GT

a wiec l-karnityne wypiernicz z tego zestwu nad hmb sie zastanów ja bym nie brał ale jak chcesz dieta masz do podstawa to git ja bym ci polecił takiego spalacza który moim skromnym zdaniem jest przedobry zwie sie>>>>>SCORCH pozdrow i pomysl nad tym byku

BJJ Siedlce KLAN wszelkich informacji udziela Rafał Szafrański 0 608 630 445 Treningi: Szkoła podstawowa nr 11 ul. Wiśniowa, Siedlce wtorek i czwartek o godz. 20.00 pierwszy trening gratis Zapraszamy Volland --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

Treningi bjj w Siedleckim BJJ Siedlce Klan zostaja odwołane. Volland --<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

therm nie wie co mówi .kup sobie izolat np .treca albo olimpu są bardzo dobre . jak nie chcesz łapać tłuszczyku to bym pomyślał może nad thermą pro ale tez treca bez efedryny .i nie zastąpione aeroby koniecznie <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

u mnie też dziś truskawki były:). Wiem,że z owocami nie powinno się przesadzać --->bo fruktozy nieszczęsnej dużo mają. Jednak pod kątem przydatności dla organizmu( wszystki minerały,antydoksykanty itp-->moim zdaniem nie powinno się iż aż tak "bać";). Truskaweczki...mniam.Boję się co to będzie jak czereśnie zawitają...Jestem [...]

podsumujmy zatem to co Albion odkryl moze w postaci uproszczonej ludzie Magna Power > kreatyna + MGO Magna Power ? kreatyna kreatyna ? kreatyna + MGO szczury Magna Power > kreatyna kreatyna > kreatyna + MGO Magna Power > kreatyna + MGO zastanawiajacym jest fakt braku wykorzystania monohydratu w badaniach na ludziach - stawiam [...]

hi te sie chowa przy ultimate,ale jeśli chcesz coś dobrego to zdecydowanie kretka treca.jest super ,a i cena wporzo. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Pacjent jak widzę większość twoich postów to >>> Jay jak Jay, trzeci tytuł zdobędzie.

jak pacjent jednak , , z jednej strony sie nalezy dexowi nagroda pocieszenia taka , ale przy jayu kurdupel o niezbyt rozwinietej jak na ten sport proporcjonalnie masie i brakach <lydki> , nie wyglada zbyt imponujaco , szczegolnie po erze dorian>ron>cuts...

Hubert... Nie wiem, co powiedziec... To lepiej pokaze W efekcie: Yeah ---> Ooooo ---> uuuu ---> heh Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-03 12:51:53

troche zla kolejnosc nogi>plecy>klatka>barki>biceps>triceps

Jak bym sie uparłto mogłbyś być moim synem A co do pytania a)o proscar pytałeś juz wcześniej-> przeglądnąłeś wiec kilka postów, masz juz wyrobioną opinię o nim, jeśli więc wiesz co to jest winstrol to odpowiedź nasuwa sie automatycznie b)też chciałbym wiedzieć ale pytałbym w kulturalniejszy sposób --> nie wyzywajac mafii [...]

Mocny a jak tam sprzed kilku dni wypad ? udany ? A ty kwiatula w dupie byłeś , g**** widziałeś sory za nadużycia >>-> tego, ale tak juz mam

Hmm, różne są zdania na temat dorzucania bica i trica osobno - moim zdaniem możesz na razie olać te partie (i tak będą pracować przy okazji pozostałych ćwiczeń) - na plecy dorzuciłbym jeszcze MC (zamiast wiosła,albo raz wiosło, następnym razem MC) - jak dodasz MC żeby za bardzo nie obciążać kolan/kręgosłupa możesz robić na przemian na sesjach: A: [...]

Activlab - ja jestem zdecydowanie zwolennikiem częstych zmian w treningu także danym planem jechałbym max 2 tygodnie i potem np. zmieniał conajmniej jedno ćwiczenie w danej grupie, zmieniał kolejność ćwiczeń, tempo powtórzeń itd. ja wyznaje zasade, że trzeba ciągle szokowac mięsnie, gdyż bardzo szybko się adaptują darioman7 - jeżeli w treningu [...]

-cel suplementacji-> masa i siła -doświadczenie/staż -> 6 miesięcy -przeciwwskazania -> nie ma -możliwości finansowe "cyklonisty" ->150 zł -sugestie co do preparatów i preferowanych firm -> nie wypowiem się bo nie znam żadnych i nie mam co do nich wyrobionej opinii.

>( posiłek podobny do tego po treningu na siłowni tj. bogaty w ww i >biako ) >Jesli to niemozliwe to przynamniej dostarcz sporo węgli prostych, które >odbudują zapasy glikogenu w mięsniach... możesz podać przykład takiego posiłku czy kiełbaski z grila są ok? >Piwko to sobie wieczorem wypij jak zejdziesz z kółek :) to zdecyduj [...]

pab... trning za rozbudowe ciała czyli masa albo gruszka albo piertuszka nie mozesz robic masy i siły jednoczsnie... a co do siły która zrobiłes to powiem tak siła ci spadnie jesli juz masz długi staz i wyciskasz ponad swoja wage(duzo).. bo jesli masz mały staz to po 1 nie opłaca ci sie robic siły bo sama przybywa wprostproporcjonalnie do masy [...]

witam:)nie chciałem zakładać nowego tematu...mam ułożony plan treningowy...na 3dni w tygodniu<pon,środa,piątek> w srode wypadają plecy i biceps: Plecy: -przyciąganie górnego wyciągu za kark 4x10 -przyciąganie urządzenia T-BAR do klatki12/10/8/6<coś w rodzaju przyciągania końca sztangi do klatki-jakby ktoś nie wiedział...:)> [...]

PONIEDZIAŁEK : Klatka , Biceps , Brzuch Klatka 1.Wyciskanie sztangi na plaskiej 5 x 5 2.Wyciskanie sztangi skos gorny 8,6,6 3.Rozpietki na plaskiej lawce 3x8 Biceps 1.Unoszenie hantla w podporze o udo 3 x 12 2.Uginanie hantlami stojac 2 x 12 3.Uginanie hantla na modlitewniku 2 x 12 Brzuch 1.ABS II - Poziom 9 ŚRODA : Plecy , Triceps , Brzuch Plecy [...]