ALC trzeba na czczo?

ekto - czyli ektomorfik charakteryzuje sie smukla sylwetka, chudymi koscmi, długimi ramionami i cienka szyja


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

i nie masz tendencji do łapania tłuszczu(to jest najważniejsze) a glukoza to nieduży wydatek(ale może otłuścić)

Życie jest za krótkie by być małym.....

Warto jesszcze dodać iż ektomorficy ze względu na bardzo szybką przemianę materii mogą pochłonąć stosunkowo duże ilości jedzenia nie nabierając przy tym tłuszczu zapasowego (jak wspomniał strongbart)

Jednak ta łatwość w utrzymaniu smukłej sylwetki jest jednocześnie największą wadą tego typu budowy z kulturystycznego punktu widzenia - ektomorficy mają spore problemy z nabraniem masy mięśniowej. Ale jeżeli już jej nabiorą to z reguły rzeźba przychodzi od razu.


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

a jaki to typ budowy ze tez ma dlugie kosci, ogulnie jst szczuply, ale ma trudnosci z nabraniem masy miesniowej i latwosc z odkladaniem tluszczu???

TO nie ma takiego ze ogolnie jest szczuply...najprawdopodbniej chodzi ci o endomorfika.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Wszystko w porzadku, te 3 typy okreslaja rodzaj diety i przemiany materii jaka ma dany osobnik. Jednak ciezko kazdego zakwalifikowac do kazzdego z tych typow budowy, trzeba samodzielnie kombinowac, takie jest moje zdanie...

===============================================
>>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: https://sklep.sfd.pl
===============================================
Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

po jakim okresie przyjmowania alc trzeba zrobic przerwe i na jak dlugo?
ile w mg powinno sie przyjmowac alc maxymalnie?

Możesz brać cały czas. 1000-1500 mg to dawka optymalna, czyli 3-4 kapsułki OLIMPowego ALC.

Moderator w dziale OLIMP

ALC możesz stosować cały czas

Co do dawek to 4g dziennie to raczej max efektywna dawka tzn więcej nie ma sensu ładować


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

ALC bierze sie cyklicznie...nie radze brac ciagly czas bo po pewnym czasie komoorki wysycaja sie alc...a wysycaja sie poniewaz alc najlepioeje "czuc" dopiero po 2 tyg okolo (jest to czas po ktorym komoorki sa nasycaja)

po ok miesiacu przerwy mozna brac dalej...


misOO
Dozorca w dziale OLIMP
Portier in s0Ople


Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-12-26 12:54:48