GT

Nikt nie wie? ;>

Chcem Spalić Tłuszcz;) Od Jutra Robie po 50-100 pompek , brzuszków , przysiadów ;) to co ty za sport uprawiales wczesniej ze masz taka smoczą silę ?:>

a serio to mysle ze twak analizujac ruch nogi podczas strzalu, to podobny ruch ---> prostowanie nogi w siadze na maszynie dodaj przysiady ze sztanga (lub wykroki) (no cos na 3gloy i łydki tez ) i bedzesz CUBASA .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest [...]

Niebieski pas zrobi wiekszosc czarnych pasow aikido<yes>Chyba ze chlopak z aikido trenuja cos zyciowego.

Co doDM to mialem "pzyjemnosc" zazywania. Efekty? Naprawde pobudza apetyt ale nie jak na reklamach, poporstu pobudza troche. Wiadoamo nie na kazdego dziala... na kumpla z ciekawosci po przyjeciu na poo obiedzie 4 tabl. nic, zadnego efektu -> wniosek ? zaleznie od organizmu...

badania krwi we wczesnej fazie choroby mało dadzą, na poczatku czyli do miesiąca musisz obserwować co sie dzieje ze swoim ciałem, typowe objawy boreliozy to głównie rumień na skórze ale uważaj bo nie musi on być koniecznie w okolicach ukąszenie, jest to tzw rumień wedrujący. Jezeli zobaczysz na ciele zaczerwienie o średnicy około 3 cm może to [...]

mod suplementacji pyta o suplementację w fitnessie - dobre co do meritum natomiast, to ma to sens jedynie jeśli łapiesz łatwo tłuszcz przy robieniu masy -> aeroby pomogą to zjawisko ograniczyć natomiast, jeśi z łapaniem masy masz kłopoty to aeroby wręcz zaszkodzą i w okresie robienia masy bym ich unikał (poza minimum niezbędnym do utrzymania [...]

Two Face :>:D

a pomóglby ktoś mi dobrać btw ? ;> byłbym bardzo wdzięczny, ponieważ tego nie ogarniam ;/

no i dobrze ci sie wydaje jem czesto i duzo i w kakaowym mam tluszcz bo na lato walne sobie porzadna wycinke:) jem baardzo sporo a regularnosc posilkow mimo ze jest kluczem to tylko ma miejsce w szkole. a tak to po prostu sie najadam jak najbardziej bialkowymi produktami. dorzucam do tego sporo sokow zeby wprowadzac wegle i tyle. pozdro i mowcie [...]

hmm w 2 miesiace?? :>

no ok ale ten odpoczynek to bez siłki planujesz?? :> idziesz na dwa miechy ponzniej zrobisz se dwa przerwy i pozniej znowu ?? chłopcze ty albo planujesz jakis koks brac skoro w dwa miechy chcesz przybyczyc :] pozdro zycze powodzenia

a co tu pomagac>?? lepszy prosty, bo przysiady czy wiciska na klate ciezko by ci bylo robic lamanym. a triceps/biceps brachii mozesz zrobic sobie prstym

Michał 29--->wiem ale to bedzie taki ,,miły" dodatek do drugiej roboty jak zostane w Polsce ten miły dodatek do drógiej roboty znudzi ci się po kilku tygodniach albo po kilku zadymach. Stanie na bramce to nie to samo co pójście na imprezę zresztą jak trochę sam postoisz to zrozumiesz o co mi chodzi

Coś czuję silnie prowokację - sam nick: Q-bosh (coś jak BOŻE => BOSH). Dzięki tribalman za SOG-a dopiero teraz naliczyło w tym temacie :)

ja pie rdole Jodan , ja mam zaliczyć rok z niemca a jedyne co umiem pefekt powiedzieć to --> ich bin nicht verberaitet

Dostał podbródkowego, lewego siepra i padł A teraz łądny trójkąt niee ;>

Sam se włączyłeś, a teraz głupoty gadasz Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

Jak chcesz bardzo wiedzieć kto ci włączył to mogę sprawdzić w logach hakmaszynki. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

175 nie wydaje mi się maxem, tym bardziej, że wiele osób mówi że osiąga tętno na interwałach 180-190 Formułka 220-wiek daje bardzo uśredniony wynik. Faktyczne tętno maksymalne zależy uwarunkowan fizjologicznych oraz sposobu trenowania. U sprinterów wartości HR max są wysokie, u maratończyków niskie. Poza tym wśród osób w tym samym wieku, [...]