GT

Przysiad, martwy ciąg --> to jest Twój przepis na sukces.

forme tez bedziesz miala lepsza, jedno drugiemu nie przeszkadza. wiem wiem pani na silowni wpakowala cie na przyrzady, machanie i te rzeczy, zawsze tak robia - to normalne, ale ja ci zaproponuje wolne sztangi i "zaskoczone spojrzenia meskie" <joke> ale po kolei: pierw dieta napisz co jesz dokladnie zarys przykladowego dnia i jak [...]

BRAŁEM IDENTYCZNĄ NIEDAWNO SKONCZYŁEM -> WAŁ

acha <spoko>

bo te "ploty" puszczają kretyńskie pały, nie mające zielonego pojęia o saa. może i mają jakieś niefajne jazdy chłopaki, którzy biją średnio >3 razy większe dawki ode mnie czy Ciebie ze mnie się non stop stare wygi śmieją, że mam cykle terapeutyczne hehe. ale ja nie mam na celu wagi 120kg, czy jakiejś mega siły i trenuję tylko i [...]

Można brać np tylko przed treningiem dla zwiększenia pompy , siły , wytrzymałości? a np w DNT zamiast tego brać 5g kreatyny rano jak na normalnym cyklu>

Czyli z tego co zdążyłem wywnioskować to jedna pucha starcza na 2 cykle?:>

No oczywiście najlepszy będzie Adaś, ale 3mam kciuki za wszystkich polskich skoczków, miejmy nadzieje, że Polacy pokażą kelasę Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, być może znajdziesz coś dla siebie.

Dieta : brak Zażywane suplementy : MaxGainer22 RX GOLD , Nitrox, Dibencozide aha Odstaw to co tam jesz masz zamiar jesc, udaj sie do dzialu odzywianie, i chociaz w jakims stopniu cos sklei. Treningow nikt tutaj nie uklada, masz milion gotowcow wystarczy wejsc do spisu tematow. biceps-34,5cm --> cel 40cm lydka-39cm udo-55cm a udo co ? ma byc [...]

Na sklad sie patrzy. Dział suplementacja :) W podwieszonych jest. proporcje bodajze 2:1:1 powinny byc :> leucyna, walina, izoleucyna

ale ja nie moge cwiczyc bo mam ciezka prace...i jest ona na wsi... ...mam znajomych buehehe ale gosc...a jak to jest z sila??zostanie?cala masa zleci?naprawde calutka ?> A ja to wyglada po dece tez cala masa zleci?

Polecam trening cykliczny. Na poczatku tez nie bardzo bylem do niego przekonany ale teraz jestem "za" :) Tutaj masz linka -> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 Enzo

a jakos tak w skrocie jak wyglada ten trening?:>

ja teraz sie redukuje , a trening siłowy po to żeby zminimalizowac spadki <mhmh> nie wiem czy dobrze robie . Lepszy trening na rzezbe ?

> na aukcjach możesz poszukać dobrego miodu A masz cos sprawdzonego? Nie musi byc najtansze po 5 minutach... Znalazlem miod na allegro i posortowalem wedlug najchetniej kupowanych. Ktorego z tych: http://allegro.pl/item728448452_miod_wrzosowy_prawdziwy_rarytas.html http://allegro.pl/item718331408_miod_spadziowy_jodlowy_zbior_2009_pycha.html [...]

No dobrze panowie, ale jak kupic dobry miod, skoro nie ma sie sasiada z pasieka? Kupowanie na allegro (oczywiscie nie tych najtanszych) daje gwarancje zakupu dobrego jakosciowo miodu? Dla mnie to nie problem wydac 50zl za litr miodu (zeby nie brzmialo tak ze na krezusa sie kreuje) ale chcialbym miec gwarancje, ze miod jest naprawde prosto od [...]

Do każdej tabsy metki --> jedna tabsa Esselive.

Kurcze...myslałem ze tego nigdy niepowiem.:(((...naprawde wez to za pewnik ...kilku spraw bys sie moogł nauczyc ...moze wtedy Twoje niezrealizowane zapedy zawodnicze wyniosłybycię na szczyt,chociaz niewiem bo do tego jest jeszcze potrzebna silna psychika i brak podatnosci na wplywy innych::))))) rozwaz to:))))))) pamietaj..ze tak naprawde wysokie [...]

napisz % - ) tylko bez spacji między znakami tak o -->

hehe smak naprawde okrpny, doslownie aspiryna Miniak tak sie sztachnolem ze szczerze mowiac glowa mnie teraz boli <lol>