GT

Ten post powinien trafic do dzialu o sterydach i prohormonach, a nie tu. TO jest wlasnie przyklad zasmiecania forum! ---> <Saib> BTW: Ja o poprawnej sylwetce na nast. wakacje mysle juz na koniec konczacych sie. Wiadomo, mozna pomyslec dwa miechy przed i wladowac kupe forsy w kox. Tylko pojawia sie jedno pytanie: -PO CO?-

wiesz ja nie jestem zwlenikiem takich cwiczen stosuje jeden trening prze 3 miechy i puxiej zmieniam tojest moim zdniaem głupota co tydzien inny trening <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

darkthrom- dzieki za soga. jest tu od tego aby pomagac <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

w tym trreningu nie sa cwiczenia aby ja maksymalnie rozwinac tylko sa dwa rdozaje cwiczeni w pełenej rozwinieciu ich] <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

ja już koniecznie chcesz tego splita to ja bym zrobił tak 1 dzień -> klatka + triceps 2 dzień -> plecy + biceps 3 dzień -> nogi + barki jak chcesz mozesz gdzieś dodać przedramiona a w inny dzień brzuch ale uważam że split jest kiepskim pomysłem, widze ze dales sie juz przekonac do nóg więc może i w temacie samej metodologi treningu [...]

więc tak: napewno Dworcowa,jest kilka sklepików a szczególnie taki jeden,gdzieś na wysokości speluny ładne suknie mają w pasażu też jest jeden ale dość drogi/zresztą średni wybór Gdańska/naprzeciw Rywala CUDA tylko też mocno kosztowne potem zbożowy rynek,koło kebaba/ronda kujawskiego o ile ten sklep jeszcze istnieje oraz: <wiem wiem,głupio [...]

< < < < Ł O M Ż A > > > > -=Ł*K*S=-

facet musisz w końcu zainwestować w mięso <yes> zacznij jeść dziennie chociaż pół kg mięsa to odrazu poczujesz różnicę <yes> dziennie walniesz se pół kg mięsa, 250g twarogu, 6jaj i już masz prawie dzienne zapotrzebowanie na białko 2g/kg węgle na początek daj tak z 200-250g i stopniowo obcinaj je, tłuszczy daj z 1-1,5g/kg mając taką [...]

>>Da sie zrzucic tkanke tylko na brzuchu?? Nie, chyba ze juz tylko tam zostala :) >>zwylke aeroby pomoga?? Pomoga ale bardziej pomoglaby dieta i silka. Poczytaj podwieszone w "fitness" i "odzywianie".

Ekipa pisales o serku ale poltlustym ze moze na noc bedziesz brac jak dobrze pamieta...temu radze tobie chudy ser bialy...tym bardzije ze to na noc...jeszcze sprawa laktozy ale tutaj mozna sie klocic:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Niedziela/Środa/Piątek I Posiłek ~ 7.00 Muesli Samorób(Pł. Owsiane Orzechy Włoskie Rodzyny Ziarna Słonecznika) 80g Mleko 2% 200ml Ser Twarogowy chudy 100g Razem 37,24B 21,86T 58,9W za duzo ww ,zle ich zrodla <melko,rodzynki> polecam : jajecznice z pomidorami i cebula Trening II Posiłek Banan 150g(Od razu po treningu),Reszta posiłku [...]

A np jagby juz on cwiczył z 6miechów to co mógby juz brac? <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

a mas gain? było by dobre? <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Dzieki za odpowiedzi kupie mass gain albo mass profesional <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Tzn. że białko gainer to nie wplywa na miesnie tylko na diete?Czy wplywa na diete imiesnie? <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

Kondziu ja mniej wiecej wiem do czego one sa to pytania mego głupiego brata:) <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

a czy uwazasz, ze ktos kto kopci rame szlug dziennie i upija sie co weekend, je byle co kazdego dnia zaczynajac go od kawy za 15 lat bedzie sie czul gorzej odemnie? Panie do wszystkiego trzeba z glowa podejsc ja takich miksow nie robie caly rok. Jesli juz zaczales temat to prosze uswiadom mnie jakie sajdy mnie czekaja? I co mnie moze czekac za 15 [...]

skład znam, cena jest też interesująca <w końcu jest to tt i "zma">. To "zma" mnie martwi bo cynku, magnezu i b6 w preparatach witaminowo-mineralnych mam pod dostatkiem <dodatego moja dieta opiera sie na ciemnym pieczywie, płatkach owsianych, jęczmiennych, itd... >. Więc w tej kwesti nie ma problemu, tak jak [...]

>Widzę że na dzień dzisiejszy nie ma skuteczego leku który potrafiłby zapobiec rozwojowi tego typu schorzeń.. ? Są pewne sposoby, nie tabletki (bo chyba to masz na myśli pisząc lek). >Moze i sie mylę, ale moim zdaniem niekiedy lepsza jest suplementacja nawet jeśli miało by być placebo. Lepsza bo inwazja w okolice skomplkowanego stawu Nie [...]

<b> Xpand </b> Opatentowana formuła CREATINE ESTER FUSION&#8482; składająca się z jabłczanu estru etylowego kreatyny (Creatine Ethyl Ester Malate) oraz jabłczanu kreatyny (TriCreatine Malate) &#8211; 4000 mg Alfa ketoroglutaran argininy (AAKG) &#8211; 3000 mg Betaina &#8211; 2000 mg Tauryna &#8211; 2000 mg [...]