GT

<Krytyka>, <doping>, <Cokolwiek> Będę śledził :P

Marta, Aga dzięki za propozycję trening jest super oglądam filmiki jak wykonywać ćwiczenia i pędzę na siłownie na pierwszy trening. do 14 jest instruktor więc będę miała pomoc. teraz tylko kilka pytań czy dobrze zrozumiałam jak mam robić przyjmijmy dzisiejszy trening A, czy dobrą kolejność rozpisałam: A - 2x15 B1 - 1x15 B2 - 1x15 B1 - 1x15 B2 - [...]

shrimp2 aktualnie mam 75C, o miseczce A to tak przyszłościowo na koniec redukcji już myślę Aga dzięki Martucca jak zmieniła się Twoja psychika od tamtego dnia... - nieskromnie przyznam, że bardzo się zmieniła, ale nie sądziłam, że idzie to odczuć przez czytanie jakże mizernego dziennika 12.09.2011 warzywa - 0,5kg pomidora, 0,2kg pieczarek [...]

aeroby i dieta to podstawa, pozniej dodatki takie suple i odzywki =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]

alemi chodiz o to ze na i kilogramswojego ciała ile msuze zjesc białka ile weglowwodanow ile tluszczow i ile kalorii mnijewiecj ;d;:P: a i jeszcze w trakci ccwiczenia to co najle[iuje psozywac węglowwodamny??:>:> na enegeiw czy białko?:>:>:>i po cwiczeniach co??:>:>:

nie dziwię się że dłużej niż 1,5 godziny nie trwał - wchodzisz ---> przebierasz się ---> idziesz na salę ---> patrzysz że wszystko zajęte, a kolejka już czeka ---> wracasz do domu xDD jak się postarasz to i w 10 minut się wyrobisz;)

no to żes zaje>>>...:P kurde,nigdy nie byłem hóhrem,poza tym chyba nie czytasz uwaznie.spadlo mi jakies 5kg od wiosny - chcialbym to odbudowac,nie twierdze ze jestem koksem ani ze chce byc - 5kg to sporo spadku.przynajmniej dla mnie.mega konstruktywna krytyka,tego mi bylo trzeba:P buahuahua to sie posmialismy,bo mi doje>>> tak ze [...]

masz racje - nie wszedzie bylem (jestem i pewnie bede ;-]) precyzyjny. ALe... i tak jak juz cos tutaj pisze to zwykle zajmuje to niemalo miejsca. Wole nie myslec co bylo, gdyby... Rownoczesnie zakladam, ze osoby szukajace odpowiedzi/pomocy nie licza tylko na "odrobienie za nich zadania domowego" i same staraja sie wlozyc troche pracy w [...]

Jeżeli chodzi o rozmiar ramy, najlepszym wyjściem będzie tutaj przejście się do sklepu rowerowego i przymierzenie się do roweru. Jeżeli chodzi o inne firmy, to zasada jest prosta: 1. Króluje - Giant, Scott 2. Jakościowo po nich - Merida, Kellys, Kellys 3. Na samym końcu - Arkus itd. Jeżeli chodzi o różnice pomiędzy Giant CRS 2,5 FS a X-sport 3 - [...]

Return-Path: <[email protected]> Received: from mx.go2.pl (mx.go2.pl ) by box11.go2.pl SERVER; Tue, 10 Feb 2004 22:26:51 +0100 X-mf: first3.pl v0.6 Received: by mx.go2.pl (Postfix) id C0C5F1336A6; Tue, 10 Feb 2004 22:26:51 +0100 (CET) Delivered-To: [email protected] Received: from atmohp.atmoterm.pl (atmohp.atmoterm.pl ) by mx.go2.pl (Postfix) [...]

Return-Path: <[email protected]> Received: from mx.go2.pl (mx.go2.pl ) by box11.go2.pl SERVER; Tue, 10 Feb 2004 22:27:56 +0100 X-mf: first3.pl v0.6 Received: by mx.go2.pl (Postfix) id 4EB6413383D; Tue, 10 Feb 2004 22:27:56 +0100 (CET) Delivered-To: [email protected] Received: from atmohp.atmoterm.pl (atmohp.atmoterm.pl ) by mx.go2.pl (Postfix) [...]

Askorbin - jezeli wysuwasz jakis zarzut na forum publicznym to przedstaw sie z Imienia i Nazwiska, chetnie zweryfikuję Cie jako mojego klienta. Odzywki SNI, Nutrabolics, oraz BSN przychodzą do Polski nadane bezposrednio od producentów. W celu autoryzacji autentycznosci pochodzenia produktow mozesz napisac zapytanie bezposrednio do ich producentow. [...]

Damixxx jak kazdy Budze sie ==> leze z 10-15 min ==> Sumplementacja ==> Kibel ==> Myje sie ==> Sniadanko ==> Ubieram sie ==> I w jak najszybciej sie da z.a.p.i.e.r.d.a.l.a.m na autobus zawsze zdaze na styk ( przynajmiej narazie )

Wszystko w porzadku, te 3 typy okreslaja rodzaj diety i przemiany materii jaka ma dany osobnik. Jednak ciezko kazdego zakwalifikowac do kazzdego z tych typow budowy, trzeba samodzielnie kombinowac, takie jest moje zdanie... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: [...]

To jest stary profil ! Data urodzenia (rr.mm.dd) 1988-08-20 Waga (kg) 59,5 jak zaczynalem ===>>>(48) Wzrost (cm) 181 Biceps (cm) 29,5 (26) Klatka (cm) 92 (84) Pas (cm) 76 (72) Udo (cm) Udo 48(45) .Łydka 35 (31) Wyciskanie-Klatka (kg) 70,5 (37) A to nowy : Data urodzenia (rr.mm.dd) 1988-08-20 Waga (kg) 63 jak zaczynalem [...]

czyli na brzzuch kt cwiczenia ? ktores z tych co napisalam;> i co z rowerkiem, ile razy dziennie i po ile minut ? dzieki za rady i info ;)

ok dziekuje za rady ;) aaa nie lepsze efekty by byly jkbym jezdzila codziennie na rowerku po 60 min + tez 3 dni ;>

moze to glupie pyt a dlaczego;p? dotychczs takjezdzilam;>

szkoda mam nadzieje ze beda pierwsze i beda trwac max 2,5 <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

jak nie mieliscie problemu z wejsciem ja wchodziłem na prze bajerek skakałem jak małpa <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>