GT

j.w. <b>*Plecy 4.Podciąganie sztangii do brody</b>(wzdłuż tułowia) <b>4s6-8p</b> moim zdaniem jest to ćwiczenie głównie na barki i w jakimś stopniu na kaptury.

kurde sklepik wypas..wczoraj wieczorkiem ostateczne zamowienie a dzis wracam ze szkoly i awizo z poczty jest juz w skrzynce dzieki Son <<Dobra sztuka nie jest zła>> SFD FIGHT CLUB ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

nie badz taki skromny <<Dobra sztuka nie jest zła>> SFD FIGHT CLUB ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

jak widze jak ktos wejdzie na siłownie zrobi 4 seri na klate po 6/8/10/12 i wychodzi albo jeszcze cos dozuci to mnie to denerwoje . Własnie sie zaczołem zastanawiać czy by nie zrobic cos z tym. Ale ja tak nie potrafie sobie siaść i czekac (nie mam ADHD) Lubie się ostro wypicić aby potem nie wstac z ławeczki (waga= 64kg) ostatnie serie naprawde [...]

upss, chyba wraca dyrektor - pewnie czegoś zapomniał >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Ja z Ostrowa nie jestem ale samochód owszem http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - tu możecie zobaczyć zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Dobra robota-->SOG

Jeśli bym podciągną kalorie w dni wysokiego spożycia do zera kalorycznego 3000kcal to by wygladało mniej wiecej tak: High(er) carb days = 240g białka, 290g węgli, 100g tłuszczu --> 2 dni 3000kcal Moderate days = 240g białka, 165g węgli, 100g tłuszczu -->2 dni 2500kcal Low(er) carb days = 240g białka, 90g węgli, 100g tłuszczu -->3 dni [...]

bardzo błagam czy mógłby mi ktos w kilku słowach powiedziec na czym HiT polega>??????

ma 19 lat i ktos slabe foty zrobil teraz bo normalnie o niebo lepiej sie przezentuje jeszcze tydzien temu jak mierzono 50cm w reku czemu foty na niekorzysc Dominika? tzn z gory::>:>:> Zmieniony przez - Volvie w dniu 2007-07-27 00:14:51

<lol2> a kto to jape ogolil obok vica <lol2> /// no a martinez dobra forma

o kurcze jacek niezly wynik <shock> Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" >>> Doradca w Suplementacji <<<

To z kiciusia taki badboy byl....Szacunek Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

jak trenujesz krotko i bez planu to mozna powiedziec, ze w ogole nie trenowales %) zacznij od ACT. >> http://www.sfd.pl/temat18564/ albo rob forme na lato >> http://www.sfd.pl/temat246764/ ale i tak bedziesz musial zaczac od ACT Dieta - http://www.sfd.pl/temat173140/ nastepnym razem najpierw szukaj, czytaj potem pytaj.

> Koniu > imo wielkiej różnicy w skuteczności nie odczujesz > apokalipsa > nie daje moim zdaniem nic wiecej niz klasyczne przysiady No to jeszcze pozostaje tylko odpowiedz na proste pytanie dlaczego dwuboisci i trojboisci cwicza pelne, skoro niepelne daja to samo a sa lepsze, nie?

Moja Mama raz zastosowała CAPTOPRIL i okropnie się po tym czuła. To jest straszna > chemia.Głupi lekarze często przepisują takie lekarstwa nie patrząc na > skutki uboczne. A firmy mają zyski, bo czasem taki lek trzeba brać przez > całe życie. Dobrze, że są też mądrzy i odpowiedzialni lekarze(właśnie > taki pomógł po tym leku).

Moja Mama raz zastosowała CAPTOPRIL i okropnie się po tym czuła. To jest straszna > chemia.Głupi lekarze często przepisują takie lekarstwa nie patrząc na > skutki uboczne. A firmy mają zyski, bo czasem taki lek trzeba brać przez > całe życie. Dobrze, że są też mądrzy i odpowiedzialni lekarze(właśnie > taki pomógł po tym leku).

co do muzyki to jaka nutka leci przy HL Sakuraby?????? Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

a dzie pani ? :> ze musisz roochac inne :>

z innym jest i ten inny ja roocha ? :> czy jak :>