ww

[...] dzis treninig poczciwy, ale na maxa nie ladowalem ciezarow z powodu wlasnie tego kolana, lydki stojac nie wykonalem bo tam caly czas przeprost + obciazenie %-) ;-( http://www.youtube.com/watch?v=FODjdF1vsmA&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=9ZtU109yyZg&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=QZYr4TpuXwA&feature=youtu.be [...]

Szału nie ma. Możecie zdradzić ilę tam jest synefryny? 6-7% stężenie? Jakie są obostrzenia prawne co do zawartości kapsaicyny i piperyny że dajecie takie śladowe (prawie jak w homeopatii) ilości ww składników?

FrankiPL To chyba nie ten temat ale jak już tu jesteśmy -to oczywiście jak ich tylko znajdę to dostaną powołanie na MP. ManiekCFC Czy kobiety mogą startować ? No i czy mają osobną klasyfikację? No i muszę przyznać że wybraliście chyba najtrudniejszą opcję do sędziowania w WW /mostek i nie odbijanie od klatki/.Albo macie zgraną komisję sędziowską [...]

W pełni amatorska czy nie najważniejsze że dołączacie do imprez WW.Nigdy nie wiadomo kto się pojawi więc trzeba popracować a chyba o to głównie chodzi.Jeszcze nie wiem ile osób się ze mną pojawi ale ja jestem zdecydowany.Tym bardziej że wspominacie o Lidze.No i oczywiście pytanie z jaką dokładnością dobieracie ciężar sztangi?

ManiekCFC Jeżeli masz możliwości finansowe to jak najbardziej ale na kat. wiekowe a nie wagowe.Młodżież w tej zabawie nie ma większych szans/nie zdążyła jeszcze wypracować wytrzymałości/. grzeg1211 Ty nie myśl tylko się pakuj i widzimy się w Sieradzu trzeba wesprzeć kolegów może na stałe zagoszczą na mapie WW.

nierozumiem 4 pkt ww czy b do 150g kupie odrzywke bialkowa i bede pil po treningu i moze rano

drazekm WW 75x

drazekm WW 75x /SFD/2017/12/20/01aa50a52e494b09a983a9ebe31a3692.jpg

Jezoo WW 46x

Jezoo WW 46x /SFD/2017/12/21/c6635013e28b4575ab4fcbe2a46c2240.jpg

WLP 100 kg Wilks 80,1400 WLW 92,5 kg Wilks 74.1295 WW 45 kg x 76

Jeśli Ojan i Masti zaliczą moje WW to będzie można dopisać 52 powt. Troszkę zmniejszę różnicę aby walka była zacieklejsza :-)

Jeśli Ojan i Masti zaliczą moje WW to będzie można dopisać 52 powt. Troszkę zmniejszę różnicę aby walka była zacieklejsza :-) jak nie zaliczą to niech skasują oba posty bo później mogę nie dać rady wrzucić %-) /SFD/2017/12/25/01719ff1fd2645c08c19366733b5f74b.jpg

Szczypior WLP 182,5 kg Wilks 103.9885 WLW 150 kg Wilks 85.4700 drazekm WW 45kg 80x

Szczypior WLP 182,5 kg Wilks 103.9885 WLW 150 kg Wilks 85.4700 drazekm WW 45kg 80x /SFD/2017/12/27/4a7ce73c3b27422686690c82fc2e38f0.jpg

LiptonS WW - 65 kg x 73 Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2017-12-27 17:58:23

LiptonS WW - 65 kg x 73 edit: nastąpiła pomyłka, zaraz wkleję poprawną wersję Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-12-28 08:20:41

drazekm WW 91x

7:00 Śniadanie: 35g olimp system protein 80 białko 27 g węglowodany 2 g tłuszcz 1 g Chleb razowy 150g białko 12g węglowodany 66g tłuszcz 5,5g Twaróg półtłusty 50g białko 9g węglowodany 4g tłuszcz 5g Mleko 150g + 30g płatków owsianych białko 5g węglowodany 29g tłuszcz 5g /DAJ OWSIANE ZAMIAS CHLEBA, 12:00 II śniadanie(w szkole [...]

no cóż, tak spróbuję zrobić z tymi węglami. a co do szkoły to nie mam braków w WW więc gainer raczej odpada,a w białku mam więc myślałem, że takie uzupełnienie+owoc "ujdzie". no nic, przez kilka tygodni poeksperymentujemy z dietą, a później przyjdzie czas na redukcję ;)