GT

ja miałem scana brałem w cyklu 15mg/ed byłem zadowolony tabletki lekko wypukłe, wata w środku, naklejka lekko krzywo naklejona i sie rozmazywała ----> wszystko wskazuje że to niby ten "gorszy" ale na mnie dobrze podziałało, jestem bardzo zadowolony

Lucusiu... (to takie damskie Bjj - zartooje) Bardzo dobry sposoob. Sama biorę udział w tego typu zajęciach. W czasie sesji masz dużą ilość kopnięć, ciosoow, podskokoow, ktoore opracowane są na podsatwie zasad kickboxingu, boksu i karate. To pozwala rozwijać wszystkie grupy mięsniowe. Koszt energetyczny jest bardzo duzy=> wyrzezbienie [...]

Heh...trening faktycznie jest specyficzny... BTW "roznie bywa z roznymi osobami" - ostatnio pojawił się u mnie w klubie gość, ktoory trenował kiedyś box (tak przynjmniej twierdził i nie było ku temu powodoow, by mu nie wierzyć) - nie pytajcie, kiedy wymiękł, jak wytrzymał do końca i jak potem wyglądał... Fakt - było trochę osoob->dość [...]

ale jaki smak ch**owo smakuje z wodą ? :> własnie jeszcze mam dylemat co do smaku, myslałem nad czekoladą gain bolic wcisnac gdzie mało białka jest ? hmm.. sam gb jest dosc ubogi w białko ...

Mimo ze nie czytalem tamtego postu to zamiast HMB polecam ci l-glutamine. Wyjdzie ci to na dobre (rowniez z kasa...) Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

tez na poczatku mialem taki problem raz , ze mi nie smakowalo za bardzo a dwa , ze mi sie jesc tyle niechcialo moj sposob => bralem wode i zapijalem :P

Dzięki "k3ho" i "pakerus" za pomoc <piwo> NIe mam abona - to nie mogę Wam dać sogów ani nic ;) a szkoda ;) Mam jeszcze jedno pytanie ... czym mogę zastąpić pierś z kurczaka - jakąs rybą albo coś - żeby nikeidy troszke urozmaicić - i zróżnicować posiłek - a nie codziennie to samo ;p??

jakoś jak Barnett dostał od Cropcia w oko to nie było tłumaczenia, e nic niewidział i bolało :P a tu nagle sie robi wyjatki i przerywa walkę :) Jurkowski miał prawo sygnalizować, że dostał w oko ale nie przerywać walki bez jednoznacznego wskazania sędziego :) a co zrobił francuz? odpuszczał bo w momencie gdy Jurkowski się odwracał i uciekał [...]

jak juz chcesz brac jednego z tych keltonów to bież tego -> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/57

"Poza tym w jego walkach albo on robi KO, albo robia to na nim, wiec jesli chodzi o widowisko to moze sie publicznosci podobac."-->on wygrywa przez KO tylko z leszczami, z nikim z górnej półki przez KO nie wygrał. A sam zaliczył kilka konretnych KO, między innymi Jerome LeBanner wykonał na nim egzekucje taką którą będzie pewnie [...]

Kiro - przez 3 tygodnie na takich dawkach to sobie mozesz jedynie watrobe pow****iac po to sie stosuje male dawki zeby jechac na nich dlugo... jak chcesz krotko to zrob sobie dwotygodniowke prawidlowa... a i 4g bialka na kg to -> tyle to mozesz zrec jak wbijasz inse, duzo insy... 2,5 w zupelnosci wystarczy a nawet bedzie za duzo...

prv_87 ---> mam taki problem z przybraniem na wadze, cholernie szybką przemiane materii ma mój organizm. Byłem juz na diecie, +kreatyna +białko, później była kreatyna + dextroza + gainer przez 6 miesięcy bez jakichkolwiek efektów. Jedyna zmiana - po kreatynie na siłowni czułem, że jestem wstanie więcej niż poprzednio :) Jeśli chodzi o 'metke' [...]

Amino z treca nie próbowałem,a co do innych amino polecam Whey Amino z california fit. Między kreatyną a Amino zrób sobie przynajmniej 30 min przerwy. Carbo jest głównie do picia podczas treningu,więc możesz na treningu carbo a o innej porze ,w zależności od pory dawkowania, amino 1. słabe te amino biorąc pod uwage aminogram 2. po ch... ta [...]

Z Suplemetów: Bcaa, hca +chitosan, CLA, Thermo Speed Extreme, Omega 3, HMBolon, Chrom, ale ten cykl skończę za kilka dni. Do tego dieta B 2.1g, W 3g, T 1g. >2371 kcal. Od 12 stycznia będzie trochę inaczej - Venom HD 3.0 500mg. BSN No-Xplode, CLA + L-karnityna + Green Tea, Omega 3, Chela Chrom, Sylimaron 100, dieta ta sama. Muszę przyznać, że na [...]

nie liczyłem ile ma porcji, ponieważ jeszcze tego NIE ZAKUPIŁEM, zamierzam kupić na dniach ;>

a czesem to nie laktoza w tej maślance?pewnie robią poł na pół laktoza/fruktoza>ble

Przysiad 2x Drazek 2x Wspięcia 1x Wyciskanie na płasniej 1x Wyciskanie na skośnej 1x Wiosłowanie hantlami 1x Wyciskanie z klaty 1x Uginanie przedramienia sztanga 1x Francus 1x Brzuch 2x Dalbym tak w 15tkach. Cwiczen nie zmieniaj w HST wazna jest progresja obciazenia a nie zmiana cwiczen co trening. Dokladanie ciezaru nuniemozliwia [...]

Rozumim cię Mario i spodziewałem się takich odpowiedzi .Pisze to tu bo wstyd mi muwić o tym moim kumplom ( a mojego naprawde dobrego kumpla nie ma (on to by mnie też o******lił za to co zrobiłem ,ale znim to inny temat) bo widzisz oni by mi powiedzieli że jeszcze mu powinienem wyje..ć . Tam w Krynicy nosiłem bo wolałem mieć ,no nie wiem może nie [...]

Gęba neandertala... Z takim wzrostem to musi mieć koszmarny zasięg ramion. > patrzcie jaki ma pysk, spojzec mu w oczy na ringu to juz sukces SOG.

a te aktualne foty z wagi 86 masz zamiaer wrzucic? ;->