylem tylko na klate bo o to mi wylacznie chodzi a poza tym na nic innego nie mam warunków(nnno i brzuch) i oczywiscie chodzi mi o mase!!!!!!!!!!!dzieki i [...]

Ja juz niestety nie moge Zakochany w Shelly ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

nie można podawać adresów ale glutamine dostaniesz w każdym sklepie. Reklamy sklepów masz w lewym górnym rogu, przejrzyj oferty i kup tam gdzie taniej. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

uu patrzę zę ten post był w swojej świetności dość dawno a mi potrzebny jest jadłospis dzienny ale musi być kaloryczność opisana ma ktoś ???? ważne na poniedziałek !!!!!!! ...::: zapraszam do mojego postu :::... >>> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57763 Matrix RuLeZzZzzZzz...!!!

tzn dietę to ja se będę szukał inną !!! a ta mi jest na chemię potrzebna bo 5 mi na koniec nie postawi a w necie nigdzie nie mogę znaleść ......... ...::: zapraszam do mojego postu :::... >>> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57763 Matrix RuLeZzZzzZzz...!!!

A po co komu jajka na siłowni? Obciążenia brakuje?:) <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Rybnik: Bushido Centrum Rekreacji i Rehabilitacji ul. Floriańska 1 (Maroko-Nowiny) tel. 422 82 01, fax. 423 59 44 e-mail: [email protected] http://www.bushido.rybnik.pl Fitness Club ul. Mikołowska 9 (Śródmieście) tel. 423 85 32 Fitness Studio "Magda" ul. Sobieskiego 15 (Śródmieście) tel. 422 70 76 http://www.fitness.rybnik.pl Klub [...]

Chociaz zawsze mozna kupic mechaniczna i pod spod napchac od cholery i troche wacikow Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

cos ptasiek ten upal na ciebie dziala Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

>koniec farta i niezasłużonej legendy couture'a > >rozumiem, ze to ironia, bo inaczej nie idzie tego zrozumieć. _______________________________ nie, to nie ironia. Couture to solidny zawodnik. Zdarzało mu się przegrywać z lamusami i wygrywać z najlepszymi. Nimb legendy który się wokół niego pojawił po wygranej z Timem Sylvią (który [...]

W plunie -> nie ma sensu... w kapsach/tabsach -> jezeli dieta jest okej (i odpowiednia ilosc bialka) => dopiero wtedy jest sens...

bylem juz kilka dni temu i wyslalem mu nawet mejla z gratulacjami od polskich fanow...... <<Dobra sztuka nie jest zła>> <<Nowy Fanatyk Thermala>>

<<Dobra sztuka nie jest zła>> <<Nowy Fanatyk Thermala>>

Ale zwróćmy również uwagę na niezaprzeczalne zalety tego badania: duża grupa uczestników (>800) oraz długi follow-up, co nieczęsto obserwuje się w tego typu badaniach klinicznych wyraźna efentywnośc takich zabiegów żywieniowych zauważana jest raczej w krótkoterminowych próbach To pozostaje w zgodzie z moimi obserwacjami przeprowadzanymi na [...]

"ruchaj mnie po 50" i 2 piosenka taka piosenka Bogdana smolenia cco speiwal ani me ani be ani kukryku ..... motywuja ze szok Nuttin No Go So---> Sean pauli i ktos tam Heart of Champion---> Nelly Sasha-->This is my time (teledyski pilkarski) Suczki Zmieniony przez - Kwasior w dniu 2005-12-04 11:05:13