GT

Nie "CHCEM" tylko "CHCE". Chcem to tylko prezydenci maja prawo mowic. I nie "ODRZYWEK" a "ORDZYWEK". Wszystkie interesujace cie cwiczenia i informacje odnosnie rodzajow treningow znajdziesz tutaj -> www.kulturystyka.pl/atlas/ A ja bym chcial wiedziec, jak daleko zaszedles w bieganiu? Zmieniony przez - [...]

keltonowwska? co masz dokladnie na mysli ;>? czyzby samoróbkę ?

Zredukuj tłuszcz -> rób masę :)

Soga daje sie klikajac w prawy dolny rog wypowiedzi osoby ktorej chcesz go dac - ale musze cie zmartwic i powiedziec ze ty niemozesz dawac sogow bo niemash abonametntu. Abonament mozesz miec kupujac dowolny produkt w sklepiki sfd --> www.sklep.sfd.pl NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Za dużo filmów z murzynami się naoglądaliście ;>

NO to jak to jets tak do konca z tym vchlebem bo zwykly wiamdom bez wartosci..A dzis starsza kupila mi CHLEB GÓRALSKI jest to ciemny chleb podaje sklad: woda ziarna drozdze i wspomagacz??co sadzicie o takim chlebie??:>:D

SharkMen -> w czym on jest taki lepszy od innych?

Z tym, że tam miałeś gryf łamany, 2 krótkie, natomiast tutaj masz prosty. Napisz może czego oczekujesz i wydaje mi się, iż pomyliłeś działy. Spróbuj założyć temat typu: " Gryf i obciążenie" w tym dziale ===> http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html

mam jeszcze jedno pytanie, zeby wypracowac dobra klate (mam na mysli przede wszystkim gorna czesc) to jakie cwiczenia zapodawac najlepiej, zauwazylem ze klata zaczyna nabierac powolutku ksztaltow ale jest bardzo plaska ( zwlaszcza gorna partia) , mam nadzieje ze to pytanko jest sensowne :> Są chwile kiedy brak ludożerców daje się boleśnie [...]

posilek przed silka 1,5 godz - wtedy wszystko jest na swoim miejscu np 30 min przed trenem nie zdazysz tego strawic a ja po silce kiedys robilem tak zaraz po wegle i 30min potem bialko a teraz od razu wegle <ryz> + bialko

dorzuc przed trenem cos na bialku <dla uzupelnienia aminokwasow przed treningiem> jesli masz mozliwosc zwiesz odstep do 1,5godz

----> Dział "Trening w domowych warunkach"

ładnie -----> "sogacz"

o prosze sumienie was ruszylo :> a ja juz i tak sam sobie rozpisalem i przyszedlem sie pochwalic: gainer - 2h przed treningiem i zaraz po treningu serwatka - na noc przed snem glutamina - rano i przed snem (razem z serwatka) cell pump - rano i przed treningiem glukozamina - rano i po obiedzie po 1 kaps. to moje jesli macie zastrzezenia to [...]

to ten wynalazek tribulus costam?:F wiesz hmm jak dla mnie wydac 100zl na ziola wole kupic 3 paczki omy i cykl jak w morde strzelil<>

hmmm ja z tym osobiscie nie mam problemu, ale robie tak-> w momencie kiedy twarz mam zanurzoną wypuszczam cale powietrze, kiedy wynurzam cisnienie samo wtlacza powietrze do pluc pozdro

> a jak się utopie to będzie wasza wina:) Jaki bezczelny typ

na poczaek rozklad moze byc.... a dieta jest?? :> jak nie ma diety to lec do dzialu odzywianie ...i tam sie reszty dowiesz ;)

czyli powinienem jak narazie : - bialko serwetkowe ( zawartosc BCAA i glutaminy) - gainer - Carbo ( po treningu) - Kreatyne - ZMA - Top 10 Activity ???????? a jakies moze dobre przyklady produktow wymienionych wyzej ?? ;>

Tak z całym szacunkiem, ale się już gubie Forum NASZE ZDJĘCIA - to nasz zdjęcia - znaczy się nasze, ludzi czy też NASZE - ogółem co nam do ręki wpadnie? ---------------------------> nie ma rzeczy w której nie upatrywał bym interesu